Ich freue mich, dir eine ganz besondere Podcast-Folge vorzustellen!

Dieses Mal habe ich die wundervolle Bea Kaltenbrunner zu Gast. Sie ist Doula und befindet sich derzeit in der Ausbildung zur Cranio Therapeutin bei uns. 

In dieser Folge sprechen wir über die heilsame Kombination aus der Doula-Arbeit und der Craniosacralen Therapie – von der Kinderwunschphase bis ins Wochenbett.

Es erwarten dich tolle Tipps für Frauen und Paare vor und in der Schwangerschaft, unsere Erfahrungen mit eigenen Geburten oder solchen, die wir begleiten durften, und wie sowohl die Doula-Arbeit als auch die Craniosacrale Therapie bei Kinderwunsch, die Schwangerschaft und auch die Zeit nach der Geburt immens bereichern kann. 

Also, egal ob du selbst schwanger werden möchtest oder andere durch ihre Schwangerschaft begleiten magst, ich lade dich ein, der Folge zu lauschen. Lass mich gern wissen, wie dir die Folge gefallen hat oder was für Erkenntnisse du daraus mitgenommen hast.

Mehr zu Bea und ihrer Arbeit findest du auf ihrer Website: http://www.bybeaby.de/

Verbinde dich mit ihr über Instagram: https://www.instagram.com/by_beaby/

Beas Empfehlungen:

Eine Minute Hebammenwissen von Isabelle Schneider

In guter Hoffnung von Kareen Dannhauer 

Hebammensalon - der Podcast von Kareen Dannhauer und Sissi Rasche

Unser neuer Kurs: Craniosacrale Trauma-Arbeit

Du interessierst dich für unseren neuen Kurs und möchtest keine Neuigkeit dazu verpassen? Dann trage dich gern auf unsere Warteliste ein.

Ich möchte dir heute eine wichtige Frage stellen: Wann warst du das letzte Mal innerlich zufrieden? So richtig, dass du gesagt hast: "Jetzt bin ich total gelöst und zufrieden." 

Vielleicht ist es eine Weile her, oder vielleicht fühlst du dich gerade jetzt ganz zufrieden?

Ich möchte dir etwas von mir verraten:-)

Ich bin nicht immer zufrieden. 

Und auch nicht immer in mir ruhend.

Für mich ist es immer wieder ein Auf und Ab, und ich glaube, das gehört zu uns Menschen dazu. 

Innere Ruhe und Entspanntheit entstehen erst, wenn wir genau das radikal akzeptieren.

Das ist ein ganz großer Schlüssel für inneren und auch äußeren Frieden und Fülle.

In der neuen Podcast Folge möchte ich dir meine wichtigsten Schlüssel schenken, die mir über die Jahre geholfen haben, immer wieder zu meiner inneren Zufriedenheit zurückzufinden und letztendlich in meine Kraft und Fülle zu kommen. Diese Tipps sind nicht irgendwelche pseudomäßigen Glücksrezepte, sondern echte, hilfreiche Aspekte, die ich mit dir teilen möchte. Also, wenn du magst, schreib es dir auf oder hör dir den Podcast einfach immer wieder an.

Ich hoffe, diese Tipps helfen dir, mehr innere Zufriedenheit zu finden und dein Leben zu genießen. Nimm sie dir gern zu Herzen und finde deine Mitte.

In diesem Sinne wünsche ich dir einen genussvollen, schönen Tag. Bis bald, deine Katharina

Der Craniosacrale Rhythmus ist neben deinem Herzschlag und Atemrhythmus ein weiterer wichtiger Körperrhythmus, der, laut seines Entdeckers, der innerste Ausdruck von Gesundheit ist. Wenn du mit diesem rhythmischen Fluss in Kontakt kommst, verbindest du dich direkt mit deiner inneren Weisheit und erinnerst dich an das Gesunde in dir.

Diese Folge soll dich spielerisch dazu einladen, dich mit deiner inneren Weisheit und Gesundheit zu verbinden. Es ist eine Meditation, in der du lernen und erfahren kannst, wie du dich bewusst öffnest, um den natürlichen Fluss von Energie und Heilung in deinem Körper zu unterstützen. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder neu auf diesem Gebiet bist – diese geführte Meditation bietet dir die Möglichkeit, tief in dich selbst einzutauchen.

