Дерзай

Слушайте полный эпизод на платформе Patreon, став нашим патроном — подписавшись на ежемесячный взнос подкасту Дерзай.

В этом эпизоде мы поговорили на вечную тему отношения детей и родителей. Обсудили как мы недавно провели время с родными, динамику наших отношений с родителями, как поддерживать отношения с родителями и чему мы можем друг друга научить.

Делитесь своими комментариями в Patreon и на странице Instagram подкаста Дерзай.

В новом выпуске подкаста «Дерзай» мы открываем для вас разнообразие видов скалолазания и делимся скальными историями!

В эпизоде мы обсуждаем, что для нас скалолазание и как Кима открыла для себя этот спорт. Кима расскажет о том, сколько времени ей понадобилось, чтобы овладеть основами, и как она совершенствовала свои навыки. Мы также поговорим о различных видах скалолазания, таких как боулдеринг, спортивное и традиционное лазание и захватывающий малтипитч. Вы узнаете, какое оборудование необходимо для безопасного и комфортного лазания, а также какие шаги нужно предпринять, чтобы начать свой путь в этом захватывающем виде спорта. Готовы испытать себя и подняться на новую высоту? Тогда этот выпуск точно для вас!

Заметки из эпизода:

• Picos de Europa
• Перинеи
• Доломитовые Альпы

Ссылки на страницы подкаста:

• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook
• Дерзай в Telegram
• Дерзай в Instagram
• Email: [email protected]

Мы перевыпустили эпизод 37 о путешествиях по Казахстану, который мы записали в ковидное время в 2020 году.

В этом эпизоде мы рассказали, в каких красивых местах нашей родины мы побывали, какие нас впечатлили больше всего. Поделились забавными историями из поездок и самыми дорогими сердцу местами. Также, мы рассказали, куда мечтаем отправиться в пределах своей страны.

Приятного прослушивания!

Заметки из эпизода:

• Команда Alma_trails
• Команда Taurest

Ссылки на страницы подкаста:

• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook
• Дерзай в Telegram
• Дерзай в Instagram
• Email: [email protected]

В этом эпизоде мы говорим про спортивные «перекусы» — те маленькие активности, которые мы можем делать каждый день для поддержания желаемого уровня физической активности. Не смотря на загруженные будни, командировки и просто поездки.

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: [email protected]

В этом эпизоде подкаста «Дерзай» мы погружаемся в тему, которая волнует многих из нас – сравнение себя с другими. Как часто вы ловите себя на мысли, что у кого-то жизнь лучше, карьера успешнее или внешность привлекательнее?

В новом эпизоде подкаста «Дерзай» ведущие Кима, Надя и Жансая обсуждают эту актуальную тему. Вместе мы разберёмся, как правильно относиться к тому что мы сравниваем себя с другими и как использовать это в свою пользу.

В этом выпуске мы обсудим:

• Почему люди склонны сравнивать себя с другими.
• Как различать конструктивное и деструктивное сравнение.
• Реальные истории из наших жизней о том, как сравнение влияет на нас.
• Советы и стратегии, которые помогут превратить сравнение в стимул для личностного роста и достижения целей.

Присоединяйтесь к нам в этом познавательном и вдохновляющем разговоре. Узнайте, как перестать себя недооценивать и начать использовать сравнение как инструмент для личного роста и самосовершенствования!

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: [email protected]

В этом эпизоде мы обсудили теплую и важную тему – дружбу и способы поддержания связи с друзьями на расстоянии. 

Мы обсудили как поменялось наше отношение к дружбе и к нашим старым друзьям со временем, какие методы мы используем, чтоб поддерживать общение.

Приятного прослушивания

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: [email protected]

В этом эпизоде говорим о наболевшем — постоянном беспокойстве, что непродуктивно проводим время, ничего не успеваем и мало делаем. Плохо ли желание быть постоянно продуктивными и хотеть больше успеть? Нужно ли пытаться от него избавиться?

Также прослушав этот эпизод, вы узнаете, зачем диван Наде, и почему быть ленивым это хорошо

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: [email protected]

В этом эпизоде мы приоткрыли завесу в наши личные отношения, и поделились есть ли отличия на наш взгляд в свиданиях и отношениях с иностранцами .

Мы обсудили, кто платит за счет на свиданиях, рассказали какие культурные различия есть у нас в парах. Раскрыли тему равноправия в браке и разделения обязанностей, и рассказали какие у нас взаимоотношения с семьей партнера. Мы обсудили распространенные стереотипы, и поделились нашими историями.

Слушайте эпизод на платформе Patreon, став нашим патроном — подписавшись на ежемесячный взнос подкасту Дерзай начиная от суммы от 1 доллара.

Делитесь своими комментариями в Patreon и на странице Instagram подкаста Дерзай.

Приятного прослушивания!

• Поддержать подкаст на Patreon
• Дезай в Instagram
• Email: [email protected]

В новом эпизоде мы поговорили на очень актуальную тему — о тревожности. В последнее время происходит много различных событий во всем мире и в Казахстане, что вызывает большую волну тревожности. 

Обсудили такие вопросы:

• Насколько мы тревожные
• Признаки и причины тревожности
• Что помогает нам бороться с тревогой?

В конце эпизода поделимся рекомендациями по сервисам, приложениям и книгам, которые помогают нам в борьбе с тревогой. 

Заметки из эпизода:

• Приложения для медитации: Calm, Meditopia, Balance, Headspace, Insight Timer
• Сериалы: Netflix Headspace bedtime series
• Книги: Radical Acceptance (Tara Brach), The Power Of Now (Eckhart Tolle), Factfulness (Hans Rosling)
• Подкасты: The Tim Ferris Show (Эпизод 300: Jack Kornfield), Tara Brach Podcast, Давай Поговорим

Ссылки на страницы подкаста:

• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook
• Дерзай в Telegram
• Дерзай в Instagram
• Email: [email protected]

Кима и Надя живут в Испании уже два года, и за это время вполне адаптировались к местной жизни и прониклись горячей испанской культурой.

Нас многократно спрашивали: «Каково это — жить на юге Испании?» Если вы тоже задаетесь этим вопросом, то здесь — найдете ответы. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о жизни под солнцем южной Испании.

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: [email protected]