Der Impro Code

In dieser Folge spricht Jens Wienand mit Ulrich Grünewald darüber, wie Improvisation dabei helfen kann, vor Kamera und Mikrofon gelassener, spontaner und souveräner zu werden.

Uli ist Wissenschaftsjournalist, Physiker, Kommunikationstrainer und seit rund 20 Jahren Improspieler. Im Gespräch geht es darum, warum Interviewsituationen erstaunlich viel mit einem psychologischen Stresstest gemeinsam haben, wie Impro-Übungen Sicherheit im Umgang mit unerwarteten Fragen schaffen können und warum ein Versprecher noch lange keine Katastrophe ist.

Außerdem sprechen die beiden über Ethos, Pathos und Logos, verschiedene Rollen, die wir in unserem Leben einnehmen, und darüber, warum gute Kommunikation weniger damit zu tun hat, perfekt zu wirken – und mehr damit, als Mensch sichtbar zu werden.

Unser Gast

Ulrich Grünewald verbindet Wissenschaft, Journalismus, Kommunikation und Improvisationstheater. Als Wissenschaftsjournalist und Kommunikationstrainer arbeitet er unter anderem mit Wissenschaftler und Forschenden daran, komplexe Inhalte verständlich und souverän zu vermitteln.

Impro begleitet ihn dabei seit rund 20 Jahren. Viele Prinzipien, die auf der Bühne funktionieren – spontan reagieren, Angebote annehmen, mit Fehlern umgehen und aufmerksam beim Gegenüber sein – nutzt er deshalb auch in seinen Medien- und Kommunikationstrainings.

Ulrich Grünewald – https://ulrich-gruenewald.de

Kapitelübersicht

00:25 Intro und Vorstellung von Ulrich Grünewald

02:22 Magic Impro-Moment: Wenn alle etwas anderes gesehen haben

03:54 Gelassen und souverän vor Kamera und Mikrofon

04:33 Der Trier Social Stress Test: Warum Interviews Stress auslösen

13:26 Ethos, Pathos und Logos: Was Aristoteles über gute Kommunikation wusste

17:45 Speedy Questions mit Uli

22:41 Drei Dinge zum Mitnehmen

In der Folge erwähnt

Taubenhaucher – Improtheater aus Köln

Trier Social Stress Test (TSST)

Aristoteles: Ethos, Pathos und Logos

Paul Watzlawick

Friedemann Schulz von Thun und das Vier-Seiten-Modell

Die „Eine-Million-Euro-Frage“ als Impro-Übung

Impro-Prinzipien wie Angebote annehmen, spontan reagieren und „Scheiter heiter“

Mehr zum Buch, zum Podcast und den Hosts

Das Buch „Der Impro-Code“ entstand auf Initiative von ImproHotel und versammelt unterschiedliche Perspektiven darauf, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirken kann.

Reinhild Schwarte – https://www.ikepp.de

Jens Wienand – https://www.jenswienand.de

Ulrich Grünewald – https://ulrich-gruenewald.de

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Denn unsere These bleibt: Die Welt braucht mehr Impro.

In dieser Folge ziehen Nicolas Bächtold und Uli Grünewald ein Paralele zwischen agilem Arbeiten und Improvisationstheater. Beide entspringen dem selben Mindset. Das Impro-Theater hat jedoch den Vorteil, dass es direkt erlebbar ist und nicht erst komplizierte Methoden oder Frameworks erlernt werden müssen.

