In dieser Folge spreche ich offen über meinen Weg zurück zu meinem Wohlgewicht.
Warum Kaloriendefizit, Sportroutine und ketogene Ernährung für mich funktioniert haben, welche Fehler ich früher gemacht habe und weshalb Nachhaltigkeit für mich heute wichtiger ist als jede Diät.
Meine persönlichen Erfahrungen – ehrlich und ohne falsche Versprechen.💗
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