В этом эпизоде мы (Айлана, Шернияз и Асем) обсуждаем историю нашей дружбы, пути решения конфликтов и ожидания от дружбы!

Если вам понравилось, оставьте отзыв или поделитесь с друзьями <3

С новым годом, котята!

название 2.2 - Какой год, такой и выпуск)0))

Второй сезон мы начинаем с 2-часового душевного разговора с Мади о его депрессии!

Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане. Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями - нам это очень помогает :)

В этом эпизоде Асем, Медеу, Айлана и Алуа (наша экс-СММщица) отвечает на вопросы слушателей!

Таймкоды:

18:10 - какие три урока вы усвоили за этот опыт?

29:15 - вы верите в дружбу между мужчиной и женщиной?

35:00 - что вы думаете о знаках зодиаках?

42:30 - про подругу, которая говорит тебе про психические отклонения

49:30 - часто ли вы смеетесь?

52:20 - вы остаетесь собой, выполняя работу, или это ваш пиар ход?

59:30 - как вы себя чувствовали после отмены антидепрессантов?

1:06:10 - интерсекфем или радфем?

1:08:10 - "Депресснячок под коньячок" наоборот поддерживают стигму о депрессии?

1:12:00 - Какое у вас любимое блюдо?

1:13:00 - Куда можно сходить хорошо покушать в Астане?

1:14:00 - Какой ваш любимый алкогольный напиток?

В этом эпизоде мы болтаем об охуенных рецептах, сериалах, дораммах, взрослой жизни, патриотизме, работе и значении Депресснячка в нашей жизни <3 

Получилось очень забавно, дисклеймер: Асем под конец напилась ахах. Это эпизод должен был выйти 30 июля, но крч обстоятельства так сложились, что мы его просрали :D

P.S. Поздравить вы нас можете по каспи +77004132244 ))0)))

В этом эпизоде мы вместе с Маржан, создательницей мем-странички в инстаграмме @alpystogyz, обсудили соц сети, зависимость, права детей, онлайн-активизм и кибербуллинг.

-

В этом выпуске мы обсуждаем нашу альма-матер - Назарбаев Университет, поиски своего предназначения, и наши привилегии.

Айгуль - профессиональный психолог с 9-летним стажем.

 - Как адаптировать свой режим к работе на дому?

- Что делать с прокрастинацией? 

- Как снизить уровень тревоги?

- Что делать, если ты один и чувствуешь себя очень одиноко?

- Как выстроить свои личные границы, если ты с большой семьей и у тебя нет своего личного пространства?

- Про "Я-послание"

- Что делать людям, которые вынуждены быть на карантины с "токсичными", закрытыми к изменениям людям?

- Стоит ли стыдить людей за вылазки из дома?

- Как понять, что тебе психолог не подходит?

Таймкоды можете найти здесь:

Выпуск получился супер-полезным по нашему мнению, поэтому давайте устроим максимальный репост ;)

ВАЖНО для КЗ:

а) Бесплатную консультацию психолога вы можете получить на сайте covid-19.mentalcenter.kz

б) Айгуль посоветовала еще КЗ сайт для записи на платную консультацию - zumcare.kz

В этом эпизоде мы обсуждали:

03:35 - Как адаптировать свой режим к работе на дому?

09:04 - "Находясь дома и имея кучу времени, я все равно ничего не успеваю"

16:00 - Что делать с прокрастинацией?

21:00 - Что бы вы посоветовали людям, которые особо пока не копались в своих ощущениях?

32:45 - Как снизить уровень тревоги?

42:10 - Что делать, если ты один и чувствуешь себя очень одиноко?

47:00 - Как выстроить свои личные границы, если ты с большой семьей и у тебя нет своего личного пространства?

52:00 - Про "Я-послание"

57:30 - Что делать людям, которые вынуждены быть на карантины с "токсичными", закрытыми к изменениям людям?

1:02:00 - Про книжку "Психологическое айкидо" М.Литвака

1:10:10 - "Очень гложит страх выпасть из жизни"

1:11:50 - Стоит ли стыдить людей за вылазки из дома?

1:20:00 - Как понять, что тебе психолог не подходит?

1:28:00 - Можете посоветовать литературу по психологии?:)