Держи темп

By Академия марафона

Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.

... more

5

66 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Держи темп:

How many episodes does Держи темп have?

The podcast currently has 330 episodes available.

Держи темп episodes:

November 26, 2021 97. Андрей Гребенко: Беговой монастырь, локальные забеги, бег как работа
Гость 97 эпизода «Держи темп» — Андрей Гребенко, врач анестезиолог-реаниматолог и резидент «Бегового монастыря».
https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста
https://youtu.be/yZvwlV4oeTw - смотреть видеоверсию на YouTube
Из выпуска ты узнаешь:
- Почему Андрей когда-то завязал с марафонами и когда планирует вернуться
- За какое достижение его фото повесили в префектуре Восточного административного округа
- В скольких забегах, о которых большинство и не слышало, победил Андрей
- Каково это — тренироваться у Михаила Монастырского и как попасть в тот самый клуб
- И как по-настоящему найти себя в эпоху навязанного достигаторства.
💌 Записаться на пробное занятие в Академию http://academymarathon.ru/join
👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube
💚 С любовью, «Академия марафона»
...more
1h 36min
November 19, 2021 96. Даниил Холопцев: марафоны в Нью-Йорке и Чикаго, работа в Samsung, бег и мозг
Гость 96 эпизода подкаста «Держи темп» — Даниил Холопцев, спортсмен «Академии марафона», который планирует пробежать все марафоны-мейджоры, и два из них уже в копилке.
https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Даня начал свой бег, чтобы проводить выходные с пользой, но быстро понял, что забегами по воскресеньям дело не ограничится
- Что мама писала в сообщениях, пока он бежал марафон в Чикаго
- Ответы на вечный спор: что круче — Айфон или Самсунг
- За счет чего можно достичь зрелищности и популяризации, которых пока не хватает беговым событиям в России
- И почему бег — это все-таки командный вид спорта.
💌 Записаться на пробное занятие в Академию http://academymarathon.ru/join
👉 Подписаться, чтобы не пропустить новые эпизоды: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | YouTube 💚 С любовью, «Академия марафона»
...more
55min
November 17, 2021 Разминка: женский бег
Эпизод, в котором девушки-бегуньи узнают себя, а парни смогут лучше понять противоположный пол. В студии с Анной Паниной — тренер «Академии марафона» Анна Тангова и спортсменка клуба Наталья Петренко.
В этом выпуске:
- Физиология и мотивация: чем отличаются женщины и мужчины, когда дело касается бега
- Как обезопасить себя во время уличных пробежек и что делать с непрошеными «комплиментами»
- Женская и мужская экипировка для бега: в чем несправедливость
- Что прикольного в женских забегах и честно ли, когда парни пейсят девушек
- А также про женское здоровье, особенности цикла, бег и материнство.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

...more
48min
November 12, 2021 95. Сергей Шелковой: UTMB, беговой клуб в Новосибирске, бег и медитация
Гость 95 эпизода «Держи темп» — Сергей Шелковой, ультрамарафонец, сооснователь бегового клуба RT Club (Новосибирск), тренер, атлет Salomon Russia. Из выпуска ты узнаешь:
- Как ещё в детстве, убегая от хулиганов, Сергей поймал необычные ощущения и задался философскими вопросами
- Какие четыре буквы, написанные на салфетке случайным незнакомцем, изменили жизнь Сергея
- Почему для того, чтобы умереть и воскреснуть, 40 километров мало
- Каково это — пробежать на одной неделе Ultra-Trail du Mont-Blanc и Mozart 100
- А также почти все, что нужно знать о трейловых забегах, их классификации и особенностях подготовки.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 33min
November 10, 2021 Разминка: сезон манежей открыт
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» сдаем экзамен на знание правил манежного движения, разрушаем самые распространенные мифы про бег и пытаемся обьединить бег и КВН.
Посмотреть видео-версию выпуска можно здесь: https://youtu.be/6ChUH2OFS9w

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
57min
November 05, 2021 94. Егор Виноградов: рекорд IRONMAN, марафон в Северной Корее, бег и тайм-менеджмент
В гостях «Держи темп» Егор Виноградов — бизнесмен, отец четырех дочерей, путешественник, обладатель рекорда России по триатлону в серии Ironman и быстрый бегун-любитель. Из выпуска ты узнаешь:
- Как однажды без подготовки пробежал марафон и вот уже 8 лет не может остановиться
- Что чувствуешь, когда становишься победителем забега в Северной Корее
- Почему Егору нравится путешествовать по местам, в которые ты, скорее всего, никогда не поедешь
- Чем отличается питание на трассе забега и триатлонной дистанции
- Во сколько нужно ложиться и вставать, чтобы успевать сделать две тренировки и восстановиться
- И небольшой финансовый ликбез: криптовалюта, блокчейн, майнинг и вот это вот все.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

