Deporte Azul Podcast

En enero Blanca Durán asumió como nueva Directora de Deportes y Actividad Física de la Universidad de Chile. En entrevista realizada por Diana Porras en Radio Universidad de Chile, Blanca conversó sobre sus propuestas y desafíos para la dirección que encabeza.

¿Qué es el HIIT?, ¿en qué consiste?, ¿cómo y cuántas veces aplicarlo? son algunas de las preguntas más frecuentes en relación a este tipo de entrenamiento. Dudas que fueron abordadas por el profesor de la DDAF, Miguel Moreno, en conversación con Patricio López en Radio Universidad de Chile.

La nutricionista de la Unidad de Salud Deportiva de la Dirección de Deportes y Actividad Física, Nathalie Llanos, conversó con Radio Universidad de Chile sobre cómo han cambiado los hábitos alimenticios durante la pandemia. La profesional entregó algunas recomendaciones para llevar una alimentación saludable. Entrevista realizada por Patricio López.

La estudiante de Ingeniería Civil Industrial, seleccionada de Básquetbol y 3×3, y recientemente electa presidenta del Centro Deportivo de Estudiantes, Valeria Aguilera, conversó con Radio Universidad de Chile sobre las iniciativas de su directiva y los proyectos a desarrollar en torno al deporte universitario. Entrevista realizada por Patricio López en Radioanálisis de Radio Universidad de Chile el viernes 14 de agosto de 2020.

Algunas comunas del país están iniciando un período de transición hacia el desconfinamiento. Las personas pueden recorrer parques y espacios comunes. Pero, ¿Cómo realizar actividad física al aire libre de forma segura?, ¿Es recomendable hacer uso de parques y ciclovías?. Son parte de las dudas que el profesor Andrés Barros responde en conversación con Patricio López en Radio Universidad de Chile.

El preparador físico de la Dirección de Deportes y Actividad Física, Miguel Moreno, explicó que el entrenamiento funcional es aquel que se desarrolla con algún propósito, ya sea deportivo, personal o laboral. Por ende, se adapta a todo tipo de actividades y necesidades de las personas.

Para poner en práctica este entrenamiento no se requiere de grandes espacios, implementos o máquinas, ya que se trabaja con el propio peso. Un entrenamiento ideal durante el confinamiento.

Entrevista realizada el 10 de julio de 2020 por Patricio López, en Radioanálisis de Radio Universidad de Chile.

Mejorar el equilibrio, aumentar la flexibilidad, fortalecer la musculatura y autoconocimiento cuerpo-mente son algunos de los múltiples beneficios del yoga, y que Raúl Aranda, profesor de la Dirección de Deportes y Actividad Física, analiza en conversación con Radio Universidad de Chile. Entrevista realizada por Patricio López el 19 de junio 2020. 

El deporte y la actividad física regular son fundamentales para llevar una vida saludable. La pandemia del Covid-19 produjo el cierre indefinido de parques y gimnasios, pero esto no es impedimento para mantenerse en movimiento.

En conversación con Radio Universidad de Chile, Pablo Ortiz, profesor del Área de Actividad Física de la Dirección de Deportes (DDAF), analizó esta situación y entregó algunas recomendaciones para hacer ejercicio en casa. Entrevista realizada por Patricio López el 5 de junio de 2020.

El profesor Miguel Moreno, miembro del equipo de Preparación Física de la Dirección de Deportes y Actividad Física de la Universidad de Chile, entregó algunas recomendaciones sobre actividades que permiten fortalecer el cuerpo y ayudar con algunos problemas comunes que se presentan producto de la inactividad. Entrevista realizada el 22 de mayo de 2020 por Patricio López.

Yocelyne Espinosa, coordinadora de la Escuela Predeportiva y de las Escuelas Deportivas de Invierno y Verano de la U. de Chile, entregó algunas recomendaciones sobre actividades que las niñas y niños pueden realizar en casa, potenciando el ejercicio, el juego y una vida saludable durante el distanciamiento. Entrevista realizada por Claudio Medrano el 6 de mayo de 2020.