Dertigers zouden burnout raken van hoge verwachtingen en niet van hoge werkdruk. Interessante stelling maar hij klopt volgens mij niet!

Hoge verwachtingen en hoge werkdruk zijn van alle tijden. Dus waarom zouden dertigers daar nu plotseling anders op reageren.

Vanuit burn-out bekeken kan dat verschillende oorzaken hebben:

Opvoeding:

1. Je hebt een te onveilige opvoeding gehad.
2. Je hebt een te veilige opvoeding gehad.

Overweldiging:

1. Teveel aanbod van/via social media, kansen en mogelijkheden.
2. Teveel googelen en vertrouwen op diverse meningen.

Verbinding:

1. Mee blijven rennen met anderen en verwachtingen die zij jou opleggen.
2. Uitstappen, de warmte en verbinding opzoeken en je eigen pad volgen.

De oplossing van elke burn-out (ongeacht oorzaak of leeftijd) is het leren omgaan met onzekerheden en tegenslagen. Voelen wat 'voor jezelf kiezen' met je doet en dat accepteren.

Daar heb je altijd professionele hulp bij nodig!

Jos Verheijden
Burnout & Business Coach

Kijk ook zeker even op mijn website: https://verheijdenconsult.nl