Unser Gast

Nicolas Bächtold ist Improspieler, gelernter Koch, Informatiker und Organisationspsychologe. Er lehrt als Dozent an verschiedenen Schweizer Hochschulen und berät Führungskräfte und Unternehmen bei der Mitarbeiterführung und bei Veränderungsprozessen. Dabei nutzt er begeistert sowohl angewandte Improvisation als auch agile Methoden.

 www.improaktiv.ch

 https://www.linkedin.com/in/nicolas-baechtold/

Kapitelübersicht

 00:00 Intro und Vorstellung

 02:57 Magic Impro-Moment von Nicolas Bächtold

 04:25 Angewandte Improvisation: Was Improtheater und agile Arbeitswelt gemeinsam haben

 23:19 Speedy-Frage an Nicolas Bächtold

 29:19 3 Dinge zum Mitnehmen

In der Folge erwähnt

 Links zu Webseiten, Büchern, Videos oder anderen Podcasts die erwähnt wurden

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Das Buch Der ImproCode (Der Impro-Code, Buch - GABAL Verlag) entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch  über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

Reinhild Schwarte - https://www.ikepp.de

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Uli Grünewald - https://ulrich-gruenewald.de

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In dieser Folge dreht sich alles um die Verbindung von Improvisation, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung. Reinhild Schwarte spricht mit Jens Wienand darüber, warum Impro weit mehr sein kann als eine Bühnenkunst – und warum Präsenz nicht immer bedeutet, still auf einem Meditationskissen zu sitzen.

Jens erzählt von seinen prägenden Impro-Erfahrungen in Chicago und New York, von der Faszination für internationale Impro-Stile und davon, wie er später über Persönlichkeitsentwicklung, Breathwork und andere Methoden eine ganz neue Perspektive auf bekannte Impro-Übungen bekommen hat.

Es geht um Präsenz, Flow, Safe Spaces, Gromolo, Emotionen, Spiritualität, Lachen und die Frage: Was passiert, wenn wir Impro nicht nur für die Bühne nutzen, sondern auch als Werkzeug, um uns selbst besser kennenzulernen?

Unser Gast

Jens Wienand beschäftigt sich seit fast 20 Jahren mit Improvisationstheater. Seine Suche nach unterschiedlichen Impro-Stilen führte ihn unter anderem mehrfach nach Chicago und New York, wo er sich intensiv mit Longform, Comedy und verschiedenen amerikanischen Impro-Traditionen auseinandersetzte.

Daneben beschäftigt er sich intensiv mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. In der Folge erzählt er davon, wie sich für ihn Impro, Breathwork, Meditation und andere Methoden zunehmend miteinander verbunden haben – und warum er trotzdem wichtig findet, Impro nicht ungefragt zur Therapie zu machen.

Jens Wienand – https://www.jenswienand.de

Kapitelübersicht

00:00 Intro und Vorstellung

02:38 Magic Impro-Moment: Improvised Shakespeare in Chicago

04:14 Chicago, New York und die internationale Impro-Welt

11:32 Impro und Achtsamkeit – wo die Verbindung beginnt

14:15 Wenn aus einer Impro-Übung eine persönliche Erfahrung wird

16:50 Macht Impro automatisch achtsamer?

21:23 Warum Spiritualität so ernst ist – und was Lachen damit zu tun hat

25:46 Gromolo, Emotionen und Kommunikation ohne Worte

31:27 Zwischen verrückten Charakteren und authentischen Momenten

34:18 Speedfire-Fragen an Jens Wienand

37:18 Wo Jens selbst gerade mehr Impro gebrauchen kann

41:04 3 Dinge zum Mitnehmen

44:44 Wie sieht eine Welt mit mehr Impro aus?

In der Folge erwähnt

Improvised Shakespeare

iO Theater Chicago // Second City Chicago // Upright Citizens Brigade / UCB

JTS Brown // Keith Johnstone

Radical Intimacy // Radical Honesty // Gromolo / Gibberish

Breathwork und holotropes Atmen // Ecstatic Dance

Luminate Augenmaske

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Das Buch „Der Impro-Code“ entstand auf Initiative von ImproHotel und bringt unterschiedliche Perspektiven auf Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag zusammen.

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Und vor allem: Probier Impro aus – auf der Bühne oder vielleicht einfach mal für dich selbst.

In dieser Folge sprechen Dr. Reinhild Schwarte und Uli Grünewald über die Kraft von Improtheater für die Persönlichkeitsentwicklung und warum kleine einfache Impro-Übungen in der Psychotherapie so eine große Wirkung entfalten können. Wichtige Erkenntnis: Gerade wenn es um schwierige Lebenslagen geht, ist das Lachen entscheidend - und kein Widerspruch!

