🎙️ Bem-vinda ao vigésimo sétimo episódio do Dose de Sabedoria! ✨

Hoje, quero falar sobre um tema muito sério e que atinge muitas mulheres nessa fase: depressão na menopausa.

📌 Você tem sentido um aperto no peito, uma tristeza persistente ou como se sua vida tivesse perdido as cores?
Isso pode ser mais do que apenas uma fase ruim. Ansiedade, depressão e crises de pânico são frequentes na menopausa e não podem ser negligenciadas!

💡 Por que isso acontece?
A queda do estrogênio impacta diretamente a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar e pelo equilíbrio emocional.

⚠️ Se esse é o seu caso, busque ajuda imediatamente!
✔️ Psicólogos ajudam a atravessar essa fase com mais equilíbrio.
✔️ Ginecologistas podem avaliar a necessidade de reposição hormonal.
✔️ Psiquiatras podem indicar tratamentos que transformam vidas!

💊 3 suplementos que podem ajudar a reduzir a tristeza e a irritabilidade:

1️⃣ Triptofano – Essencial para a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.
2️⃣ Vitamina B6 – Potencializa a ação do triptofano, ajudando a equilibrar o humor.
3️⃣ Ômega 3 – Reduz inflamação cerebral, melhora a cognição e estabiliza as emoções.

✨ O mais importante: tudo tem solução!Não se cale, não sofra sozinha. Busque ajuda e cuide da sua saúde mental.

📢 Encaminhe essa dose de sabedoria para aquela amiga que está mais triste na menopausa e acha que a vida não tem mais jeito. Tem sim! 💛

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Te vejo amanhã! 💛 #DepressãoNaMenopausa #SaúdeMentalFeminina #EquilíbrioHormonal

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