In dieser Episode öffnet Eliane ihr Herz und spricht über Jahre voller Angst, Panik und innerem Druck – obwohl ihr Leben nach außen völlig „in Ordnung“ aussah.Sie erzählt, wie sich Angst im Körper anfühlt, warum Essen für sie Sicherheit wurde und wie der Verlust ihres Vaters ihren Glauben tief verändert hat. Es ist eine Geschichte von Schmerz, Ehrlichkeit und dem mutigen Entscheiden, trotzdem weiterzugehen und wie ihr die Fit 4 Life Programme dabei unterstützt haben. Heute begleitet sie selbst andere Frauen – nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil echte Heilung möglich wurde.Diese Folge ist für jede Frau, die still kämpft und denkt:„Warum fühle ich mich so, obwohl doch alles gut sein müsste?“Du bist gesehen. Und es gibt Hoffnung.

Eine Krebsdiagnose stellt alles auf den Kopf.In dieser bewegenden Podcast-Folge erzählt Gladys ihre persönliche Geschichte: von der Diagnose Lymphdrüsenkrebs im 3. Stadium über die herausfordernde Behandlungszeit bis hin zur Heilung.Wir sprechen darüber, was ihr in den dunkelsten Momenten Kraft gegeben hat, welche Rolle Glaube, Hoffnung und innere Haltung gespielt haben und wie sich ihr Blick auf Gesundheit, Körper und Leben nachhaltig verändert hat.Eine ehrliche, mutmachende Folge für alle, die selbst durch schwere Zeiten gehen oder jemanden begleiten – und für jede Frau, die Gesundheit ganzheitlich verstehen möchte.

Diese 3 Dinge brauchst du, um 2026 wirklich zu wachsen - auf Gottes Art.Zum Jahresanfang setzen wir uns oft große Ziele: abnehmen, fitter werden, produktiver sein, mehr leisten.Und doch verlieren viele schon nach wenigen Wochen den Fokus.In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum das so ist – und warum Wachstum nicht dort beginnt, wo wir oft suchen.Es geht um Klarheit statt Druck, Ausrichtung statt Selbstoptimierung und darum, wie Gott uns zu einem anderen Weg einlädt.Wenn du 2026 nicht einfach mehr machen, sondern bewusster und gesünder wachsen willst – körperlich, mental und geistlich – ist diese Folge für dich.👉 Kostenloser 4-Tage-Video-Kurs:www.joannafriesen.com/topform

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Rezeptbuchs „Wohlfühlen von innen nach außen“ und teile mein Herz zu einem Thema, das mir sehr wichtig ist:Ganzheitliche Gesundheit – mit Gott mitten im Alltag.Ein großer Teil unseres Lebens passiert in der Küche. Genau dort möchte Gott wirken. Nicht nur sonntags in der Kirche, sondern in unseren Entscheidungen, Gewohnheiten und im Umgang mit unserem Körper – den die Bibel als Tempel des Heiligen Geistes beschreibt.In dieser Folge erfährst du:✨ warum Ernährung Teil unseres Tempeldienstes sein kann✨ wie dieses Buch entstanden ist und warum es Gott geweiht wurde✨was dich im Buch erwartet: Grundlagen, 187 Rezepte von 35 Frauen, Glaubens- und Gesundheitstipps✨warum es nicht um Perfektion geht, sondern um Bewusstsein, Liebe und Ausrichtung🎁 Am Ende wartet eine Überraschung:Ich verlose 2 Exemplare meines neuen Rezeptbuchs unter allen Podcast-Hörerinnen. 🎁So machst du mit:Teile diese Podcastfolge (YouTube oder Spotify) in deinem WhatsApp-Status oder deiner Instagram-StoryTrage deinen Namen und deine Telefonnummer in die Verlosungsliste ein: https://forms.gle/dXMrzkXCcufvCFQMADie Verlosung findet NICHT am 17. Dezember statt (wie im Podcast erwähnt) sondern am 21. Dezember – perfekt als Weihnachtsgeschenk.Auch Teilnehmerinnen aus dem Ausland können mitmachen, sie bekommen das Buch dann als PDF, wenn sie keine Möglichkeit haben, es mit jemanden mitzuschicken. Danke, dass du dir Zeit nimmst für deine Gesundheit und für die Frau, die Gott in dir sieht 🤍

In dieser Folge teile ich einen echten Real Talk – etwas, das mir tief aus dem Herzen kommt. Ich spreche offen und emotional über eine Geschichte, die mich sehr bewegt hat: Charlie und Erika Kirk. Als Erika dem Mann vergab, der ihren Ehemann erschossen hatte, war das ein Moment, der die Welt still machte.Wir reden über Mut, Gnade und Vergebung – und darüber, wie echter Glaube aussieht, wenn das Leben uns an die Grenzen bringt. Ich erzähle auch, was diese Geschichte in mir ausgelöst hat, welche Verantwortung und Berufung ich neu gespürt habe und warum Gott uns genau jetzt ruft, Licht zu sein.Wenn du gerade nach Ermutigung suchst, ehrlich und nah oder wenn Vergebung für dich gerade ein Thema ist – dann ist diese Folge für dich.

