Hey ihr Lieben,viele von euch kennen mich aus den Wim-Hof-Retreats:Atemsessions, Eiswasser, Kälte, mentale Grenzen verschieben.
Was die meisten nicht wissen
Als ich 2016 mit der Wim-Hof-Methode begonnen habe, war das für mich selbst ein Weg aus Depression, Suchtthemen und einem tiefen Gefühl von Getrenntsein von mir selbst und von der Welt.
Die Kälte, die Atmung, all die Retreats haben mir enorm geholfen.
Und gleichzeitig habe ich gemerkt:Was meine Lebensqualität am allermeisten beeinflusst, ist neben der Gesundheit die Qualität meiner Beziehungen!
Innere Arbeit & die wichtigste Erkenntnis
In den letzten Jahren habe ich neben Wim Hof sehr viel innere Arbeit gemacht:Meditation, Arbeit mit Schamanen in Peru, Pflanzenmedizin, unzählige Seminare, Coachings und Therapiesitzungen.
Und das Wichtigste, was ich verstanden habe, ist:
Es geht im Kern darum, wieder in Verbindung zu kommen: mit mir selbst und mit den Menschen, die ich liebe.
Heute bin ich mit meiner Frau Rachel in einer Beziehung, die sich warm, ehrlich und sicher anfühlt.Nicht, weil wir „perfekt“ sind, sondern weil wir gelernt haben, anders mit Triggern, Streit und Verletzungen umzugehen.
Und genau daraus ist etwas Neues entstanden, das ich jetzt zum ersten Mal mit euch teilen möchte.
Warum es in Beziehungen so oft eskaliert
Vielleicht kennst du das:Etwas Kleines passiert, und zack, du bist getriggert.
Du sagst Dinge, die du nicht so meinst.Oder du machst komplett zu, obwohl du dir eigentlich Nähe wünschst.
Viele Männer erzählen mir:
* „Im Streit übernimmt mein Autopilot und hinterher schäme ich mich.“
* „Ich streng mich so an, ein guter Mann zu sein, ich unterstütze, ich höre zu, ich helfe und trotzdem kommt Kritik.“
* „Egal, was ich mache, es fühlt sich an, als wäre es nie genug.“
Und gleichzeitig erleben viele Frauen:
* Dass sie emotional nicht zum Partner durchdringen können.
* Dass sie sich nicht wirklich gehalten fühlen.
* Und dass ihr Partner sich zurückzieht oder hart wird, gerade wenn sie ihn am meisten brauchen.
Das Problem:Wir versuchen diese Situationen meistens alleine zu lösen – im Kopf, im stillen Kämmerchen oder direkt im Streit mit dem Partner. Und irgendwie kommen wir trotzdem immer wieder an dieselben Punkte.
Die Co-Healing Method
Was in den letzten Jahren entstanden ist
In den letzten Jahren habe ich tausende Menschen ins Eis begleitet, aber parallel dazu auch etwas ganz anderes erlebt:Immer mehr Männer kamen zu mir, weil sie nicht nur ihren Körper stärken wollten, sondern ihre Beziehung.
Sie wollten weniger Streit, weniger Autopilot, weniger Rückzug – und mehr Nähe, mehr Sicherheit, mehr Verbindung.
Ich habe begonnen, Männer genau bei diesen Themen zu coachen. Und das Überraschende war:Die Dinge, die meiner Frau und mir geholfen haben, haben auch bei ihnen funktioniert.
„Ich habe mehr Liebeskapazität.“„Wir streiten uns weniger.“— ganz typische Rückmeldungen aus den CoachingsTestimonials: https://www.cohealing.space/men
Wenn dich ein eins zu eins Coaching interessiert kannst du dich natürlich auch gern bei mir melden.
Parallel dazu hat meine Frau Frauen begleitet – und sie hat die gleichen Entwicklungen gesehen:Mehr Verbindung.Mehr Verständnis.Weniger Verletzungen, die eskalieren.Mehr Momente, in denen ein Paar wirklich wieder zusammenfindet.
Drei Wege, wie du mehr erfahren kannst
1. Kostenloses Webinar
Ein Webinar, in dem wir dir erklären, was Co-Healing ist, warum es funktioniert und wie der Weg für dich aussehen kann.Mittwoch, 10. Dez., 20:00
Der Link für die Männer:https://www.cohealing.space/men
Der Link für die Frauen:https://www.cohealing.space/women
Save the date:22.–25. Mai – erstes Co-Healing Retreat
Wie es konkret weitergeht
Vielleicht fragst du dich jetzt: Was heißt das für meine Arbeit mit euch?
* Die Wim-Hof-Retreats wird es weiterhin geben.Kälte, Atmung, Nervensystem – all das bleibt ein wichtiger Teil meiner Arbeit.
* Zusätzlich starten wir jetzt mit der Co-Healing Method:Wir bieten eigene Programme für Männer und für Frauen an, in denen ihr:
* die Co-Healing Method kennenlernt,
* versteht, was hinter euren Triggern passiert,
* und lernt, wie ihr Beziehungen mit weniger Kampf und mehr Verbundenheit leben könnt.
Der Einstieg läuft über ein kostenloses Webinar, in dem ich dir die Methode genauer erkläre und zeige, wie dieser Weg für dich aussehen kann.
👉 Sichere dir jetzt schon mal den Termin:Mittwoch, 10. Dez., 20:00
Der Link für die Männer:https://www.cohealing.space/men
Der Link für die Frauen:https://www.cohealing.space/women
Und trage dir außerdem den 22.–25. Mai ein – das erste Co-Healing Retreat.
Für wen das spannend ist
Für dich ist das besonders interessant, wenn du:
* immer wieder in denselben Streitmustern landest,
* dich oft kritisiert oder „nie genug“ fühlst, egal wie sehr du dich bemühst,
* merkst, dass du im Konflikt entweder explodierst oder komplett dicht machst,
* dir eine Beziehung wünschst, die sich wärmer, leichter und sicherer anfühlt.
Wenn du beim Lesen merkst: „Ja, das bin ich“,dann würde ich mich riesig freuen, wenn du beim Webinar dabei bist.
Danke, dass du mich und meinen Weg schon so lange begleitest – vom ersten Eisbad bis hierher.
Für mich fühlt es sich so an, als würde jetzt ein weiterer, sehr wichtiger Teil dazukommen:die Fähigkeit, wirklich in Verbindung zu sein – mit uns selbst und miteinander.
Alles LiebeMichael
P.S.: Wenn dir jemand einfällt, für den dieses Thema gerade wichtig sein könnte, darfst du diese Mail gerne weiterleiten.
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