Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist weltweit eine der bekanntesten und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik. 

Diese Technik eignet sich aber auch wunderbar zur Anwendung bei Kindern. 

Drei wunderbare Vorteile, die dafür verantwortlich sind, dass die PMR auch bei Kindern super ankommt möchte ich dir in dieser Folge vorstellen.

Außerdem erfährst du Spannendes über die Funktionsweise der PMR und ihre Entstehungsgeschichte. 

Viel Spaß beim Hören.


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Oh, es wird wieder sehr persönlich...

In dieser Podcastfolge teile ich meine "3+1 Learnings" auf meinem Weg zur Entspannungstrainerin und Gründerin der Happy Kids Akademie. Ich erzähle von meinem persönlichen Weg, von den Herausforderungen und Erfolgen, und wie ein einschneidendes Erlebnis mich inspiriert hat, mich der Stressprävention und Entspannung für Kinder und Jugendliche zu widmen. 

Jedes Learning gibt Einblick in meine Erfahrungen und wie diese mich sowohl persönlich als auch beruflich geprägt haben. 

Es ist eine Reise voller Erkenntnisse und Inspirationen, die ich gerne mit dir teilen möchte.
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Aktuelle Studien belegen es: Die Anzahl der psychischen Erkrankungen in Deutschland bei Erwachsenen steigt. Das finde ich ziemlich besorgniserregend. 🙈

Was bedeutet das für unserer Kinder? Und vor allem: Was können wir machen, damit die nächste Generation gesünder aufwächst? Was könnte hierfür die Basis sein?

All das möchte ich gerne mit dir in dieser aktuellen Folge besprechen.

Ich danke dir von 💜en für´s Zuhören. 
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In unserer ersten Folge im neuen Jahr möchte ich dir gerne das Thema "Manifestieren" ein wenig näher bringen. 

Gerade Kinder und Jugendliche können Meister*innen auf diesem Gebiet werden, wenn sie lernen, wie sie ihre Gedanken auf das Positive lenken und wie einfach es ist, die Motivation zu finden, seine Träume und Wünsche in die Realität umzusetzen.

Ich gebe dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit Kindern und Jugendlichen das Manifestieren zu einem tollen Erlebnis werden lassen kannst. Kinder haben nämlich eine natürliche Fähigkeit, sich zu wundern und zu träumen – eine Fähigkeit, die wir als Erwachsene oft verlernen.

Durch Manifestieren können wir ihnen helfen, diese Fähigkeit zu nutzen, um ein positives Selbstbild zu entwickeln, wieder mehr an sich zu glauben  und Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens aufzubauen.

Geeignet für dich und deine Kids zu Hause, aber auch für deine Kurse oder deinen Unterricht.

Hier kommst du zur Anmeldung für den VisionBoard-Workshop für 0 Euro:
Workshop VisionBoard | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)

Hier findest du alle Infos zur Ausbildung und zur Warteliste:
Ausbildung Entspannungstrainer*in | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)

Viel Spaß beim Hören 🎧 und beim Manifestieren ✨


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ZFU-Zulassung, ein chaotischer Frühlings-Kongress, ein ungewollter Strandurlaub, ein "Blind-Date" mit zwei Frauen in Wien... in dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen und unternehmerischen Jahresrückblick 2023.

Erfahre (fast) alles über meine Höhen & Tiefen, über schicksalshafte Begegnungen, über das Wachsen einer Vision, über meine Business-Zahlen und auch über meine tiefe Motivation, trotz aller Widrigkeiten die Idee der Entspannung und Stressprävention für Kinder weiter voran zu bringen.

Den kompletten Rückblick kannst du hier lesen:
https://www.sabine-sommerfeld.de/post/mein-jahresrueckblick-2023

Melde dich hier gerne zum VisionBoard Workshop an:
Workshop VisionBoard | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)

Wir sehen und hören uns im neuen Jahr!
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💜Ganz spontan möchte ich mich in eine kleine Winterpause verabschieden. Den Grund dafür erfährst du in dieser kurzen und knackigen Folge.

Übrigens: Das neue Jahr wird grandios! Einen kleinen Ausblick bekommst du auch in dieser Folge. 🫶🏽

Ich wünsche dir noch eine wunderschöne Vorweihnachtszeit, schöne Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr. 🎁

Lade dir hier noch gerne den Mini-Ratgeber "Mehr Harmonie und Ruhe in deinen Kinder-Kursen" runter:
https://sabine-sommerfeld.de/mehrharmonie

Danke für´s Zuhören ✨
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✨ Nachdem wir in den letzten drei Folgen so viel über Traumreisen gesprochen haben, schenke ich dir heute eine Traumreise aus meinem Buch "DU - der kleine Drache". Begegne in dieser wunderbaren Reise deiner persönlichen Sorgenmuschel und erfahre, wie sie dir mit ihren Seifenblasen helfen kann. 

