💧 La hidratación es esencial tanto para deportistas de alto rendimiento como para cualquier persona que practique ejercicio o actividad física. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, 🏅 exploramos las mejores opciones de hidratación según el tipo de activación que efectúes.
Las nutriólogas Miriam Ruiz y Rebeca Camacho, de la Dirección General del Deporte Universitario, 🥤 nos explican la importancia de mantenerse hidratado en el ámbito deportivo y los diferentes tipos de bebidas disponibles; a la vez que brindan recomendaciones prácticas para mantener una hidratación adecuada, seas o no deportista. 🤸♂
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