✨ Beschreibung der Episode

Hast du dich schon mal gefragt, ob all die Versprechen der spirituellen Szene – "höher schwingen", "Manifestationen", "positives Denken" – wirklich so einfach sind, wie sie klingen? Oder ob es da vielleicht auch Fallstricke gibt, die dich eher belasten als befreien?

In dieser Episode tauchen wir tief ein in die blinden Flecken der spirituellen und persönlichen Entwicklungs-Szene. Selina spricht über die versteckten Gefahren dieser Welt, darunter:
🔹 Der Druck, "perfekt" sein zu müssen – Wie der Anspruch nach Selbstverbesserung in Überforderung und Burnout führen kann.
🔹 Die Gefahr der emotionalen Abhängigkeit – Warum Coaches und Gurus dich stärken sollten, anstatt dich von ihnen abhängig zu machen.
🔹 Spiritual Bypassing – Warum das "Alles ist Licht und Liebe"-Mantra dir oft mehr schadet als hilft und was stattdessen wirklich wichtig ist.
🔹 Schuldzuweisungen durch das Gesetz der Anziehung – Warum du nicht "schuld" bist, wenn deine Manifestation nicht klappt, und wie du trotzdem Verantwortung übernimmst.
🔹 Die Überbetonung von "Höher-Schwingen" und "5D-Denken" – Wie du auf dem Boden der 3D-Welt bleiben kannst, während du deine Spiritualität lebst.

Diese Episode ist ein absolutes Must-Hear für alle, die sich auf dem Weg der Selbstentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität befinden. Hol dir neue Impulse, Klarheit und vor allem die Erlaubnis, dich selbst liebevoll zu hinterfragen.

🔥 Themen

• Warum die spirituelle Szene voller blinder Flecken ist – und warum das völlig okay ist
• Die 5 häufigsten "Gefahren" der spirituellen Szene – und wie du sie erkennst
• Warum es okay ist, unperfekt zu sein und wie du Selbstakzeptanz übst
• Wie du erkennst, ob du dich emotional von einem Coach abhängig machst
• Wie du Spiritual Bypassing erkennst und warum negative Emotionen ein Geschenk sind
• Was es mit der "5D-Welt" auf sich hat und wie du den Wandel in deinem Tempo mitgehst

💡 Key-Learnings

1️⃣ Du bist bereits perfekt, so wie du bist. Persönliche und spirituelle Entwicklung ist kein Zwang, sondern ein Abenteuer, das du spielerisch angehen darfst.
2️⃣ Mach dich unabhängig. Gute Lehrer und Coaches geben dir Werkzeuge an die Hand, die dich unabhängig machen – nicht abhängig.
3️⃣ Akzeptiere deine Gefühle. Schmerz, Wut und Trauer sind Teil deiner menschlichen Erfahrung und haben ihren Platz. Vermeide toxische Positivität.
4️⃣ Sei kritisch – auch gegenüber der spirituellen Szene. Lass dich nicht von Versprechungen blenden. Vertrauen ist gut, gesunder Menschenverstand ist besser.

✍️ Zum Mitnehmen

„Es ist nicht das Ziel, das uns erfüllt – es ist der Weg. Dein Weg ist einzigartig, er gehört nur dir. Es gibt keine perfekte Schwingung, keine perfekte Frequenz – es gibt nur dich. Und du bist genug.“

🎉 Call-to-Action

Teile diese Episode mit jemandem, der gerade im Strudel der Persönlichkeitsentwicklung feststeckt. Vielleicht kann sie oder er genau jetzt den Perspektivwechsel gebrauchen.

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Ich freue mich auf dein Feedback – schreib mir, was deine blinden Flecken waren und wie du mit ihnen umgehst. Lass uns voneinander lernen! 💌

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Bald startet der nächste Online Kurs, der deinem Aufblühen und deiner Transformation gewidmet ist. Vom Träumen endlich ins Tun kommen.

