La frase “todo en exceso es malo” también aplica para el ejercicio. Aunque moverse aporta grandes beneficios, practicarlo de forma compulsiva o sin descanso puede traer riesgos físicos, como lesiones, y psicológicos, como trastornos alimentarios. 💡
En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablaremos sobre los riesgos de ejercitarse en exceso, cómo identificar esta práctica y qué hacer para prevenirla. 🎧
La doctora Waleska Girón, especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva en la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM, nos explica qué significa realmente “ejercicio en exceso” y en qué momento deja de ser saludable. 🩺
Desde el lado psicológico, César Eduardo Belmonte Ríos, psicólogo deportivo del Centro de Estudios del Deporte de la UNAM, nos comparte las consecuencias emocionales que puede generar el sobreentrenamiento. 🧠
Además, salimos a preguntar a la comunidad universitaria sobre su relación con el ejercicio y si alguna vez han sentido un cansancio extremo a causa de él. 🎤
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