Unser Gast

Dr. Reinhild Schwarte bringt Wissenschaft und Improvisationstheater zusammen - in der Psychotherapie. Sie ist Vorstandsmitglied der "Deutschen Gesellschaft für Angewandte Improvisation in der Therapie" und treibt dort die wissenschaftliche Fundierung der Angewandten Improvisation voran. In ihrem Klinik-Alltag hilft sie jungen Menschen mit Essstörungen, in dem sie mit Impro gezielt Kontrollverlustsituationen erzeugt, die sie dann in positive Erfahrungen umwandelt. Außerdem ist sie leidenschaftliche Impro-Spielerin und -Trainerin - und natürlich unsere wunderbare Host-Kollegin 😃 !

Reinhild auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/reinhild-schwarte-2b643a305/

Reinhild auf Instagram: https://www.instagram.com/reinhildschwarte/

Kapitelübersicht

 00:00 Intro und Vorstellung

 03:13 Magic Impro-Moment von Reinhild Schwarte

 06:37 Improvisationstheater aus verhaltenstherapeutischer Sicht: Hacks für die Persönlichkeitsentwicklung

 24:56 Speedy-Frage an Reinhild Schwarte

 31:26 3 Dinge zum Mitnehmen

In der Folge erwähnt

Impro-Gruppe "Taubenhaucher" aus Köln: https://www.taubenhaucher-impro.de/

Das Institut für Kreativität und Emotionsaktivierung in Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung - kurz IKE:PP: https://www.ikepp.de

Die Impro-Schule von "clamotta" in Köln: https://www.clamotta.de/improschule/index.php

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Das Buch Der ImproCode (Der Impro-Code, Buch - GABAL Verlag) entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch  über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

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Jens Wienand - https://www.jenswienand.de

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Jens-Uwe Adler zeigt, was Stegreifrede und Improtheater gemeinsam haben: den Moment annehmen, dem ersten Impuls vertrauen und auch ohne Skript handlungsfähig bleiben. Mit „Ja, und …“ und jeder Menge Übung wird aus Redeangst Schritt für Schritt Redelust.

Jens-Uwe Adler ist Rhetorik-, Moderations- und Kommunikationstrainer, leidenschaftlicher Toastmaster und Inhaber von Redestolz. Sein Spezialgebiet: die Stegreifrede – spontan sprechen, klar auf den Punkt kommen und auch dann souverän bleiben, wenn kein Skript zur Hand ist. 2023 gewann er die Norddeutsche Meisterschaft in der Feedbackrede bei Toastmasters International.

In seinen Trainings gilt: „So viel Theorie wie nötig, so viel Praxis wie möglich.“ Dabei verbindet Jens-Uwe Rhetorik mit den Prinzipien des Improtheaters. Impro hat ihn nach eigener Aussage vom „Kopfmenschen“ zu mehr Spontanität, Flexibilität und Kreativität gebracht. Für ihn gehören Stegreif und Impro deshalb zusammen: als Methode und als Haltung.

Moderation: www.jens-uwe-adler-moderator.de

Redestolz: www.redestolz.de

LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/jens-uwe-adler

00:00 Intro und Vorstellung

19:56 Speedy Questions an Jens-Uwe Adler

In der Folge erwähnt:

Blog rund um Rhettorik und Stegreifrede: www.redestolz.de/blog

Das Buch Der ImproCode entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

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In dieser Folge spricht Jens Wienand mit Jan-Henrik Sievers über Improvisation, Diversity und die Kraft der Basics. Jan-Henrik erzählt von seinem persönlichen Magic-Impro-Moment bei Keith Johnstone und warum er dort gemerkt hat, dass es nicht immer neue Tools braucht, sondern vor allem die Grundlagen: positiv spielen, im Moment sein, mutige Angebote machen und wirklich miteinander spielen.