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In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das für viele von uns eine echte Herausforderung ist: für sich selbst einzustehen. Oft stellen wir die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen, vermeiden Konflikte oder opfern uns für die Harmonie auf. Aber was, wenn wir das Muster durchbrechen und für uns selbst einstehen?

Du erfährst:

• Warum es uns so schwerfällt, unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.
• Die vier häufigsten Gründe, warum wir uns selbst zurückstellen.
• Konkrete Strategien, wie du Schritt für Schritt deine innere Stärke aufbaust und dich selbst wichtig nimmst.
• Praktische Übungen, wie du im Alltag mutig für dich einstehen kannst, ohne dich zu überfordern.

Takeaways:

• Für dich einzustehen ist ein Muskel, den du trainieren kannst – und jeder kleine Schritt zählt.
• Authentizität beginnt dort, wo du deine Bedürfnisse erkennst und kommunizierst.
• Kleine „Neins“ führen langfristig zu großer Klarheit und Respekt – in der Beziehung zu dir selbst und anderen.

Zusatzaufgabe für dich:
Setze dir für die kommende Woche drei kleine Ziele, bei denen du bewusst für dich einstehst. Schreib sie auf und reflektiere deine Erfolge. Teile sie mit einem Accountability-Partner oder auch gerne mit mir – ich freue mich, von dir zu hören!

Links & Ressourcen:

• Mel Robbins’ 5-Sekunden-Regel: Nutze diese einfache Technik, um sofort ins Handeln zu kommen. 
• Inspirierende Inhalte direkt in dein Postfach: Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und verpasse keine Tipps und Impulse mehr.

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Die Feiertage stehen vor der Tür – eine Zeit voller Magie, aber auch voller Herausforderungen. Wie können wir inmitten von Geschenketrubel, Familientreffen und Jahresreflexionen unsere Beziehungen stärken? Und wie schaffen wir es, dabei die wichtigste Beziehung nicht zu vergessen – die zu uns selbst?

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du bewusste Verbindungen knüpfen kannst – mit anderen und mit dir selbst. Du erfährst:

• Warum die Feiertage ein Spiegel für deine innere Balance sind.
• Wie du mit kleinen Gesten Grosses in deinen Beziehungen bewirken kannst.
• Tipps, um Einsamkeit in dieser Zeit zu begegnen und die Beziehung zu dir selbst zu vertiefen.
• Praktische Übungen, um die Feiertage nach deinen Bedürfnissen zu gestalten – ob alleine oder mit anderen.

Ganz gleich, ob du diese Zeit mit vielen Menschen oder allein verbringst: Diese Folge gibt dir Werkzeuge an die Hand, um die Feiertage zu einer wirklich besonderen und erfüllenden Zeit zu machen.

Deine Challenge
Notiere eine konkrete Aktion, die du diese Woche für eine wichtige Beziehung unternehmen möchtest – sei es zu dir selbst oder zu jemand anderem. Es geht nicht um Perfektion, sondern um echte Verbundenheit.

Lass uns verbinden!
Hat dir diese Episode gefallen? Teile deine Gedanken, Erfahrungen oder kleine Gesten, die dich bewegt haben, gerne mit mir. Schreib mir eine Nachricht oder verlinke mich auf Social Media – ich freue mich darauf, von dir zu hören! 💌

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✨ Du hast die Power, deine Beziehungen zu stärken – beginne jetzt!

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In dieser Episode sprechen wir über die Verbindung von Spiritualität und Tatkraft. Ist wahre spirituelle Entwicklung ein reines „Sein“, oder kann man sie auch aktiv gestalten? Selina nimmt dich mit auf eine Reise durch ihre eigenen Erfahrungen und zeigt, dass Spiritualität und aktives Handeln sich nicht ausschliessen, sondern ein kraftvolles Team bilden. Erfahre, wie die Balance zwischen innerer Ausrichtung und Zielsetzung eine erfüllende Lebensweise schaffen kann, die dich weiterbringt.

