Der Mama Fitness Talk

By Lena Höldrich und Sina Schridde

Der Mama Fitness Talk mit Sina Schridde und Lena Höldrich! ✨

Wir sind Mamas, Sportlerinnen und Trainerinnen für Frauen in der Schwangerschaft und Rückbildung. In diesem Podcast thematisieren wir moder... more

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Der Mama Fitness Talk episodes:

November 11, 2024 Life Update von Lena & Sina
Nachdem wir uns knapp 6 Wochen nicht zum Podcast aufnehmen getroffen haben, quatschen wir heute ganz entspannt darüber, was bei uns in den letzten Wochen los war ! Von Blinddarm Op, Bodybuilding Wettkampf, Mallorca, 2 Mararthon Events und verrückten Kindern war alles mit dabei.

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47min
October 28, 2024 Q&A Hausgeburt von Sina - Interview mit meinem Partner
Heute spreche ich mit meinem Partner Yannik über unsere Hausgeburt im Mai 2024. Wir haben ein paar Fragen von euch gesammelt und beantwortet. Mehr Informationen zur Hausgeburt findest du in zwei anderen Folgen.

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51min
October 21, 2024 Workload & Diagnose: Lipödem
Wir sprechen über Sinas Workload 3 Monate nach der Geburt, wie es ist, seine Kinder zum ersten Mal regelmäßig abzugeben und auch über die Diagnose Lipödem, die eine von uns beiden diese Woche erhalten hat.

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1h 16min
October 14, 2024 Periodenprodukte & MomShaming auf Social Media
Momshaming im Internet ist leider keine Seltenheit, deshalb sprechen wir darüber, wann wir unsere Kinder zum ersten Mal fremdbetreuen ließen.
Als Hauptthema in dieser Folge teilen wir ein paar Insider über unsere Periode und diverse Produkte. Viel Spaß
beim Zuhören !

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56min
October 07, 2024 Die BESTE Verhütungsmethode!
Spoiler: Wir kennen sie nicht 😂 aber wir sprechen ganz viel über die Möglichkeiten und was wir für uns schon alles getestet haben und für gut oder schlecht befunden haben 😄

Was nutzt ihr denn? Seid ihr zufrieden? Lasst gerne einen Kommentar bei Spotify da!

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1h 10min
September 30, 2024 Beckenboden Check Up mit Anna von HerHealth
Was ist ein Beckenboden Check Up?
Für wen ist dieser Check Up und macht es auch Sinn den zu machen, wenn man eine fitte Frau ist?
Wie läuft das ab? Was kostet es?

Ich hatte Anna von HerHealth im Gespräch! Es war super spannend und ich habe total Lust auf einen Check Up bekommen :D

Anna's Insta: https://www.instagram.com/beckenbodentrainieren/
Anna's Website: https://www.beckenbodentrainieren.com/beckenboden-check-up/
PLZ Suche nach Beckenboden Therapeuten: https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/
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59min
September 23, 2024 Tabuthemen Beckenboden - Was hatten wir?
Wir sprechen vollkommen transparent und ehrlich drüber was wir schon für Beckenbodenbeschwerden hatten! Und teilen die besten Tipps, um ihn wieder zu kräftigen! Nächste Woche kommt dann eine Folge zu Beckenboden Check Up! Seid gespannt 🥰

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More Nutrition Code "Mommy"
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1h 24min
September 16, 2024 Schattenseiten von einer Bodybuilding Prep - wir erzählen von unseren Erfahrungen | Sina's Progress 12W Post Partum
Wir hatten beide schon Erfahrungen mit einer Bodybuilding Diät. Früher hat es gefühlt auch JEDER gemacht. Lena war schon mehrmals auf der Bühne. Sina hatte mehrmals eine Vorbereitung gestartet und es dann doch abgebrochen. Wie es hinter den Kulissen aussah und warum Sina zB garnicht erst angetreten ist, erfahrt ihr in der aktuellen Folge.

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1h 26min
September 09, 2024 Nur noch MAMA? Erfüllung oder Identitätskrise nach der Geburt | Zurück aus der Sommerpause
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1h 31min
August 05, 2024 Abnehmen nach der Geburt | Essen von den Kindern wegschmeißen? | Diät in der Stillzeit erlaubt?
Wir gehen in die Sommerpause! Und sind am 09.09. wieder für euch da! 🥰

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1h 18min

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