Der kraftvoll Podcast

2021 - ein WIRKLICH durchwachsenes und vor allem turbulentes Jahr. In diesem Jahr war nur eines beständig bei uns - die Veränderung.

Kai und ich haben in dieser Folge alle Veränderungen, Umbauten, Erneuerungen, Meilensteine und Diamanten festgehalten. Und wie du anhand der Länge der Folge siehst - die Liste ist echt lang!

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim hören und vor allem einen guten Start in das neue Jahr 2022. Auf dass wir noch viele weitere Jahre zusammen haben!

Weihnachtszeit - die schönste Zeit des Jahres !

… oder ? Oft hören wir leider von Mitgliedern, dass sich gerade in dieser Zeit viel Druck gemacht wird was das Gewicht und die vielen leckeren Versuchungen angeht.

Deswegen hat Anne dir heute 5 ultimative Tipps mitgebracht, wie Du die Weihnachtszeit ohne Verbote und Es(s)kapaden überstehen kannst !

Wir wünschen Dir und Deiner Familie eine wunderschöne Zeit - genießt die Tage und lasst es euch gut gehen :)

2022 gehts für uns nach Aurich! Wie genau das alles aussehen soll, was wir uns dabei gedacht haben und warum wir uns so extrem darauf freuen erfährst du im Podcast - wir hoffen du hast genau so viel Spaß beim hören wie wir beim aufnehmen!

Bist du öfter gestresst, hast Probleme runterzukommen und könntest gerade echt einen Wellness Urlaub gebrauchen?

In der heutigen Folge machen wir eine kleine Gedankenreise … such dir ein gemütliches Pläzchen, schließ die Augen und lass Dich einfach mal drauf ein :)

Du leidest schon ewig an Rückenbeschwerden ? Oder kennst jemanden, für den Rückenschmerzen zum

Alltag geworden sind? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich!

Heute stellen wir Dir unsere Rückenkampagne vor. Was ist das genau, wieso gibt es zum Thema Rücken überhaupt eine extra Kampagne und wie schnell kann ich mit einem schmerzfreieren Leben rechnen?

Das alles und noch viel mehr beantwortet Alica dir heute.

Die Infoabende finden an folgenden Terminen statt:

Emlichheim

Dienstag 26.10. 18:00

Donnerstag 28.10. 10:00

Donnerstag 28.10. 19:30

Lohne

Dienstag 26.10. 18:00

Donnerstag 28.10. 10:00

Donnerstag 28.10. 19:30

Twist

Dienstag 26.10. 18:00

Donnerstag 28.10. 10:00

Donnerstag 28.10. 19:30

- bei Interesse sprich uns einfach gerne an - für mehr Lebensqualität!

„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettler“ - gebt es zu, wer hat das nicht schon mal irgendwo gehört ?

Vor ein paar Wochen hatten wir euch darum gebeten uns Mythen zu schreiben, die um das Thema Ernährung gehen. Wir waren total überwältigt von den ganzen Einsendungen und haben heute einen Großteil davon beantwortet !

Also, wenn Du wissen möchtest, ob Du nun morgens oder vielleicht doch eher abends wie ein Kaiser essen solltest ( und ob der Kräuterschnaps danach wirklich so toll den Magen aufräumt :p) dann hör Dir die Folge an- über Dein Feedback freuen wir uns sehr ! Viel Spaß :-)

Sieht man jetzt als Frau eigentlich aus wie Arnold Schwarzenegger wenn man so richtig Gewichte stemmt? Und muss man, wenn man Muskulatur aufbauen möchte, immer mit 12 Wiederholungen trainieren? Diese und noch ganz ganz viele Mythen rund um das Krafttraining kläre ich mit Flo in der heutigen Folge.Wir hoffen ihr habt genau so viel Spaß beim Hören wie wir beim Aufnehmen :p

Heute haben wir eine kleine Spezialfolge, und zwar zum sehr aktuellen Thema 3G. Diese drei G stehen im Rahmen der Corona-Pandemie für 1. Geimpft 2. Genesen oder 3. Getestet.

In der Folge erfahrt ihr die Hintergründe dazu, warum wir damit umgehen wie wir es tun, was das für uns bedeutet hat und ob eventuelle Änderungen wie ein freiwilliges „2G“ für uns in Frage kämen.

Die Impfnachweise werden an [email protected] geschickt - unsere WhatsApp Nummer lautet: +49 152 51062514

„Wie, das kann man studieren?“ Wie oft wurden wir schon gefragt was unser Hauptjob ist, ob wir zum „Girlsday“ hier sind oder wie lange unser Praktikum denn noch geht … wir können es auf jeden Fall nicht mehr zählen :D. Deswegen reden wir in der heutigen Folge über unser Studium an sich - ist es ein typisches duales Studium, verdient man Geld, für wen ist das Studium geeignet ..? Diese Fragen und noch viel mehr klären Liam und Wiebke in einem gemütlichen Gespräch heute auf. Falls Dich auch die Ausbildung zum/zur Sport- und Fitnesskaufmann/-frau interessiert schreibe uns gerne - dann nehmen wir auch dazu eine Folge auf ! Viel Spaß beim zuhören.

Im Juli hat unsere Kollegin Anne einen veganen Monat eingelegt - um sich einfach mal wieder selbst herauszufordern. Deswegen habe ich heute unsere neue Kollegin Kathrin eingeladen, die schon seit einiger Zeit vegan lebt. Mit ihr spreche ich über die Mythen rund um den Veganismus, ob und wie man auf seinen täglichen Eiweißbedarf kommt und wie es sich anfühlt vegan zu leben. Wenn Du also mehr zu dem Thema wissen möchtest oder vielleicht sogar selbst gern vegan leben würdest - viel Spaß beim Hören !