Was dich in dieser Episode erwartet:

• Warum spirituelles Wachstum nicht nur aus Meditation und innerem Gleichgewicht besteht
• Wie du Fühlen und Handeln kombinieren kannst, um deine Ziele im Leben zu erreichen
• Die Reise vom „3D-Tun“ zum „5D-Sein“ und wie beide Dimensionen gemeinsam deine Entwicklung stärken können
• Praktische Tipps, um die spirituelle und zielgerichtete Balance in deinem Alltag zu finden

Takeaways:

1. Der Schlüssel zum Erfolg: Spirituelles Bewusstsein und zielgerichtetes Handeln sind keine Gegensätze, sondern Elemente, die sich gegenseitig ergänzen und dich in deiner persönlichen und spirituellen Entwicklung unterstützen.
2. Von Vision Boards zur Vision des Lebensgefühls: Ziele in der 5D-Welt basieren nicht nur auf materiellen Errungenschaften, sondern auch auf dem Gefühl der Erfüllung und der emotionalen Verbindung.
3. Spiritualität als Weg zur Selbstentfaltung: Was bedeutet Spiritualität für dich? Entdecke den Wert, die eigenen Grenzen zu erweitern und bewusst mit der 3D-Welt zu interagieren.

Erwähnter Tipp:
Selina lädt dich ein, tiefer in die Themen Transformation und Aufblühen einzutauchen. Wenn du diesen Weg gemeinsam gehen möchtest, trage dich in ihren Newsletter auf www.selinakempf.com ein, um Updates zu ihrem nächsten Online-Kurs "Bloom Transformation" zu erhalten, der im Januar startet.

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Beschreibung:
In dieser Episode geht es um unsere tief verankerten Schutzmechanismen und wie wir sie im Alltag als Stärke einsetzen können. Oft tauchen diese Abwehrreaktionen wie Herzrasen, flache Atmung oder Nervosität in stressigen Momenten auf und führen dazu, dass wir uns blockiert fühlen. Doch was, wenn wir diese instinktiven Reaktionen als innere Kraftquelle nutzen könnten? Ich spreche darüber, wie unsere Schutzmechanismen entstehen, warum sie in herausfordernden Momenten auftreten, und wie du einfache Techniken nutzen kannst, um diese Energie positiv zu lenken. Bereit, deinen inneren Kompass neu auszurichten?

Takeaways aus dieser Folge:

• Schutzmechanismen verstehen: Erfahre, wie diese uralten Reaktionen unser System schützen sollen und warum wir sie oft missverstehen.
• Von Abwehr zu Power: Erkenne die Anzeichen wie Herzrasen oder Schwitzen als Energie, die dir in wichtigen Momenten zur Verfügung steht.
• Kleine Schritte zur Selbstkontrolle: Praktische Übungen, wie Atemtechniken und das Kältetraining, um den Körper in Balance zu bringen und Gelassenheit zu entwickeln.
• Einfache Alltagshilfen: Tipps, um Schutzreaktionen im Alltag wahrzunehmen, zu akzeptieren und bewusst für deine Ziele zu nutzen.

Ressourcen & Links:

• Wim Hof Methode

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In dieser besonderen Episode tauche ich mit euch in die magische Zeit von Samhain ein, das auch als Beginn des keltischen neuen Jahres gilt. Samhain markiert eine Phase des Rückzugs, des Loslassens und der Innenschau – eine Zeit, um Altes loszulassen und sich für Neues bereit zu machen. Wir sprechen über die Bedeutung dieses Fests, den Zyklus der Natur und wie wir uns davon inspirieren lassen können, um selbst in unserem Innersten zu wachsen.

