Deine Lebensenergie verschwindet nicht einfach.Sie steckt in den Dingen, denen du ausweichst.

In den Entscheidungen, die du aufschiebst.In den Gesprächen, die du vermeidest.

Jedes Mal, wenn du dich dem stellst,fließt Energie zurück in dein Leben.

Ich hab das gerade selbst erlebt:Das Thema Buchhaltung und Finanzamt war für mich jahrelang wie ein schwarzes Loch.Allein der Gedanke daran hat mir Herzklopfen und Schweißausbrüche gemacht.Doch diesmal bin ich nicht mehr ausgewichen.

Ich hab mir Unterstützung geholt: Jemanden, der sich mit mir hingesetzt hat,der mir geholfen hat, Schritt für Schritt Ordnung zu schaffen.

Und gleichzeitig hab ich mich innen gefragt:Warum macht mir das so Angst?

Da kamen alte Erinnerungen hoch, die eigentlich gar nichts mit dem Finanzamt zu tun hatten, sondern mit alten Situationen, wo ich mich Autoritäten ausgeliefert gefühlt habe und wo ich Ohnmacht, Kontrollverlust, Hilflosigkeit gespürt habe.

Als ich mich diesem inneren Drachen, diesen alten Emotionen stellte, kam eine innere Ruhe.

Ob du es glaubst oder nicht. Bei der nächsten Umsatzsteuervorerklärung war da einfach keine Angst mehr, und allgemein viel mehr Lebensenergie.

Das ist für mich der wahre Weg zu mehr Kraft:Nicht mehr davonlaufen, sondern hinschauen: außen wie innen.

💡 Der blinde Fleck der „Stärke“

Oft glauben wir, stark zu sein heißt: Ich schaff das allein.Aber manchmal ist genau das der Grund, warum wir feststecken.

Wahre Stärke ist nicht, sich durchzubeißen,sondern ehrlich zu sehen: Ich brauche Unterstützung.Und sie sich dann auch zu erlauben.

Das ist ein Moment echter Demut und auch genau der Moment, in dem man sich plötzlich wieder verbunden fühlt: mit sich selbst, mit anderen, mit dem Leben.

Wir sind nicht dafür gemacht, alles allein zu tragen.Wir sind soziale Wesen, gebaut für Kooperation.Wenn du dich öffnest und Hilfe annimmst, kommt das Leben zurück.

⚡ Zwei Wege, deine Energie zurückzuholen

1. Konfrontiere die Welt im Außen - mit Hilfe wo du sie brauchst.Geh in die Kälte.Steig auf den Berg.Sprich die „unangenehmen“ Themen an.

Löse Probleme, die du handeln kannst.Sei ehrlich und schau, wo dich Unterstützung von außen tausend mal weiter bringt als alles alleine zu machen.

2. Konfrontiere die Welt im Innen.Schau, warum dich etwas so triggert.Welche alten Erfahrungen dahinterliegen.In Coaching Sessions oder in Breathwork erleben wir das immer wieder:Wenn jemand endlich fühlt und integriert, was lange im Schatten lag,kommt die Energie zurück. Nicht nur emotional,sondern körperlich spürbar.

✨ Reflexionsimpulse

* Wo tust du gerade so, als müsstest du alles allein schaffen?

* Wo könntest du dir Unterstützung erlauben – und damit Entlastung, Vertrauen, Energie?

* Und welche inneren und äußeren Drachen warten noch darauf, dass du sie endlich besuchst?

Und hier noch eine Ankündigung:

Die Wim Hof Allgäu Wochenenden starten wieder

Spezialtermine für Wiederholungstäter

Viele von euch waren schon mal bei einem Wim Hof Allgäu Wochenende. Für euch gibt es 3 Spezialtermine

Neujahrs-Event: Silvester-Retreat in Polen

Vom 28. Dezember bis 2. Januar 2026 nehmen wir uns mehrere Tage Zeit, um das alte Jahr zu reflektieren und das neue bewusst zu beginnen. Atemtechniken, Eisbad-Erlebnisse, Mindset-Übungen, eine Eiswanderung und tiefgehende Reflexionen begleiten dich auf einem intensiven, transformierenden Retreat. (Leitung: Michael Nuss & Max Freiler)

09.-11. Januar 2026: Ziele setzen und kraftvoll ins neue Jahr starten

Vom 9. bis 11. Januar 2026 nehmen wir uns Zeit, um bewusst ins neue Jahr zu starten. Du lernst, deine Ziele so zu setzen, dass sie wirklich zu deinem Lebensgefühl passen. Atemtechniken, Eisbaden und Mindset. Ein Wochenende, um Klarheit zu gewinnen und voller Energie ins neue Jahr zu starten.

23.-25. Januar 2026 Vertiefungsseminar für Fortgeschrittene – Mindset & innere HaltungVom 23. bis 25. Januar 2026 geht es tiefer: Wer schon mal bei einem Retreat dabei war, kann hier seine Praxis vertiefen. Wir arbeiten intensiv an Mindset, innerer Haltung und der Beziehung zu uns selbst. Es erwarten dich Kälte-Challenges, eine Eiswanderung und Übungen, die dich dabei unterstützen, mutig zu handeln und gleichzeitig warm mit dir selbst zu bleiben.

ALLE WIM HOF ALLGÄU TERMINE:

NOVEMBER 2025

* 7.-9. November 2025 Sonthofen im Allgäu

* 21.-23. November 2025 Sonthofen im Allgäu

DEZEMBER 2025

* 5.-7. Dezember 2025 Immenstadt (inkl Schwitzhütte)

* 12.-14 Dezember 2025 Immenstadt (inkl Schwitzhütte)

JANUAR 2026

* SPEZIALTERMIN: WIM HOF & ZIELE SETZEN FÜR 2026 09.-11. Januar 2026 Immenstadt (inkl Schwitzhütte)

* SPEZIALTERMIN: VERTIEFUNG MINDSET UND EISWANDERUNG

23.-25. Januar 2026 Immenstadt (inkl Schwitzhütte)

FEBRUAR 2026

* 6.-8. Februar 2026 Immenstadt (inkl Schwitzhütte)

MÄRZ 2026

* 13.-15. März 2025 Immenstadt (inkl Schwitzhütte)

* 27.-29. März 2025 Sonthofen

SPEZIALTERMIN:

28.12.25-02.01.26 Neujahrsretreat in Polen INKLUSIVE EISWANDERUNG

Mehr Infos und Anmeldung: www.michaelnuss.com

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