Warum kommt eigentlich immer irgendwas dazwischen? In dieser Folge geht’s um Alltagschaos, kleine Katastrophen und Murphy’s Gesetz – mit ganz viel Augenzwinkern und der Erkenntnis, dass nicht immer alles nach Plan laufen muss. Und natürlich gibt’s wieder einen kleinen Kaffeemoment zum Innehalten.

Kleine Dinge, großes GlückManchmal braucht es gar nicht viel, um glücklich zu sein: einen guten Kaffee, ein Lieblingslied, Sonne im Gesicht oder einen Moment ganz für sich. In dieser Folge geht es um die kleinen Glücksmomente, die unseren Alltag schöner machen – und darum, warum wir sie manchmal viel zu schnell übersehen.Eine leichte Folge zum Zurücklehnen, Schmunzeln und Genießen. 

Warum können wir von manchen Beziehungen einfach nicht loslassen - obwohl sie uns eigentlich nicht guttun? Was passiert zwischen Nähe-Rausch und Distanz-Kater? Und warum fühlen sich gerade On-Off Dynamiken manchmal so berauschend an?

Was können wir Erwachsenen eigentlich von einem 11-Jährigen lernen?In dieser besonderen Folge ist mein Neffe Felix zu Gast. Ich stelle ihm Fragen über Glück, Langeweile, Mut, Freundschaft, Kreativität und darüber, was Erwachsene manchmal viel zu ernst nehmen.Dabei geht es gar nicht darum, dass Felix die großen Antworten auf das Leben kennt. Im Gegenteil: Gerade seine unbefangene Sichtweise lädt dazu ein, unseren eigenen „Erwachsenenfilter“ für einen Moment abzulegen. Vielleicht haben wir irgendwann verlernt, einfach neugierig zu sein, Quatsch zu machen, Dinge auszuprobieren oder die Welt nicht ständig bewerten zu müssen.Eine besondere Folge über Kindsein, Erwachsenwerden und die Frage, ob wir uns manchmal erlauben dürfen, die Welt wieder ein kleines bisschen leichter zu nehmen.Vielleicht steckt in der Sicht eines Kindes manchmal mehr Lebensweisheit, als wir Erwachsenen vermuten.

Warum fühlt sich das eigene Leben manchmal plötzlich kleiner an, wenn wir auf das Leben anderer schauen? In dieser Folge erzähle ich ganz persönlich von meinen Besuchen bei meinem Bruder in der Schweiz und davon, wie leicht ich mich dort mit seinem Leben vergleiche – obwohl ich mein eigenes Leben eigentlich liebe. Wir sprechen darüber, warum wir unser Inneres so oft mit dem Außen anderer vergleichen, was die Psychologie über soziale Vergleiche sagt und warum Neid nicht unbedingt etwas Schlechtes sein muss. Vielleicht zeigt er uns sogar, wonach wir uns selbst sehnen. Eine Folge über Vergleiche, Selbstwert und die Frage, was wir aus dem Leben anderer für unser eigenes mitnehmen können.

Warum bleibt für uns selbst immer so wenig Zeit? In dieser Folge geht es um die Frage, warum wir unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse so oft auf später verschieben. Ich erzähle von meinem ganz persönlichen „Date mit mir selbst“ – einem Tag mit Friseur, Kino und schönem Essen, der mir gezeigt hat, wie befreiend es sein kann, Zeit ganz bewusst nach den eigenen Wünschen zu gestalten. Außerdem geht es um Time Confetti, unsere zerstückelte Freizeit und darum, warum wir uns selbst genauso verbindlich Zeit schenken dürfen wie anderen Menschen.☕ Eine Einladung, sich selbst wieder einen Platz im eigenen Kalender zu gebe

Wann hast du zuletzt wirklich nichts getan? In dieser Folge geht es darum, warum uns Stille und Nichtstun heute so schwerfallen, was FOMO und unser ständig beschäftigtes Gehirn damit zu tun haben – und warum kleine Pausen so wertvoll sein können. Mit einem ganz besonderen Kaffee-Moment lade ich dich ein, für einen Augenblick tatsächlich nichts zu tun und einfach nur da zu sein.

„Wie geht es dir?“ – eine Frage, die wir täglich stellen und oft ganz automatisch beantworten. In dieser ersten Folge geht es um die Sehnsucht, wirklich gesehen zu werden, um ehrliche Gespräche und darum, warum Zuhören manchmal das größte Geschenk ist. Mit Kaffee-Moment, persönlicher Geschichte und einem kleinen Impuls für deinen Alltag.