Was euch erwartet:

• Die Bedeutung von Samhain als Jahreskreisfest und Neuanfang
• Wie das Loslassen in der Natur stattfindet und was wir daraus lernen können
• Einblick in persönliche Rituale, die das Gefühl von Verbundenheit und Geborgenheit stärken
• Tipps für einfache, aber wirkungsvolle Rituale, die ihr selbst ausprobieren könnt: vom Schreiben, über Meditation bis hin zum Anzünden von Kerzen für die Ahnen
• Warum es so wichtig ist, neugierig und spielerisch an das Thema heranzugehen und den Prozess des Loslassens und Neubeginns bewusst zu erleben

Takeaways:

• Inspiration für eigene Samhain-Rituale, die innere Ruhe und Geborgenheit schaffen
• Reflexion über persönliche Zyklen von Neubeginn und Loslassen, die euch helfen können, im Alltag bewusster und gelassener zu werden
• Impulse für die Auseinandersetzung mit Ahnen, Traditionen und der eigenen Verbundenheit mit der Natur

Ritual-Ideen:

• Ein Spaziergang im Herbstwald – die Natur bewusst wahrnehmen und genießen
• Ein kleines Ritual zu Ehren der Ahnen, zum Beispiel ein Lieblings-Essen
• Journal-Übungen für das Loslassen von alten Glaubenssätzen oder Verhaltensmustern

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In dieser Episode lade ich wieder Heike Schulz in den Podcast ein, um über die Herausforderungen des Alltags zu sprechen, die oft unerwartet auftauchen – wie z.B. ein kaputter Kühlschrank, der plötzlich den Morgen durcheinanderbringt. Aber es geht um viel mehr als nur kleine Alltagsdramen: Wir tauchen tief in das Thema ein, wie wir das Leben oft zu sehr kontrollieren wollen und dadurch das Vertrauen in den Fluss des Lebens verlieren.

Themen, die wir besprechen:

• Wie man lernt, in herausfordernden Momenten den Fokus auf das Positive zu richten.
• Die Balance zwischen Kontrolle und Vertrauen – Wann ist es Zeit, loszulassen?
• Persönlichkeitsentwicklung im Alltag: Warum das Loslassen oft ein Zeichen von Wachstum ist.
• Heike’s persönliche Erfahrungen mit Stresssituationen und wie sie gelernt hat, sich nicht in Gedankenspiralen zu verlieren.
• Warum es wichtig ist, dem Leben zu vertrauen und wie man dennoch handlungsfähig bleibt.
• Ein Blick hinter die Kulissen des Podcasts und die Bedeutung von Commitment.

Takeaways:

1. Energie sinnvoll einsetzen – Wie du in herausfordernden Situationen die Ruhe bewahren kannst.
2. Intentionen setzen – Lerne, wie du dich innerlich auf das gewünschte Ergebnis ausrichtest, ohne alles kontrollieren zu müssen.
3. Alte Muster erkennen – Erkenne, wie du dich selbst sabotierst und wie du diese Muster durchbrechen kannst.
4. Rückmeldungen und Energieaustausch – Warum positives Feedback so wichtig ist und wie es uns stärkt.

Ressourcen & Empfehlungen:
- Dr. Joe Dispenza – www.drjoedispenza.com
- "Welcome all experiences. You never know which one is gong to turn everything on." - Jim Rohn

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Angstattacken überwinden: Meine Erfahrung und 5 Schritte zur Beruhigung

In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte: Vor Kurzem hat mich eine Angstattacke überrascht, und ich erzähle, wie ich damit umgegangen bin. Von dem Gefühl des Ausgeliefertseins bis hin zu den Strategien, die mir geholfen haben, den Moment zu überwinden – ich nehme dich mit durch diese Erfahrung. Ausserdem zeige ich dir 5 effektive Schritte, die mir geholfen haben:

1. Widerstand aufgeben
2. Körper bewusst wahrnehmen
3. Atemübungen: länger ausatmen als einatmen
4. Gedanken und Ängste aufschreiben
5. Mit positiven Intentionen und Fragen arbeiten

Höre rein, um mehr darüber zu erfahren, wie du in Momenten der Angst Ruhe bewahren kannst. Du bist nicht allein und du hast alles in dir, um diese Situationen zu meistern.