Außerdem geht es darum, wie Impro helfen kann, unterschiedliche Perspektiven, Sprachen und Erfahrungen zusammenzubringen. Jan-Henrik berichtet unter anderem von seiner Arbeit mit einer Schulklasse, in der die Schülerunterschiedliche Sprachen gesprochen haben, und davon, wie Gromolo und gemeinsames Spiel dabei helfen können, trotzdem miteinander in Kontakt zu kommen.

Jan-Henrik Sievers ist Schauspieler, Improspieler, Trainer und Teil der Steifen Brise in Hamburg. Er lernte Improvisationstheater während seiner Schauspielausbildung am Hamburger Schauspielstudio Frese kennen und arbeitet heute sowohl auf der Bühne als auch als Trainer mit Hobbyspieler, Unternehmen und Schulklassen.

Gemeinsam mit Verena Lohner hat er das Kapitel zum Thema Diversity im Buch „Der Impro-Code“ geschrieben.

 Link zur Webseite des Gastes

 LinkedIn:

 Instagram:

 00:00 Intro und Vorstellung

 01:42 Wie Jan-Henrik zum Improtheater gekommen ist

 04:09 Magic Impro-Moment bei Keith Johnstone

 06:43 Impro und Diversity

 08:54 Sprache, Gromolo und interkulturelles Impro

 11:26 Diversity auf der Bühne

 16:32 Fehler machen, Diskriminierung erkennen und damit umgehen

 18:23 Diversity im Improtraining

 20:26 Speedy Questions

 26:00 3 Dinge zum Mitnehmen

 Keith Johnstone

 Steife Brise Hamburg

 Schauspielstudio Frese

 Gromolo als Impro-Technik

 Das Kapitel „Impro und Diversity“ im Buch „Der Impro-Code“

Das Buch Der ImproCode (Der Impro-Code, Buch - GABAL Verlag) entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor zum gleichnamigen Buch über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

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In dieser Folge spricht Uli Grünewald mit Manuela Denz über Lampenfieber. Ein Thema, das wahrscheinlich alle beschäftigt, die auf einer Bühne stehen. Manuela hat dabei einen Weg gefunden, dem inneren Kritiker weniger Bedeutung zu geben: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Und sie zeigt, dass auch Perfektionismus hilfreich sein kann, wenn man ihn nicht als Maß nimmt, sondern als Kompass.

Unser Gast

Manuela Denz ist Sprecherin, Sängerin und Schauspielerin. Sie ist vielen Menschen aus dem Fernsehen oder von unterschiedlichen Bühnen bekannt. Manuela hat beim Komödienstadtl mitgespielt, in „Der Bulle von Tölz“ und im „Forsthaus Falkenau“, sowie in vielen weiteren Serien und Theaterstücken.

 Link zur Webseite des Gastes

 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/manuela-denz-7372a3136/

Instagram:

Kapitelübersicht

 00:00 Intro und Vorstellung

 03:04 Magic Impro-Moment von Manuela Denz

 05:56 Lampenfieber – mentale und physische Reaktionen in Belastungssituationen

 17:20 Speedy-Frage an Manuela Denz

 21:10 3 Dinge zum Mitnehmen

In der Folge erwähnt

 Die Show "Fisimatenten" gemeinsam mit Jacqueline D’Arc, alias Gaston Florin: https://gaston-florin.de/lustig/1322/(Leider noch keine aktuelle Termine!)

Mehr zum Buch, zum Podcast und den Hosts

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Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch  über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

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In dieser Folge zeigt Fabian Ahrendts, wie Impro-Gruppen Marketing strategisch statt zufällig gestalten können. Im Mittelpunkt steht die Idee, nicht einzelne Shows, sondern langfristige Beziehungen zum Publikum aufzubauen. Mit der „Fan-Treppe“ beschreibt er den Weg vom ersten Kontakt bis zum begeisterten Stammfan und gibt praxisnahe Tipps zu Datenanalyse, Social Media, Ticketverkauf, Newsletter, Kooperationen und digitalen Tools. Seine zentrale Botschaft: Wer Beziehungen pflegt statt nur Reichweite zu suchen, schafft nachhaltigen Erfolg – auf der Bühne und weit darüber hinaus.