...more
1h 11min
November 03, 2021 Разминка на четверых: начать бегать никогда не поздно
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов обсуждает тему бега в зрелом возрасте со спортсменами «Академии марафона» Аллой Алёхиной и Стасом Ильиным и массажистом клуба Сергеем Шилклопером. Из выпуска ты узнаешь:
- Почему главный страх человека, решившего заняться бегом после 30 — снова оказаться на уроке физкультуры
- Как прийти к бегу без погони за цифрами и относятся ли к этому проще люди, умудренные жизненным опытом
- Правда ли, что с возрастом люди меньше спят, и распространяется ли эта закономерность на бегунов
- Что было с любительским бегом в Москве 90-х и куда подевались с дорожек дедулечки в трениках.
Видео записи этого подкаста можно посмотреть на You-Tube канале Академии.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
52min
October 29, 2021 93. Ольга Олюшина: бег и самопознание, полумарафон через боль, донорство крови
В гостях подкаста «Держи темп» — Оля Олюшина, мама, продюссер и спортсменка «Академии марафона», которая признается, что бег дает ей возможность быть самой собой. Из выпуска ты узнаешь:
- Как Оля начинала бегать на стадионе, где тренировались красавцы-футболисты
- Как она почти буквально родила на пробежке
- Почему первый официальный забег прошел со слезами и болью
- Можно ли сэкономить на походах к психологу, впустив в свою жизнь бег
- Что значит причастность к классному сообществу, когда ты вообще-то непросто сходишься с людьми
- И главный рецепт: если ты загнался, попробуй выйти и бежать.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 18min
October 22, 2021 92. Даниль Хасаншин: тренировки у Швецова, членство в Jaxtor, бег и люди
Герой 92 эпизода «Держи темп» — Даниль Хасаншин, предприниматель, который занимается образовательными стартапами и бегает почти каждое утро. Из выпуска ты узнаешь:
- Как долго Даниль жил между 90 и 100 кг и ощущал себя вполне комфортно
- Что чувствовал на своем первом забеге в Америке, когда его обгоняли дети
- Как вышло, что по-настоящему Даниль втянулся в бег уже после того, как пробежал ультру
- Почему жизнь заиграла новыми красками, когда в ней появился автобус Дайхарда
- Работает ли карбон и из-за чего яркие цвета вытеснили черно-белую экипировку
- И что будет, когда и если Даниль перестанет есть сладкое на ночь и будет спать по 8 часов.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 4min
October 20, 2021 Разминка: есть ли бег в межсезонье
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина отвечают на главные вопросы, которые волнуют бегунов поздней осенью. Из выпуска ты узнаешь:
- Как найти мотивацию продолжать бегать на улице или лучше отложить это до весны
- Какие вещи должны быть в гардеробе бегуна, чтобы погодные условия не испортили тренировку
- Экстракт эхинацеи, сироп солодки и другие забавные слова, которые помогут укрепить иммунитет
- А также немного про травмы, бег в горочки и вероятность пробежать не ту дистанцию забега, которую планировал.
Запись этого эпизода проходила в прямом эфире, поэтому если хочешь увидеть еще и картинку, переходи по ссылке.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
35min

FAQs about Держи темп:

How many episodes does Держи темп have?

The podcast currently has 330 episodes available.

More shows like Держи темп

НОРМ by НОРМ

НОРМ

132 Listeners

Два по цене одного by libo/libo

Два по цене одного

90 Listeners

kuji podcast by kuji podcast

kuji podcast

132 Listeners

Интересный Подкаст by KULTBAZA

Интересный Подкаст

14 Listeners

Запуск завтра by libo/libo

Запуск завтра

83 Listeners

Закат империи by libo/libo

Закат империи

187 Listeners

Бег Вреден by Бег Вреден

Бег Вреден

4 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

18 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

36 Listeners

Run Faq Podcast by Run Faq Podcast

Run Faq Podcast

0 Listeners

Прием by Т—Ж

Прием

6 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

8 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

14 Listeners

Бегу к себе by Академия марафона

Бегу к себе

0 Listeners

ПодЧай by Академия марафона

ПодЧай

0 Listeners

Сопли Кипчоге by Константин Кан, Артём Забавнов

Сопли Кипчоге

4 Listeners

Альтовая соната by Академия марафона

Альтовая соната

0 Listeners