公共政策专业是啥？这个领域有什么工作？在做啥？我们几个公共政策毕业生很久都没有答案。
不是公务员，也不是作为政策制定者指点江山；非盈利、研究机构、基金会、国际组织，都是可能的路径。从事公共政策研究或咨询工作的我们，在经历实践和思考后，希望给你一些基于我们经历的更具象的解答。
木登：芝加哥大学公共政策学院毕业，现在留美研究枪支暴力预防
欣雨：芝加哥大学公共政策学院毕业，现在留美从事儿童保护政策咨询
美如：芝加哥大学公共政策学院毕业，留美从事医疗行业政策咨询后回国继续从事公益行业
政策的制定实施和评估研究，是一场耗时耗力、费心费钱，既讲究人文关怀、又心系技术更迭的领域，可见其熙熙攘攘的程度。
一个人的智识和热忱，如何能嵌入到这个系统中，实现或近或远的想法和目标？
带着“希望能做些有积极社会影响的事情”初心进入这个领域的我们意识到，这是一个复杂的问题，也是一场持久的修行。
这期干货满满，可能是因...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

谁的小时候没为些港台电影电视剧中扑朔迷离、生死别离的恋爱流点泪？
而谁又在成年后消费着左滑右滑的速食爱情？
眼前是公主王子一吻定情，现实中只有猫猫狗狗值得我付诸真心一辈子。
稳定的甜甜的恋爱到底是谁在谈？约会软件总让人觉得有一篮筐的鸡蛋，但一上网，又仿佛全世界的人都在恋爱求上岸。令人迷失的不只是求而不得，还有连岸在何方都看不见的”河里游“。
我们还能找到爱吗？或者说，在头晕目眩的现代速食恋爱中，我们还想、还敢爱吗？约会软件，让我们离亲密关系更近还是更远了？
本期嘉宾：
木登：总是在单身。一谈就是稳定的恋爱
Cecilia：总是在恋爱。约会老手享受单身中
老友对谈，答案出乎意料。
⏱ 时间轴：
2:50 谈恋爱不如搞钱？年轻人对找真爱怎么祛魅了
4:05 翻手机：小某书给你推了什么恋爱话题？
10:30 充满标签的当代速食恋爱
12:15 木登和Cecilia对爱的理解大不同
18:40 D...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

小时候去好朋友家之前，我妈妈总会反复叮嘱我不要去翻别人家的抽屉。房门把手、抽屉拉手、盒子顶盖、箱子拉链……像这些看的见摸得着的分割线一样，人和人之间也有如此细微敏感的边界感。亲人、朋友、恋人、同事，划线显得生分，毫无距离又十分有压迫感，怎么才能在生活里成为沟通大师，完美拿捏分寸又自然不扭捏？
让边界感的设定更困难的是，人与人之间是如此的不同，边界的存在也并非一成不变。认识自己的边界和需求本已不易，想要表达出来更需要勇气。种种压力之下，也出现了以“糊弄学”为代表的剑走偏锋式的应对方式。
“敷衍”是万能的救场方式吗？那人与人之间的真诚又体现在哪儿呢？划线之后的我，还会走出线之外的世界吗？希望本期的节目尤其能给敏感而内向的朋友们一些开解，如果你身边有这样的朋友，也愿你能多给他们一些体察和一个沟通的窗口！
⏱时间轴
03:01 独特的人设：如何在突破别人边界感的同时交到真心朋友
04:28 小木登...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

本期的嘉宾欣雨和姜哥是彼此的初恋，恋爱四年，大部分时间都在异地。
但这并不影响他们情感的浓度。
密苏里和爱荷华终于交汇在了芝加哥。他们说，生活、工作都可以有很大的弹性，但跟这个人在一起这件事是不会变的。
录这期播客前，我最好奇的问题就是，他们怎么确定彼此就是对的人的？
两个性格爱好如此不同的人，是怎么走向彼此并共处四年的？
录完之后，我不禁想，爱是一种选择。以发自内心地欣赏作为个体的你为起点，我选择了将你纳入我人生的优先级里，我选择了以争吵、委屈为代价的磨合，我选择了在人生的分岔路口走向你。而恰好，你也是这么选择了我的。
爱的形式没有标准答案，但良好的沟通总是有规律可循。
相信听完这期的你，也会有属于自己的答案。
【你对于“对的人”有怎样的理解呢？你有什么问题想问欣雨和姜哥嘛？欢迎在评论区给我们留言喔~】
⏱时间轴
5:55 用一个词来形容跟对方在一起的感觉
7:55 姜哥：我感觉她有点独...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

美国，转专业，学电影。一段听上去就已经非常酷的人生。可对于主人公雪钊来说，她只是在扮演一个cool kid。在先锋的艺术家群体，周围人都特立独行且混乱，温和反倒成了不合群，怀疑自己，连当初学电影的初心都开始动摇。
这还没完。与家人的矛盾剪不断理还乱，以前的同学已经开始挣钱甚至组建家庭——“可我在干什么呢？找不到人生方向，理解不了自己的情绪，还准备休学。周围人都在全速前进，可只有我被按下了暂停键。”
我该改变自己融入群体吗？我如何找到人生的方向？做出暂停的决定是一瞬间的事情，我如何面对之后的生活？
本期节目中，木登、欣雨、雪钊这三位都曾做过“离群羚羊”并且可能仍会做下去的三位主创，完全真诚地来聊聊我们的想法。我们都是这条路上摸着石头过河的人，但只要有同类，起码不孤单。
嘉宾：
雪钊：电影学子，在先锋艺术家同学中试图“浑水摸鱼”地做个cool kid
【你有过与周围人逆行的经历吗？你正在经历迷...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

一份两年前写就的二十七页pdf，让我们的主播木登同学乘时光机回到了那段站在人生十字路口的迷茫时光。
完美主义、对自己数不尽的高期望、以自律为要求而常常自我苛责、社交场合担心表现得不够好……两年过去，回望这份文档，木登同学坦言道：“好神奇，我心态已经躺了，但之前列的大多数目标竟然不知不觉做到了。”
以“自我舒适”为生活原则的两位主播，木登和欣雨，在这期节目中聊了聊近两年心态上的转变，以及如何把这种“自洽”融入到生活的方方面面。
与其痛苦着自律，不如快乐着做事。关于这个话题，你有什么想说的吗？欢迎在评论区和我们留言喔~
⏱ 时间轴
00:30 如何在日常中安排小活动关爱自己（self-care）？
02:46 一个小习惯根治起床困难症
06:20 看“无脑”综艺有负罪感？传递快乐本身就是一种意义
10:05 请举手 - “街溜子”的快乐谁懂！
16:00 我最真实的一面还是给了多年没见的昔日好...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

一份两年前写就的二十七页pdf，让我们的主播木登同学乘时光机回到了那段站在人生十字路口的迷茫时光。
完美主义、对自己数不尽的高期望、以自律为要求而常常自我苛责、社交场合担心表现得不够好……两年过去，回望这份文档，木登同学坦言道：“好神奇，我心态已经躺了，但之前列的大多数目标竟然不知不觉做到了。”
以“自我舒适”为生活原则的两位主播，木登和欣雨，在这期节目中聊了聊近两年心态上的转变，以及如何把这种“自洽”融入到生活的方方面面。
与其痛苦着自律，不如快乐着做事。关于这个话题，你有什么想说的吗？欢迎在评论区和我们留言喔~
（由于两位聊得过于尽兴，本期节目分为上下半期。敬请期待下半期~）
⏱时间轴
1:43 木登缘何两年前写了一份二十七页的自我梳理pdf？
5:50 当初处刑：木登两年前列的目标都做到了吗？
11:40 你未来三到五年的计划是什么？——已经在路上了
14:23 “达到什么我就能快乐...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

【这是美如塞拉利昂历险记的下半期】非洲，在许多人眼中，是个形容词。它广袤又神秘，丰饶却贫困。你可能在许多新闻和公文里见过它，却鲜少有机会真正了解它。
这个夏天，美如作为“灯泡时刻非洲分队”来到了位于西非的塞拉利昂，在NGO（无政府组织）的实习中深度体验了这个国家。在总体向好的非洲大陆上，塞拉利昂是一个被按了暂停键的地方。首都只有两条公路，停电是家常便饭，没有任何知识型产业，连总统都出国看病。在信息发展已经到了web3的时代，这片大陆上依然有许多人用不上智能手机。
“我在这里最高级的餐厅吃饭，而门外是骨瘦如柴的人牵着一头骨瘦如柴的羊。我像生活在一个巨大的泡泡里。”
这期播客中，三位公共政策在读生以国际发展视角，聊聊这里的衣食住行、教育经济、女性地位、贫富差距等等我们所关心的议题。以及带着梦想和信念前往，却跟现实碰了一鼻子灰，美如的选择是？
本期信息量巨大，还有更多生动的细节在声音里，收听愉快...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

非洲，在许多人眼中，是个形容词。它广袤又神秘，丰饶却贫困。你可能在许多新闻和公文里见过它，却鲜少有机会真正了解它。
这个夏天，美如作为“灯泡时刻非洲分队”来到了位于西非的塞拉利昂，在NGO（无政府组织）的实习中深度体验了这个国家。在总体向好的非洲大陆上，塞拉利昂是一个被按了暂停键的地方。首都只有两条公路，停电是家常便饭，没有任何知识型产业，连总统都出国看病。在信息发展已经到了web3的时代，这片大陆上依然有许多人用不上智能手机。
“我在这里最高级的餐厅吃饭，而门外是骨瘦如柴的人牵着一头骨瘦如柴的羊。我像生活在一个巨大的泡泡里。”
这期播客中，三位公共政策在读生以国际发展的视角，聊聊这里的衣食住行、教育经济、女性地位、贫富差距等等我们所关心的议题。以及带着梦想和信念前往，却跟现实碰了一鼻子灰，美如的选择是？
本期信息量巨大，还有更多生动的细节在声音里，收听愉快：）
（下半期会在两周后发布，记...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

禅修（内观），是一个听起来离生活有些遥远的事情。连续数天不说话、不阅读、不用手机、与外界断绝联系，每天的大部分时间都用来冥想，会发生什么？这期节目，我们与在泰国结束禅修不久的木登与曾在美国禅修的诗琳，一起来聊聊这段奇特、灵性、反直觉的体验。
禅修修的是什么？只靠观呼吸，真的能带来改变吗？抛开宗教意味的外壳，禅修，其实是一场“活在当下”的实践。愿听完这期节目的你，也能得到一些关于如何与自己、与生活共处的启发和勇气。
诗琳内观感想文字版（木登的文字版还在产出中，请关注公告栏更新喔）
⏱时间轴
1:35 木登憋了一个月，首度披露禅修一手资料
3:26 清迈禅修的日程是什么样？
6:20 泰国庙里的食物比我想象的丰盛多了
10:11 诗琳大不相同的美国禅修条件
19:17 一动不动地坐一个小时是种怎样的体验
22:00 在一个全封闭纯黑暗的格子间里冥想
26:26 因为什么契机选择禅修？
30:1...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