Fabian Ahrendts ist Impro-Schauspieler, Diplom-Informatiker und Stratege. Als Gründungsmitglied von 4gewinnt Improtheater Braunschweig steht er seit 2006 auf der Bühne und kennt die Herausforderungen des Improtheaters aus eigener Erfahrung.

2019 gründete er die Kulturplattform YesTicket, um Theaterschaffenden mit digitalen Lösungen den organisatorischen Aufwand zu erleichtern und ihnen mehr Zeit für ihre Kunst zu verschaffen. Dabei setzt er sich für digitale Selbstbestimmung und den sinnvollen Einsatz von Technologie ein.

Seine Leidenschaft ist es, Improvisation, Business und Digitalisierung miteinander zu verbinden und daraus praxisnahe Lösungen und neue Perspektiven zu entwickeln.

https://www.ahrendts.de/fabian/ (YesTicket Gründer & Automotive Stratege)

00:00 Intro und Vorstellung

https://www.yesticket.org/ (Ticketing aus der Theatercommunity. Gemeinsam Kultur gestalten, einfach und fair!)

https://www.instagram.com/yesticket/

https://www.4gewinnt-improtheater.de/ (Improtheater aus Braunschweig)

Das Buch Der ImproCode entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

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In dieser Folge spricht Jens Wienand mit Gökşen Meine darüber, wie Improvisationstheater helfen kann, gelassener mit Stress, Unsicherheit und dem Chaos des Alltags umzugehen. Gökşen zeigt, warum Impro nicht nur eine Bühnenform ist, sondern eine Haltung: wahrnehmen, annehmen, vertrauen — und handlungsfähig bleiben.

Gökşen Meine ist Trainerin, Coach, Impro-Spielerin und Dozentin an der Hochschule Ansbach. Seit über 22 Jahren steht sie mit der Improgruppe Volle Möhre auf der Bühne.

In ihrem Kapitel im Buch Der ImproCode schreibt sie über Impro und Stressresilienz — und darüber, wie Impro-Haltung uns helfen kann, mit schwierigen Situationen bewusster, gelassener und lebendiger umzugehen.

00:00 Intro und Vorstellung

Improgruppe Volle Möhre

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In dieser Folge gehen Thomas Brandau und Uli Grünewald der Faszination und Macht von Geschichten auf den Grund. Die beiden wichtigsten Bausteine dabei sind starke Figuren und eine dramatische Frage. Dieses Storytelling lässt sich nicht nur auf der Impro-Bühne anwenden, sondern auch bei einer politischen Rede oder sogar einem wissenschaftlichen Fachvortrag. Und Thomas Brandau geht mit seinem Storyfinding auf der Impro-Bühne sogar noch einen Schritt weiter und zeigt, wie man rasch spannende Figuren entwirft - und warum man dabei keine Angst vor Klischees haben muss. 

Unser Gast

Thomas Brandau ist, studierter Nachrichtentechniker, Improspieler, Experte  für "spontane Kommunikation" und außerdem Dozent an der Uni Stuttgart. Er gibt dort u.a. das Seminar "Kommunikationstraining durch Improvisationstheater". Und er forscht an der Schnittstelle zwischen Improvisationstheater und künstlicher Intelligenz. Seit 1998 spielt er Impro-Theater und hat dabei Geschichten fest im Fokus.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomas-brandau-166b31398

Kapitelübersicht

 00:00 Intro und Vorstellung

 06:15 Magic Impro-Moment von Thomas

 09:12 Storyfinding

 28:19 Speedy-Frage an Thomas

 37:47 3 Dinge zum Mitnehmen

Das Buch Der ImproCode (Der Impro-Code, Buch - GABAL Verlag) entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.

Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch  über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.

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