Entdecke den Craniosacralen Rhythmus in deiner inneren Landschaft, ohne Erwartungen zu haben, und öffne dich für den Empfang. Lass uns gemeinsam in die transformative Kraft dieser Spür-Meditation eintauchen.

Bist du bereit? 

Mach es dir bequem, lege dich hin – vielleicht in deinem Bett, wo du es kuschelig hast – und schließe die Tür, damit du die nächsten Minuten wirklich ungestört genießen kannst.

Viel Freude und tiefe Entspannung wünscht dir, Deine Katharina

Für mich ist die craniosacrale Arbeit mittlerweile ein Leitfaden für mein Leben geworden. Sie hilft mir nicht nur in der Selbstfürsorge, sondern auch im Umgang mit meinen Kindern, meinem Partner und Freunden. Die Haltung und Techniken der Cranio-Therapie lassen sich wunderbar auf den Alltag übertragen und bringen uns mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit.

In der neuen Podcast Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten zur Kinder-Cranio. Ich gebe dir tiefe Einblicke in die Welt der Kinder-Cranio-Therapie und zeige auf, wie wir diese Prinzipien nutzen können, um harmonische und erfüllende Beziehungen zu unseren Kindern und Mitmenschen zu führen.

Ich lade dich ein, diese wertvollen Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren und freue mich sehr auf deine Rückmeldung.

Hör rein und lass dich inspirieren!

Deine Katharina

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Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren.

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Ich freue mich, wenn dir die Folge gefällt und du mir eine Bewertung gibst :-)

Einen geliebten Menschen zu verlieren, ist nicht leicht. Der Verlust und die damit einhergehenden Gefühle zu verarbeiten, kann eine große Herausforderung sein.

In der heutigen Folge spreche ich mit Sabrina Holzer über ihre Erfahrungen und wie sie und ihre Kinder mit dem Verlust ihres Mannes und weiterer Familienmitglieder umgegangen sind. Sie hat es geschafft, trotz dieser harten Zeiten eine positive Einstellung zu bewahren und nutzt nun ihre Erfahrungen, um andere auf ihrem Weg zu unterstützen.

Ich hoffe, dass Sabrinas Geschichte und ihre Weisheiten dich inspirieren und unterstützen können. Wenn du mehr über Sabrina und ihre Arbeit erfahren möchtest, besuche gern ihre Website: 

https://www.sabrina-holzer-mindful-body.at/ 

Ich sende dir eine Umarmung. Deine Katharina

Falls du jemanden kennst, der ebenfalls Unterstützung in schweren Zeiten benötigt, teile diesen Podcast gern mit dieser Person.

Gefühle, Gedanken oder Gewohnheiten loslassen ist etwas, das sich viele Menschen wünschen. Leider ist Loslassen kein einfacher Prozess und trotz bewusster Arbeit an uns selbst können alte Gedanken- und Verhaltensmuster hartnäckig sein. 

Oft können wir nicht allein mit unserem Verstand die Veränderung herbeiführen. Die Craniosacrale Therapie und andere Formen der Körperarbeit spielen eine entscheidende Rolle, um uns mit unseren Emotionen und Blockaden auf einer tieferen Ebene zu verbinden. 

Das neue Wort für Loslassen - Bedingungslose Annahme 🙂

Anstatt unsere Gedanken und Gefühle wegdrücken zu wollen, ist es wichtig, ihnen gewahr zu werden, sie zu fühlen, dadurch Verständnis für sie zu bekommen und dann anzunehmen. Diese bedingungslose Annahme kann alles verändern.  

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Werkzeuge, um den Prozess des Loslassens anzugehen und sich auf den Weg zu persönlichem Wachstum und Heilung zu begeben.

Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse beim Lauschen. Deine Katharina

Vielleicht wachst du auch morgens auf und fühlst dich wie gerädert, weil du auch im Schlaf nicht abschalten konntest?

Ich habe da was für dich!

