Heute geht es um das große Thema der Regeneration. Ich werde es kurz erklären und dessen Stellenwert plus verschieden Formen der Regenerationen näher erläutern.

Bis nächste Woche!

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In dieser Folge spreche ich über Ernährung und Diäten im Allgemeinen und gebe dir Tipps und Tricks für deine nächste Diät.

Außerdem erkläre ich wie man ein Sixpack bzw. den "Dreambody" bekommt.

Über konstruktives Feedback würde ich mich freuen.

Viel Spaß beim Hören und bis nächste Woche!

Ist Meditation überhyped und bringt gar nichts oder ist es die geheime Kraft des Lebens, welche man jeden Tag erneuern sollte?

Dieser Frage gehen wir Heute auf den Grund!

Viel Spaß!

Ihr fragt euch: Soll ich ein Buch lesen? Bücher sind langweilig! Ich war nie ein Bücherwurm!

Um genau dieses Thema: "lesen", geht es heute, die positiven Aspekte und wie man sich Zeit einräumt.

Falls euch der Podcast gefällt, dann lasst ein Like und Follow da!

In der heutigen Folge von Get Fit, geht es um ein Selbstexperiment welches ich durchführe.

Ich dusche seit über 3 Monaten nur noch kalt und möchte darüber berichten!

Viel Spaß!

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In der ersten Folge des Podcast: "Get fit, by Lennard", geht es um das Thema wie Jugendliche und Frauen trainieren und sich ernähren sollten.

Zudem gehen wir den Mythen: "Frauen sehen nach dem Training aus wie Bodybuilder" und "Jugendliche haben durch das Krafttraining, Wachstumsprobleme" auf den Grund!

Viel Spaß!

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