Cela semble paradoxal, mais c'est bien le cas. De manger du gras va vous permettre de perdre du gras. Mais il ne faut pas manger n'importe quel gras. Je vous explique tout dans cet épisode ! 

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Fiche d'astuces et d'erreurs à éviter pour bien utiliser les lipides : 

https://contenugratuit.mangermieuxlavie.fr/conseils-lipides