Du kannst die Folge super gerne mit deinem Kind hören (ab ca. 6 Jahre geeignet) - und das auch gerne öfter. 

Ab Minute 08:02 beginnt die Traumreise. Im Vorfeld bekommst du noch einige Infos, die für das Hören der Traumreise wichtig sind. Anschließend gebe ich dir einige Impulsfragen an die die Hand, um über das Erlebte zu sprechen.

Möchtest du gerne alle Traumreisen vom kleinen Drachen (oder auch der kleinen Meerjungfrau) für zu Hause haben? Dann habe ich etwas für Dich:

⭐ Mit dem Code TRAUMREISEN1 schenk ich dir 5 Euro auf deine Buchsbestellung. Gilt für den Einzelkauf und für das Bundle. ⭐

Zur Shopseite:
https://happykids-akademie.myelopage.com/s/happykids-akademie

Viel Spaß und Entspannung beim Hören 🎧
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✨ In dieser Folge möchte ich mit dir über das faszinierende Thema sprechen, wie man eigene Traumreisen verfasst. 

Ich werde dir von meinen persönlichen Erfahrungen berichten und erläutern, warum ich es für so wichtig halte, individuelle Traumreisen - besonders für Kinder - zu kreieren. 

Außerdem werde ich dich durch die Schritte des Schreibens von Traumreisen führen, von der Einleitung bis zur Rückführung, und dir einige coole Tipps für den Prozess geben.
Wir werden gemeinsam erkunden, warum das Nachgespräch nach der Traumreise so bedeutend ist und wie es die Erfahrung für die Zuhörenden bereichern kann. 

Diese Episode wird nicht nur Einblicke in die Welt der Entspannung für Kinder liefern, sondern euch auch dazu inspirieren, eigene Traumreisen zu gestalten. Also schnapp dir deine Kopfhörer und genieße diese Folge! 

Viel Spaß beim Zuhören!

Zwei komplette Kapitel meiner Traumreisen-Bücher bekommst du hier:
https://sabine-sommerfeld.de/buecher
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Kennst du das auch? Du möchtest deinem Kind eine Traumreise vorlesen und es bleibt einfach nicht still liegen? Bist du vielleicht der Meinung, dass dein Kind einfach nicht gemacht ist für diese wunderbare Entspannungsmethode? 🙈

Vielleicht kommt dir auch folgende Situation bekannt vor: Du bist Kursleiterin und möchtest deine Kursstunde mit einer Traumreise abschließen, doch manche Kinder sind einfach nicht leise und "stören" somit die anderen Kinder und auch dich? Was nun? 🙈

In der 2. Folge unserer Mini-Serie über Traumreisen möchte ich ein wenig aufräumen mit unseren Vorstellungen von Entspannung und dir Tipps und Impulse mit auf den Weg geben, wie du das Vorlesen von Traumreisen auch für Kinder attraktiv gestalten kannst - egal, ob du Elternteil, pädagogische Fachkraft oder Kursleiterin bist. 🙏🏽

Viel Spaß beim Hören. 🎧
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⭐ Entdecke mit mir die einzigartige Welt der Traumreisen und erfahre, warum sie weit mehr sind als einfach nur Geschichten. ⭐

Hast du dich schon einmal gefragt, welche Kriterien eine Erzählung zu einer wirkungsvollen Traumreise machen? 

Oder ob es tatsächlich nur Geschichten sind?

 In dieser Folge gehen wir diesen Fragen auf den Grund und beleuchten, warum Traumreisen eine besondere Form der Entspannung sind.

Ich gebe dir ganz viele Impulse, die verdeutlichen, warum Traumreisen gerade für Kinder von unschätzbarem Wert sein können. 

Ich stelle dir verschiedene Arten dieser wunderbaren Entspannungsmethode vor und wir decken auf, welche Traumreisen für Kinder weniger geeignet sind. 

Du erfährst zudem, woran du eine geeignete Traumreise erkennst und wie sie einen positiven Einfluss auf die Entspannung und Stressprävention für Kinder haben kann.

Begleite mich auf dieser Reise durch die faszinierende Landschaft der Traumreisen und lass dich von den vielfältigen Möglichkeiten inspirieren, die sie bieten. 

Tauche ein in die Magie dieser Erlebnisse und entdecke, warum Traumreisen weit über gewöhnliche Geschichten hinausgehen.

👉🏽 Hier kommst du zu meinen Traumreise-Büchern:https://happykids-akademie.myelopage.com/s/happykids-akademie

👉🏽 Hier kommst du zu den Leseproben:https://sabine-sommerfeld.de/buecher

Viel Spaß beim Hören (und Träumen)
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