Highlights:

• Meine persönliche Erfahrung mit einer Angstattacke
• 5 Schritte zur Beruhigung deines Nervensystems
• Wie das Schreiben im Journal und positive Intentionen helfen können
• Praktische Tools, die in akuten Situationen wirklich helfen

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In dieser Episode spreche ich über den schmerzhaftesten Moment jeder persönlichen Transformation: der Punkt, bevor du dich entscheidest, eine Veränderung in deinem Leben einzuleiten. Warum ist dieser Moment so schwer und wie findest du den Mut, trotzdem loszugehen?

Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus zwei großen Transformationsprozessen und erkläre, warum es so wichtig ist, bewusst zu handeln, bevor dich das Leben zu einer Veränderung zwingt. Du erfährst, welche Phasen der Transformation du durchlaufen wirst – vom Loslassen alter Muster bis zur Ernte der Früchte deiner Veränderung – und wie du mit den Zyklen der Natur im Einklang transformieren kannst.

Was du aus dieser Episode mitnimmst:

• Warum der härteste Schritt die Entscheidung für die Veränderung ist
• Wie du den Mut findest, trotz Schmerz und Zweifel weiterzugehen
• Die Phasen der Transformation und wie du sie meisterst
• Warum jede Phase schmerzhaft ist, aber am Ende zu deiner wahren Stärke führt

Bleib dran und lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg der Transformation zu gehen!

Ich glaube an dich. Bleib dran!

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In dieser Episode spreche ich über das spannende Konzept der "To-Want-Liste". Sie ist Teil des Blogtoberfestes von Judith Peters, an welchem ich auch dieses Jahr wieder mit dabei bin.

Während viele von uns To-Do-Listen verwenden, die oft das Gefühl von Verpflichtung mit sich bringen, geht es bei einer To-Want-Liste darum, bewusst festzulegen, was wir wirklich erleben oder erreichen möchten. Gerade jetzt, im letzten Quartal des Jahres, wo der Endspurt beginnt, hilft uns diese Liste, unsere Wünsche klar zu fokussieren und uns daran zu erinnern, was uns wirklich Freude und Erfüllung bringt.

Ich teile meine persönlichen Punkte auf meiner Liste, wie zum Beispiel die Einladung meines Grossvaters, das Erlebnis eines Spaziergangs im Regen oder das Singen in einer leeren Kirche. Aber auch Business-Ziele finden Platz, die mich motivieren, diszipliniert zu bleiben.

Diese To-Want-Liste dient als Tool, um Lebensqualität zu schaffen und gibt dir die Möglichkeit, deine Wünsche aktiv anzugehen – egal wie gross oder klein sie sind. Lass dich inspirieren und erstelle deine eigene Liste!

Keywords
To-Want-Liste, persönliche Transformation, Ziele, Wünsche, Selbstdisziplin, Selbstliebe, Unterstützung, Online-Kurs

Takeaways

• Die Umbenennung von To-Do zu To-Want kann einen positiven Unterschied machen.
• Eine To-Want-Liste hilft, persönliche Wünsche und Ziele zu fokussieren.
• Es ist wichtig, sich Zeit für die eigenen Wünsche zu nehmen.
• Selbstdisziplin ist entscheidend für die Umsetzung von Zielen.
• Die To-Want-Liste sollte lebendig und anpassbar sein.
• Kleine Dinge können grosse Freude bereiten.
• Teilen von Zielen kann Unterstützung und Motivation bringen.
• Selbstliebe beinhaltet, sich selbst zu vertrauen und zu unterstützen.
• Der Druck, den man sich selbst macht, kann motivierend sein.
• Transformation erfordert eine klare Vision und Umsetzung.

Ressourcen
www.judithpeters.de
Meine To-Want-Liste 2024


Chapters
00:00 Die "To-Want-Liste
02:50 Ziele und Wünsche bis Ende Jahr
06:09 Dynamische To-Want-Listen und persönliche Erfahrungen
09:03 Selbstdisziplin und Selbstliebe in der Umsetzung
11:58 Teilen und Unterstützung suchen

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