Brückentipps: hier erfährst du wichtige Tipps + Impulse für deine Brücke und dein Training!

Ready für eine Challenge? #letsdoit

Hol dir jetzt deine Gratis Stretchingwoche: www.sisers-stretching.at

Ich freue mich auf dich!

Für mehr Motivation, Tipps, Tricks und Übungen folge mir auch auf Facebook und Instagram:

https://www.facebook.com/sisersstretching/

https://www.instagram.com/sisers.stretching/

Deine Steffi

Mentales Training: erlaube es dir flexibel zu werden, erlaube es deinem Körper sich biegen zu können.

👉🏻 Ich bin steif wie ein Brett

Hier geht's zu deiner Gratis Stretchingwoche oder direkt in den Mitgliederbereich:

www.sisers-stretching.at

AB AUF DIE MATTE!

deine Steffi

Tipps für dein Backbendtraining: in dieser Podcastepisode habe ich die allerwichtigsten Tipps für dein Rückentraining zusammengefasst. Wenn du deine Backbends intensiv trainieren möchtest, das Video für die Brücke oder aber auch das Workout unbedingt ausprobieren möchtest, hol dir hier deine Gratis Stretchingwoche > www.sisers-stretching.at und starte jetzt dein Stretching! #goforit

Gefällt dir das neue Podcast Intro? Hier auch nochmal ein großes Dankeschön an Kevin Gaupmann für die Bearbeitung & Erstellung des Intros.

> Hier geht's zu Gaupianos Website

Ich wünsche dir einen bendy Backovember & freue mich von dir zu lesen!

Deine Steffi ♥

Der Herrenspagat ist dein Ziel? Verbesserungswürdig? Voll im Fokus? Perfekt! Dann habe ich hier 4 Tipps für dich, die dich deinen Herrenspagat näher bringen & die du SOFORT umsetzen kannst. #letsdoit

Stretchingvideos zum Mitmachen bekommst du direkt unter www.sisers-stretching.at!

Starte jetzt gleich dein Straddle Training oder Splits & Straddles um deinen Herrenspagat näher zu kommen!

#GOFORIT 

DU KANNST, flexy Lady!

Deine Steffi

Ihr habt mir folgende Fragen gestellt:

> Wie bist du aus deinem alten Leben rausgekommen? Wie hast du den Absprung geschafft aus dem Kreislauf und deinem alten Job etc?

> Wie hat dein Umfeld reagiert auf deine Veränderung? Was sagt dein Umfeld dass du zu einer anderen Person geworden bist? Haben sich Freunde abgewandt?

> Wie hat es deine Beziehung beeinflusst?

> Wie sieht deine Morgenroutine aus?

> Wie hört man besser auf seine Intuition bzw. auf seine innere Stimme? wie hast du das geschafft?

> Meinst du das Leben gibt uns Zeichen? Wenn ja wie zeigen sich diese Zeichen?

> Ist es für dich wirklich immer so einfach deinen Körper zu lieben?

> Denkst du auch noch negativ über deinen Körper oder garnicht mehr?

> Hast du Tage an denen du dich selbst nicht ausstehen kannst? Wie gehst du damit um?

Meine Antworten dazu bekommst du ausführlich wie noch nie in dieser Episode.

IT'S TIME TO FEEL GOOD:

dein 5 Wochen Wohlfühlprogramm

ANMELDEMÖGLICHKEIT NUR NOCH BIS 16.10.!

Sicher dir jetzt -30% und freu dich auf jede Menge Veränderung in deinem Leben. #GOFORIT

Wenn nicht jetzt wann dann?

https://feelgood.sisers-stretching.at

SPLITEMBER SPECIAL > der Spagat ist ein großes Thema in diese September. Damit du deinen Touchdown näher kommst habe ich hier weitere wichtige Punkte zusammengefasst die du unbedingt wissen musst und verinnerlichen solltest! Living #theflexywayoflife

Hat dich die Folge motiviert? Poste ein Screenshot in deiner Instagramstory, ich freue mich immer zu sehen wem die Folge etwas gebracht hat :D

Hier geht's zu deiner Gratis Stretchingwoche und zu deiner Spagatchallenge

Flexy Grüße,

deine Steffi

NEW MONTH - NEW GOALS: Es ist Zeit für deinen Spagat Touchdown! Aus September wird Splitember: ich versorge dich auf Instagram täglich mit wertvollen und praktischen Tipps für deinen Spagat. In dieser Podcastepisode gebe ich dir die 5 wichtigsten Tipps für den Spagat mit auf deinen Weg und hoffe, dass du damit all deine Spagatziele erreichst. Wenn die Tipps für dich hilfreich sind, teile diese gerne mit deinen Stretchingbuddies und lass es mich gerne wissen!

Der Spagat kann kommen - #GOFORIT:

 Deine Gratis Stretchingwoche

GET YOUR SPLIT - dein 8 Wochen Spagatprogramm

Happy Stretching,

deine Steffi

Stretchingroutine: Nicht nur körperlich wird sich einiges bei dir tun wenn du beginnst deine Routine regelmäßig durchziehst, sondern in allen möglichen Bereichen wird sich einiges bei dir verändern. Sei bereit weitere positiven Seiten an der Bewegung und dem Stretching zu entdecken und erschaffe mit deinem Körper Großartiges! Glaub an dich - du kannst alles schaffen!

Du weißt nicht wie du am besten mit deinem Stretching starten sollst? Benötigst Hilfe bei deiner Routine & bei den Übungen? Dann habe ich etwas für dich > Hier geht's zu deiner Gratis Stretchingwoche #GOFORIT

AB AUF DIE MATTE! :D

Happy Stretching,

deine Steffi

Spagat lernen in nur 8 Wochen - Geht das?

Wie du den Spagat zu 100% erreichst und was dabei zu beachten ist, erfährst du in dieser wichtigen Episode! Unbedingt bis zum Ende hören! Teile gerne die Folge in deiner Instagram Story und markiere mich: @sisers.stretching

Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir ganz viel Erfolg bei deinem Spagat Stretching!

> Hier gehts zu GET YOUR SPLIT: https://sisers-stretching.at/get-your-split/

Flexy Grüße,

deine Steffi

Es geht absolut nichts weiter, ich stretche schon so und so viel ABER mein Körper kann es immer noch nicht. WARUM? Stress und Druck helfen dir nicht weiter und genau das erkläre ich dir in dieser Podcastfolge!

> Feel Good dein Wohlfühlprogramm: https://feelgood.sisers-stretching.at

> Deine Gratis Stretchingwoche: https://sisers-stretching.at/dein-gratis-stretching/

Gib deinem Körper Zeit - DU KANNST ALLES SCHAFFEN!

Deine Steffi