Als millennial dertiger in een quarter life crisis, maakte ik een half jaar lang een podcast: Dertig, dus... Bijna wekelijks nam ik afleveringen op en voerde ik gesprekken over vriendschap, werk, de kinderwens en zo veel meer. Nu sta ik stil bij wat deze reeks mij heeft gebracht. 

In deze allerlaatste aflevering laat ik mij interviewen door podcasthost Chloé Van Elsen, en kijk ik terug op het proces achter de podcast. 

Wat leer je wanneer je blijft doorgaan, maar ook wanneer je leert loslaten? Wat gebeurt er als je luidop denkt, twijfelt en terugluistert naar jezelf? Geen nieuw dertigerstopic deze keer, maar wel een eerlijke reflectie over mijn podcast journey, bewustwording en waarom stilstaan soms minstens zo belangrijk is als doorgaan.

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Jezelf heruitvinden als dertiger lijkt zelden een strak plan - of dat is toch wat we onszelf steeds wijsmaken. Maar soms moet het gewoon, noodgedwongen. In deze aflevering van Dertig, dus… ga ik in gesprek met Olivier Kleynjans, ex-topsporter (hockey) en vandaag ondernemer (Yoboo). Jarenlang werd zijn identiteit bepaald door sport tot een blessure plots een einde maakte aan dat leven. We praten over wat er gebeurt wanneer niet alleen je carrière wegvalt, maar ook het toekomstbeeld dat je had uitgetekend. Over rouw, ontkenning, doorgaan terwijl het niet meer gaat en de zoektocht naar wie je bent los van wat je doet. 

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Verschillende generaties, verschillende visies op ouder worden en onze jaren als dertiger.

In deze aflevering nodig ik Karlien Van Cutsem uit; twintiger, influencer, content creator, danscoach en oprichter van Confidance Club om het te hebben over hoe zij als Gen Z'er uitkijkt naar haar jaren als dertiger.

Waar millennials vaak werken met checklists en zekerheden, vertrekt Karlien veel meer vanuit intuïtie en groei.

Een mooie samenvattende aflevering van alle thema's die we tot nu toe hebben besproken, zoals relaties en daten, vriendschap loslaten, sociale media, uiterlijk en zelfvertrouwen, geld, werk, mentale gezondheid en het idee van ‘thuiskomen’, maar vanuit een ander perspectief. 

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Volwassen zijn, wat is dat eigenlijk? Komt dat automatisch met ouder worden? En wanneer ben je nu écht oud?

In deze aflevering, besef ik stilletjes aan dat de hoogdagen van onze millennialgeneratie misschien wel achter ons liggen en dat we vaker klinken als onze ouders, ondanks dat we gezworen hadden nooit zo te worden. Ik neem afscheid van versies van mezelf die wellicht nooit gaan bestaan, omdat ik ooit bepaalde keuzes maakte. 

Deze aflevering is er eentje met een vleugje nostalgie, maar toch ook hoopvol. Onze dertiger jaren mogen dan minder maakbaar blijken dan we hadden gedacht, de definitie van "oud" hoeft dat volgens ons niet te zijn.

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Burnout en mentale gezondheid op het werk blijven toenemen, vooral bij jongere generaties en dertigers. In deze aflevering van Dertig, dus… ga ik in gesprek met Lode Godderis, CEO van IDEWE en professor arbeidsgeneeskunde, over burnout als een werkgerelateerd fenomeen.

We spreken over het verschil tussen gezonde ambitie en ongezonde prestatiedruk, waarom werk vandaag complexer en mentaal zwaarder is geworden en welke impact leidinggevenden en organisaties écht hebben. 

Een gesprek dat relevant is voor wie leiding geeft, maar evengoed voor wie het gesprek hierover op de werkvloer wil openen.

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Onze werkdruk ligt hoog, mentale grenzen vervagen en doorgaan wordt vaak gezien als de norm. Dit is mijn persoonlijke verhaal over burnout als dertiger, verweven met herkenning uit gesprekken met een vriend. 

Nu we richting kerst gaan en De Warmste Week dit jaar focust op onzichtbare ziektes, voelt dit thema extra relevant. 

Ik ben absoluut niet aardig voor mezelf in deze aflevering. Het is een verhaal over blijven presteren tot ik niet meer dacht dat het werk te veel was, maar dat ik te weinig was. Over falen, schaamte, vergelijken en een vleugje koppigheid.

Deze aflevering is voor iedereen die blijft functioneren aan de buitenkant, terwijl het vanbinnen steeds zwaarder wordt.

En wie zich daarna graag nog verder verdiept over burnout, raad ik ook de fragmenten van De wereld van Sofie (Radio 1) aan.

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Na een persoonlijke reflectie over mijn carrièrepad, werk als identiteit en de zoektocht naar balans, ga ik in gesprek met Astrid Thienpont en Tom De Winne, co-CEO’s van InTouch, in de hoop dat zij hun inzichten kunnen delen op intens werken zonder jezelf te verliezen.

We hebben het over leiding geven zonder alle antwoorden te hebben, feedback geven en ontvangen, imposter-syndroom en hoe tijd, of het gebrek eraan, dwingt tot keuzes.

Ze delen hun visie op werk dat veel vraagt, co-leiderschap en waarom de work-life balans niet altijd een perfecte verdeling is, maar het vooral aankomt op keuzes maken. Een aflevering over ambitie, verantwoordelijkheid en werken zonder jezelf te verliezen.

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Carrière, imposter syndrome en de prijs van ambitie lopen als een rode draad door deze aflevering, waarin ik vertel hoe mijn job jarenlang mijn identiteit werd en wat er gebeurt als dat plots wegvalt. Waarom streven zoveel dertigers naar “de top” en waarom voelt het soms alsof iedereen maar wat doet; zelfs op C-level? Ik neem je mee door promoties, twijfel, leiderschap, verlies, herstel en het zoeken naar betekenis op de werkvloer. Deze aflevering gaat over ambitie, grenzen, falen, identiteit én wat overblijft wanneer het carrièreplan instort. Maar de hamvraag blijft: is dit het nu?

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

In deze aflevering borduren we verder op het topic "dertigers en geld". Samen met auteur en FIRE-expert Jonas Vermeulen van de FIRE Community bespreek ik wat financiële vrijheid écht kan betekenen. We hebben het over de money mindset die we van thuis meekrijgen, waarom vergelijken ons zo vaak verlamt en hoe FIRE minder gaat over extreem besparen en meer over intentionele keuzes. Jonas toont hoe verrassend haalbaar financiële vrijheid kan worden wanneer je weet wat jij belangrijk vindt. Een aflevering die je anders naar geld laat kijken én naar je eigen toekomst.

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/

Geld raakt alles in het leven van een dertiger: onze keuzes, onze kansen, onze rust en ons geluk. In deze aflevering duik ik in de wereld van financiële volwassenheid en heb ik het over onze relatie met geld en de shifts die we meemaken als dertiger in een tijd van inflatie, hoge woonkosten en sociale druk. Dat allemaal, terwijl we tegelijk proberen uit te zoeken hoeveel we moeten sparen en hoeveel we onszelf mogen gunnen. Ik praat eerlijk over mijn eigen money mindset, mijn loon en uitgavepatronen en de vraag die veel dertigers bezighoudt: moet je altijd streven naar meer, of mag het soms ook gewoon genoeg zijn?

Wil jij ook een topic bespreekbaar maken of wil je gewoon meepraten over iets dat je hebt gehoord? Je vindt me terug op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/