Der Weg ins aufrechte leichte Leben

Anhand des Steißbeins zeige ich dir wie sich die Wirbelsäule aufgerichtet hat. Wo gehört nun das Steissbein hin und was hat es es mit meiner restlichen Wirbelsäule zu tun ? Auf diese Fragen gebe ich Antworten. Wie immer versuche ich dich zu sensibilisieren für dieses Thema und gebe dir Tipps was du selber verändern kannst an deiner Wirbelsäule.

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Angesprochenes Übungsvideo: Paledia® 05—13

https://www.paledia.com/paledia/mediathek/video/paledia-05-13

In dieser Folge spreche ich über Trainings die einen schönen Po erzeugen sollen, indem man immer wieder den Pomuskel fest zusammendrückt. Ich möchte euch zeigen was das anspannen des Pomuskels (Gluteus maximus)

tatsächlich im Körper auslöst und warum man anders an das Training des

Pos rangehen sollte. Und weil der Po so sexy ist passt es gut mal über Sexualität und den Beckenboden zu reden.

Mein Vorschlag für nachhaltiges Po-Training: https://www.groever-therapie.de/paledia/mediathek/video/paledia-05-20

Video für richtiges Sitzen im Homeoffice: https://www.groever-therapie.de/paledia/mediathek

In dieser Folge erkläre ich dir wie unheimlich wichtig der Kiefer und die Zähne im Zusammhang mit deinem Körper sind. Ich gehe vor allem auf einige kieferorthopädische Behandlungen ein und stelle dar weshalb diese möglicherweise sehr gravierende Folgen für deinen Bewegungsapparat und deinen Kopf haben.

Die Zunge ermöglicht es uns nicht nur zu sprechen und zu essen sondern sie hilft auch mit unseren Kopf zu tragen. In dieser Folge erkläre ich dir die Funktionen unserer Zunge und wie sie dir helfen kann deinen Kopf leichter zu halten.

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Der Frühling beginnt, das Eis schmilzt, wir können endlich wieder baden gehen. Ich möchte dich motivieren dieses Jahr einmal das Eisbaden auszuprobieren!

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