Meditación para entrar en contacto con la lentitud y disfrutar de sus grandes beneficios, permitiéndonos vivir mejor las experiencias, saboreándolas, disfrutándolas, apreciando sus detalles. Porque vivir de prisa no es vivir, es pasar de manera superficial por la vida, generando mucho estrés en nuestra mente y en nuestro organismo. En esta práctica y en las 4 que le siguen utilizaremos el mantra OM para ayudar a nuestra mente a entrar de lleno en la lentitud. Aunque decimos OM, conseguimos la vibración adecuada pronunciando AUM y alargando la m para prolongar la vibración. Disfrútalo con lentitud. Sat Nam