ДЕРЖИ ТЕМП

Записали эпизод сразу после возвращения Юли из Парижа, где она пробежала любительский марафон в рамках Олимпийских игр.

Из выпуска ты узнаешь:

• Как Юля выиграла слот на Парижский марафон и исполнила свою мечту – увидеть Кипчоге
• За что в 2016 году Сергей Черепанов привез Юле вино из Франции
• Как так вышло, что любимые старты героини – такие разные «Дорога жизни» и забег на озере Гарда
• Из-за чего Юля умудрилась намотать лишние 5 км на полумарафоне в Лиссабоне
• Откуда у неё любовь к футболу и почему много лет остается фанаткой Московского Спартака.

Телеграм-канал Спортклуб, который ведет Юля: t.me/ssygrobik

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/2i1oCUbAAsk

📚 Статья про книги для пробежек 

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru 

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KVYuT

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024.

Гостья этого выпуска – Ася Мирова, переводчик и преподаватель, нутрициолог и скайраннер, единственная девушка-пейсмейкер на Дайхарде и первый человек, перебежавший Крым.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Ася в детстве специально забывала дома лыжи, чтобы ее наказали… бегом

- Как так вышло, что первым забегом в жизни Аси был марафон

- Чем занималась в подкасте «Марафонец» и о чем проект «Я забыл стоп-слово»

- Зачем Ася прошла 350 км по Алтаю в одиночку

- Почему ей больше нравится дружить и тренироваться с мужчинами

- И как случился переход от фановых забегов с картошкой фри в руках к забегам на призовые места.

📹 «Бегом через Крым» - лекция от Аси в Спорт-Марафоне 

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 

Erid: LjN8K5MAb

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собственной школы бега.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как определилось стайерское будущее Леонида

- В каких кроссовках устанавливал рекорды и выигрывал Comrades

- Как появился термин «Естественный бег» и что он означает

- Почему нулевой перепад между пяткой и носком в беговой обуви – супер, а слишком высокая амортизация – зло

- И что нужно делать, чтобы бегать долго и без травм.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KJCsK

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

У нас в гостях Ксюша Мостовая — контентный стратег Букмейт, работа которой уже много лет связана с книгоизданием, а бег является приятным хобби.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как Ксюша начала регулярно бегать, благодаря своей собаке

- Чем только она не занималась, будучи волонтером на стартах Бегового сообщества

- Каким образом устроена инфраструктура для бегунов в Черногории, где сейчас живет Ксюша

- Сколько книг в месяц читает человек, который работает в книжном сервисе

- Про аудиосериалы и другие интересные фишки, которые ждут читателей и слушателей в Букмейте.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 Erid: LjN8KTrWL

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3

Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024

Гость этого выпуска — Анна Чуркина, которая тренируется в «Академии марафона» дистанционно, потому что живет в Англии. За 2,5 года в клубе Аня, как она сама говорит, «пробежала всё». Но говорили мы, конечно, не только про бег.

Из выпуска ты узнаешь:

- Насколько талантливым нужно быть, чтобы получить британскую визу

- Как обстоят дела с инфраструктурой для бега на родине паркрана

- Почему Аня мечтала пробежать свой первый марафон в Париже, а пришлось в Лиссабоне

- Стыдно ли Ане за то, что она ни разу не сходила на футбол, проживя три года в Манчестере

- И можно ли заводить дружбу в Лондоне, если ты не пьешь пиво.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Реклама. ООО Яндекс Музыка ИНН 9705121040 

Erid: LjN8KPq7D

DRUNPODCAST - ваш промокод на скидку 15% при регистрации 

Гость этого выпуска — Степан Морозов, спортсмен «Академии марафона», который в неспортивной жизни занимается графическим дизайном.

Из выпуска ты узнаешь:

• Почему Стёпа любит велосипед как транспорт
• Как однажды он проехал автоспортом из Ростова на Байкал через Алтай за пять недель
• Почему первый марафон, коим стал «Белые ночи 2024», не принес особых эмоций
• Какими были трейлы, в которых Степан участвовал семь лет назад и уже забыл об этом
• И как так вышло, что наш герой недооценивает свои впечатления и собственный опыт. 

Реклама ИП Прозоров А.А.

erid: 2SDnjecN8VQ

Гость этого эпизода – Андрей Прозоров, руководитель команды организаторов Open Band, коммерческий директор Федерации спортивного ориентирования Москвы, мастер спорта по спортивному ориентированию.

Андрей рассказал о своем спортивном детстве и о том, как уже в юношестве начал сам организовывать спортивные события. Поговорили про то, во что это выросло сегодня. И, наконец, раз и навсегда разобрались, в чем разница между ориентированием и рогейном.

Из выпуска ты узнаешь:

• Как Андрей впервые заработал на спорте, пробежав кросс под именем другого человека
• Что, по его мнению, объединяет трейлы со спортивным ориентированием
• Зачем организаторам стартов нужен снегоход и почему «Буран» – это не только про погоду
• Сколько стоит сделать специальную карту для ориентировщиков
• И чем заняться в последние выходные лета во Владимирской области.

Кстати, ответ на последний вопрос здесь: smprofest.ru

DRUNPODCAST - ваш промокод на скидку 15% при регистрации на Спортмастер PRO FEST

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

У нас в гостях Лена Гераськина, которая так сильно хотела попасть в Академию, что слушала в другом городе наш подкаст, чтобы быть ближе, а потом переехала и пришла в клуб. Поговорили о её буднях, работе и хобби, которое в сердечке.

Из выпуска ты узнаешь:

- Как прийти от формата «убегаю от душевных страданий» к истории «бегу, даже когда мне хорошо»

- Кем Лена работала в космической авиационной промышленности и почему мечтает полететь в космос

- Как сильно она спрогрессировала в беге за 7 месяцев регулярных тренировок

- Удалось ли тренеру и одноклубникам разбудить в Лене полностью отсутствующий интерес к забегам

- А ещё немножко про тру крайм и обостренное чувство справедливости.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

Гость эпизода – Игорь Иванов, академик с двухлетним стажем, который работает в IT, а свой путь в беге начинал по классике – с марафона ради галочки. О том, как менялся подход к тренировкам, чего по прогрессу и что удалось увидеть, благодаря бегу – в этом диалоге.

Из выпуска ты узнаешь:

- Об отсутствии у Игоря спорта в детстве, но присутствии в нем баяна

- Как к увлечению бегом привели походы в горы с палатками

- О подготовке к марафону в деревне за время локдауна

- Что было классного в 9 месяцах тренировок в Турции

- Почему Игорь – лучший персонаж для рекламы эффективности беговых сборов

- И как долго бег может оставаться историей про цифры и самореализацию.

▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru

▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке