Denge Tahtası

Daha sade bir hayat mümkün mü?

Bu podcast bölümümüzde sevgili konuğum Hale Acun Aydın ile minimalizmi konuşuyoruz.

Zihinsel yüklerden, “gerekli sandığımız” fazlalıklardan ve bizi yoran karmaşadan bahsediyoruz.

✨ Daha az eşya✨ Daha az stres✨ Daha fazla odak✨ Daha fazla nefes alanı

Bazen hayatı hafifletmek, kendimize yeniden yaklaşmanın en güçlü yollarından biri oluyor.

Bu bölümde:• Minimalizmin gerçek anlamını• Günlük hayatta nasıl uygulanabileceğini• İş yaşamında odak ve verimliliği nasıl artırdığını tek tek ele aldık.

Eğer son zamanlarda zihninizin ve yaşam alanınızın fazla dolu olduğunu hissediyorsanız, bu bölüm size iyi gelebilir. 🎧

Daha fazla içerik için CoAcademia'yı takip etmeyi unutmayın 😊

⁠https://www.coacademia.com/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/coacademia_/⁠

Bu bölümde sevgili konuğum Fırat Devecioğlu ile mükemmeliyetçilik, içsel güven ve hayatın akışına uyum sağlama üzerine derin bir sohbet gerçekleştirdik.

Mükemmeliyetçilik çoğu zaman başarıyla ilişkilendirilse de, bu bölümde onun arkasındaki görünmeyen dinamikleri konuştuk: korkular, kontrol ihtiyacı ve kaçınma mekanizmaları...

Bu bölüm, kendi iç dünyasını daha iyi anlamak, kontrol ihtiyacını sorgulamak ve daha özgün bir yaşam kurmak isteyenlere çok iyi gelecek..

⁠https://www.coacademia.com/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/coacademia_/⁠

Bu bölümde konuğum sevgili Bige Gürışık ile renklerin ve stilin sadece dış görünüş değil, aynı zamanda kendini ifade etme, özgüven ve içsel dönüşüm aracı olduğunu konuşuyoruz.

Bige’nin kendi yolculuğundan yola çıkarak:

Renklerin duygularımız üzerindeki etkisiniKıyafetlerin psikolojik gücünüKadınların kendini daha güçlü hissetmesinde stilin rolünüVe sürdürülebilir bir gardırop oluşturmanın yollarınıderinlemesine ele alıyoruz.Ayrıca “gardırop detoksu”, “kapsül gardırop” ve “karar yorgunluğu” gibi kavramlarla, günlük hayatımızı nasıl daha hafif, bilinçli ve keyifli hale getirebileceğimizi keşfediyoruz.

Bu bölüm, sadece ne giydiğini değil, kendini nasıl hissettiğini dönüştürmek isteyen herkes için.

⁠https://www.coacademia.com/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/coacademia_/⁠

Gönüllülük sadece “iyi hissetmek” mi, yoksa gerçek bir dönüşüm aracı mı?

Bu bölümde sevgili Özlem Ülker ile birlikte; sivil toplumdan kurumsal girişimciliğe uzanan yolculuğunu, sosyal sorumluluk projelerinin perde arkasını ve Ability Pool platformunun nasıl bir iyilik ekosistemi yarattığını konuşuyoruz.

Eğer sosyal fayda yaratmak, anlamlı projelerde yer almak ya da kurum içinde fark yaratmak istiyorsanız bu bölüm size ilham verecek.

Ability Pool Platformu - https://abilitypool.com

⁠https://www.coacademia.com/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/coacademia_/⁠

Bu sohbetimizde sevgili Bahar Pınarlı ile satış dünyasından liderliğe uzanan kariyer yolculuğunu konuşurken; iş hayatındaki görünmez engelleri, kadın liderliğinin güçlü yanlarını ve kadınların sıklıkla deneyimlediği impostor sendromunu ele aldık.

Bahar’ın deneyimleri bize bir şeyi çok net hatırlatıyor:

Öğrenmenin yaşı yok ve içsel pusulamızı dinlemek çoğu zaman en doğru yönü gösteriyor.

⁠https://www.coacademia.com/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/coacademia_/⁠

Denge Tahtası’nın bu bölümünde sevgili Ezgisu Okumuş ile Portekiz’e göç deneyimimizi konuştuk.

Korkularımız, beklentilerimiz ve gerçekleşenlerden yola çıkarak bu süreci nasıl sağlıklı yönetebiliriz? sorusunu birlikte ele aldık.

Başta eğitim olmak üzere ülkeler arası farklılıkları bizim deneyimlerimizden süzdüklerimizden duyacaksınız.

Eğer siz de bir göçmenseniz ya da nasıl oluyor da bu yollara cesaret ediliyor diye merak edenlerdenseniz, bu bölümü mutlaka dinlemelisiniz.

https://www.coacademia.com/⁠

⁠https://www.instagram.com/coacademia_/

Denge Tahtası’nın bu bölümünde “Kariyerime Doğru Adımlar” kitabının yazarı sevgili Ayça Aytaç ile gençlerin eğitim ve meslek seçimi yolculuğunu konuşuyoruz.

Gençlerin kendilerini tanımaları, deneyim ve gözlemle keşfetmeleri, geleceğin mesleklerine hazırlanırken hangi soruları sormaları gerektiği üzerine duruyoruz.

Ailelerin bu süreçteki rolü, çocuklarına nasıl alan açabilecekleri ve onları baskılamadan nasıl destekleyebilecekleri üzerine Ayça’nın koçluk deneyimlerinden çok somut örnekler duyacaksınız. Sürdürülebilirlik, değişen meslek dinamikleri, bireysellik ve mutluluk arayışı da sohbetimizin merkezinde.

Eğer sen de “Gençler yolunu nasıl bulacak?”, “Aile olarak çocuğuma nasıl eşlik edebilirim?” diye düşünüyorsan, bu bölümü mutlaka dinlemelisin.

https://www.coacademia.com/⁠

⁠https://www.instagram.com/coacademia_/

Medya dünyasından koçluğa uzanan cesur bir yolculuk…

Bu bölümde sevgili Cem Galip Kahveci ile koçluk, kişisel gelişim, psikoloji ve insan davranışları üzerine derin bir sohbete dalıyoruz.

Bölümün ilk yarısında; medya dünyasındaki uzun yılların ardından gelen değişim ve dönüşümü, kendini iyileştirme sürecini ve feragat etmenin yeni başlangıçlardaki rolünü konuşuyoruz.

İkinci yarısında ise; sınav kaygısı, gençlerin psikolojik sağlığı, stres yönetimi, sosyal kodlar, kıyaslama kültürü ve ebeveynlerin çocuklara nasıl daha sağlıklı destek olabileceğini ele alıyoruz.

Ezber odaklı sistemlerin yarattığı baskıdan, farkındalık, şefkat ve bilinçlenmenin önemine uzanan bu sohbet; ebeveynler, gençler ve kariyerinde yeni bir yol arayan herkes için güçlü içgörüler sunuyor.

Koçluk, kişisel dönüşüm, kariyer, psikoloji ve eğitim ekseninde; bakış açısını değiştirmek, iç sesi duymak ve gerçekten neyin mümkün olduğunu görmek isteyenler için ilham verici bu bölümü kaçırmayın. 🎧

⁠https://www.coacademia.com/⁠

⁠https://www.instagram.com/coacademia_/

Kadın liderlerin zihninde neden hâlâ aynı sorular dönüp duruyor?

👉 “Yeterince iyi miyim?”

👉 “Buraya gerçekten ait miyim?”

👉 “Biraz daha mı ispatlamam gerekiyor?”

Bu bölümde Beyza Türkozan ile tam da bu soruların köküne indik.

Kurumsal kültürden insan potansiyeline, zihinsel kalibrasyondan liderlikte empatiye uzanan çok katmanlı bir sohbet oldu.

Bu bölümde konuştuğumuz bazı başlıklar:

🔹 Kadın liderlerin içsel şüpheleri nereden geliyor?

🔹 Aynı davranışlar neden kadın ve erkeklerde farklı etiketleniyor?

🔹 Kota var ama gerçekten eşitlik var mı?

🔹 Zihinsel kalibrasyon neden liderliğin görünmeyen ama en kritik kası?

🔹 Koçluk iç seslerle çalışmayı nasıl mümkün kılıyor?

Bu bölüm; sadece kadın liderlere değil, daha adil, daha bilinçli ve daha insani bir iş kültürü isteyen herkese iyi gelecek.

⁠https://www.coacademia.com/⁠

⁠https://www.instagram.com/coacademia_/

Aldığınız bir geribildirim, sizde sandığınızdan daha güçlü bir iz bıraktı mı?

Bu bölümde sevgili Gaye Önsel ile kariyer yolculuğunu, göçmenlik deneyimini ve geribildirimin iş hayatındaki dönüştürücü gücünü konuşuyoruz.

İnsan kaynakları alanındaki 20 yılı aşkın deneyiminden yola çıkarak; geribildirimin neden çoğu zaman zorlandığımız bir alan olduğunu, bilişsel çarpıtmaların ve kültürel farklılıkların bu süreci nasıl etkilediğini ele alıyoruz.

Göç etmenin insanı kendisiyle nasıl yüzleştirdiğini, açık iletişimin neden hâlâ iş yerlerinde büyük bir eksik olduğunu ve geribildirimin tek taraflı değil, duygular ve mantık arasında denge kurmayı gerektiren iki yönlü bir süreç olduğunu tartışıyoruz.

Kadın liderlerin duygusal zekâlarını nasıl daha etkili kullanabileceklerini, başarılarını sahiplenmenin ve kendi sesini bulmanın hem birey hem de organizasyonlar için neden bu kadar önemli olduğunu bu sohbette bizden dinleyebilirsiniz🌼

https://www.coacademia.com/

https://www.instagram.com/coacademia_/