In dieser Folge erwartet dich eine kleine Abendmeditation, die dir in genau solchen Situationen helfen soll. Sie ist eine Einladung, dich in eine wohltuende Energie zu bringen, den Tag loszulassen und deinen Geist und dein Nervensystem zu beruhigen - für eine erholsame Nacht.

Was du jeden Abend machen kannst und was eine große Kraft hat:

Hol dir jeden Abend vor dem Einschlafen nochmal drei schöne Situationen vom Tag vor dein inneres Auge und fühle sie nochmal ganz bewusst. 

Das können Kleinigkeiten sein. Ein Lächeln, eine nette Begegnung, etwas Gutes zum Essen …fühle, was es in deinem Körper macht, wenn du daran denkst. Lass dich von einer sanften Welle dieser positiven Empfindungen in den Schlaf tragen.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. 

Bis bald und alles Liebe, Deine Katharina

Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass viele Menschen betrifft: Süchte. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, eine Sucht zu “überwinden”. 

In der heutigen Folge spreche über …

… die verschiedenen Arten von Süchten

… die Vielschichtigkeit von Suchterkrankungen … die Rolle von Cranio und anderen Heilungsräumen die es hier braucht

… die Wichtigkeit von Eigenverantwortung und dem eigenen Willen … meine Erfahrungen aus der Praxis und meinem eigenen Leben

Außerdem gehe ich darauf ein, wie wir als TherapeutInnen mit Süchten bei unseren PatientInnen umgehen können. 

Solltest du selbst betroffen sein, findest du hier möglicherweise Unterstützung auf deinem Heilungs-Weg:

https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis 

Ich wünsche dir einen liebevollen und achtsamen Tag. Deine Katharina

So wie du in den Tag gehst, wird dein Tag!

Heute möchte ich dich zu einer kleinen Morgenmeditation einladen, um gemeinsam in einen neuen Tag zu starten. In dieser Meditation geht es darum, dich auszurichten und deine Intentionen für den Tag zu setzen. Es ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, deine Energie zu fokussieren und dir einen schönen Tag zu kreieren.

Das erwartet dich in der Meditation:

Ankommen im Hier und Jetzt: Lasse den Tag bewusst beginnen und nimm dir einen Moment Zeit für dich, um ganz bei dir anzukommen.

Verbindung mit dem Herzen: Lenke deine Aufmerksamkeit sanft zu deinem Herzen und spüre die Energie, die von diesem besonderen Ort ausgeht. Lasse dich von der Farbschwingung deines Herzens inspirieren und lade diese Energie ein, sich in dir auszubreiten.

Formulierung von Intentionen: Nimm dir Zeit, um einen oder mehrere Wünsche für den heutigen Tag zu formulieren. Wie möchtest du dich heute fühlen? Wie soll dein Tag werden?

Begleitung durch den Tag: Vertraue darauf, dass deine Intentionen im Hintergrund für dich arbeiten und dich durch den Tag begleiten. Öffne deine Augen mit einem Gefühl der Zuversicht und starte voller Tatendrang in den Tag.

Ich hoffe, diese kleine Morgenmeditation bringt dir Ruhe, Klarheit und Energie für deinen Tag! Wenn du möchtest, kannst du sie gerne als tägliche Praxis in deine Morgenroutine integrieren.

Alles Liebe und einen wundervollen Tag voller Möglichkeiten! Herzlich, Katharina

Fühlst du dich im Moment ausreichend berührt? Nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch seelisch und emotional?

Ich persönlich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich lange Zeit gar nicht realisiert habe, wie unterberührt ich war.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Berührung für uns Menschen so wichtig ist und was ich in 20 Jahren als Craniosacrale Therapeutin über die Bedeutung von achtsamer Berührung gelernt habe.

Für diejenigen unter euch, die sich dafür interessieren, die Kunst der Berührung zu erlernen, möchte ich erwähnen, dass unsere nächste Ausbildung am 1. April beginnt. Hier kannst du die Craniosacrale Therapie flexibel in deinen Alltag integrieren und lernen, wie du mit dieser heilsamen Methode Leben verändern kannst.

Mehr Infos zur Ausbildung

Ich sende dir eine liebe Umarmung, deine Katharina

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