Was Elias Geschichte aus der Bibel mit deiner Fitnessreise und deinen Hormonen zu tun hat. Kennst du das – nach einem großen Erfolg oder einer intensiven Zeit bist du plötzlich total leer, müde und voller Zweifel?Genau das passierte auch Elia: Erst erlebte er unglaubliche Wunder – Feuer vom Himmel, Regen nach Jahren der Dürre – und kurz darauf floh er voller Angst in die Wüste.In meiner neuen Podcastfolge „Gott in der Wüstenzeit – was wir von Elia für unsere Fitnessreise lernen können“ spreche ich darüber:warum es nach Hochphasen oft zu einem Tief kommt (Hormone & Körperreaktionen),was wir aus Elias Geschichte für unseren Glauben & unsere Fitnessreise lernen können,und wie Gott uns genau dann die Kraft für den nächsten Schritt gibt.👉 Hör unbedingt rein und lass dich ermutigen, dass Gott dich in deiner „Wüste“ nicht allein lässt, sondern dir genau das gibt, was du brauchst – heute.

Wie Eliane durch Gottes Führung zu Fit 4 Life fand, Angstattacken überwand und wahre Freiheit erlebte.

Willst du selber gleich loslegen? Dann klicke auf diesen Link, um mit meinem gratis 4 Tage Videokurs zu starten: In Topform zu Gottes Ehrehttps://kurse.joannafriesen.com/in-To...In dieser Folge erzählt unsere langjährige Kundin Vicky ihre bewegende Geschichte. Jahrelang war sie gefangen im Kreislauf von Diäten, Frust und Selbstzweifeln – ihr größter Traum: endlich unter 60 Kilo zu kommen. Doch wahre Freiheit fand sie nicht auf der Waage, sondern in einer ganz anderen Wahrheit.🎧 Du erfährst: • Wie sie aus dem Diät-Teufelskreis ausgebrochen ist • Warum ihre Identität NICHT mehr an einer Zahl hängt • Wie ihr das Fit 4 Life 2.0, biblische Wahrheiten und Gottes Wirken echte Heilung gebracht haben • Und warum sie heute sagt: „Ich bin nicht, was ich wiege – ich bin, was Gott über mich sagt.“Diese Folge schenkt dir Hoffnung, Ermutigung und neue Perspektiven – für deinen Körper, deinen Glauben und dein Leben. ✨➡️ Hör rein und lass dich inspirieren! Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne mit einer Freundin.

Darmgesundheit, Bibelwahrheiten & Gottes Führung im Alltag: In dieser Folge spreche ich mit Biochemiker & Prediger Livio Janz über Glutensensibilität, Ernährung und Verantwortung für unseren Körper. Wir reden auch über Verdauungsprobleme wie Durchfall, Verstopfung oder Blähungen – und was sie uns sagen wollen.

✨ Übrigens: Wenn du dich von innen heraus fit, stark und selbstbewusst fühlen willst – starte gern meinen kostenlosen 4-Tage-Videokurs „In Top-Form zu Gottes Ehre“! → https://kurse.joannafriesen.com/in-Topform-zu-Gottes-Ehre

„Verletzte Menschen verletzen Menschen.“Kennst du das Gefühl, von jemandem verletzt worden zu sein – und innerlich darauf zu hoffen, dass diese Person sich irgendwann entschuldigt?Was aber, wenn das nie passiert?In dieser ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Janice Unruh über Identitätsverletzungen, Enttäuschung, Selbstzweifel – und darüber, wie wir unsere wahre Identität in Gottes Wahrheit wiederfinden können.✨ Themen dieser Folge:– Warum uns Ablehnung so tief trifft- Wie Ereignisse aus unserer Kindheit uns bis heute verfolgen und zurückhalten können– Wie aus ungeheilten Verletzungen Bitterkeit wachsen kann– Der gefährliche Wunsch nach Anerkennung von Menschen– Wie und Wo du echte Annahme findest, ganz egal deiner Leistung oder deines Status– Wie Heilung beginnt – auch wenn andere sich nie entschuldigen🔔 Wenn du dich nach innerem Frieden, Heilung und Klarheit über deine Identität sehnst – hör dir diese Folge an.📌 Jetzt abonnieren für mehr Inhalte über Identität, Glaube, Fitness, Ernährung, Selbstannahme & ganzheitliche Gesundheit für Frauen.👍 Vergiss nicht, das Video zu liken, zu kommentieren und mit einer Freundin zu teilen, die das heute hören muss.📲 Schau dir das Video auch hier an:https://youtu.be/Uz8rm3tN75o#identityinchrist #healingjourney #vergebunglernen #christianwomen #selbstzweifel #frauenermutigen #gotteswahrheit #fit4life #christlicherpodcast #forgivenessmatters #learningforgiveness #selfacceptance #gracefilled #emotionalhealing #innerpeace #bitterkeitüberwinden