Wohin die Reise gehen soll? Keine Ahnung, ähm noch nicht drüber nachgedacht. Genau darüber geht es heute, über Ziele, über unseren Sinn hier auf Erden. Mit den Gib Five For Live von John Strelecky finden wir gemeinsam unsere Ziele und bauen Stück für Stück unser Segelboot.

Die Welt spielt verrückt und das schon seit 6 Wochen. Wie ich es schaffe trotz all der ganzen Aufregung cool zu bleiben und welche 3 wichtigsten Erkenntnisse ich gewonnen habe, sage ich euch in dieser Episode.

Ich hab die letzten Monate nicht trainiert aufgrund gesundheitlicher Probleme. Hier rede ich offen und ehrlich darüber. 

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Gym oder doch lieber mit Homeworkouts beginnen? In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir, er ist erst 13 Jahre alt und macht schon seit längerer Zeit Workouts von zuhause aus. Wie es ihm dabei geht und was er über das ganze denkt erfahrt ihr im Podcast.

Wer sich mit Kraftsport auseinandersetzt, der wird sie kennen die Masse- und Definitionsphase.  Alles rund um diese beiden Begriffe gibt es heute, viel Spaß.

Wer noch in der Schule ist kennt das. Du musst noch was für die Schule erledigen, doch das Fitnessstudio steht noch auf dem Plan. Wie wir das sehen und es handhaben hört ihr heute. Zu Gast ist bei mir Paul Kemper!

Motivation, der Grund dahinter. Welcher meiner ist und wieso dieser so wichtig ist gibts in der Folge.

Egal ob kleine Erkältung, Halsschmerzen oder Müdigkeit. All das sind Anzeichen für eine kommende Erkrankung und dennoch gehen wir ins Fitnessstudio. Was danach folgt ist meistens klar, die volle Packung. Erkältung und Kopfschmerzen, 1 Woche Krank. Wie ich es hinbekommen habe diesem Schicksal aus dem Weg zu gehen erfahrt ihr im Video.