Las zonas azules, o las regiones donde las personas viven más tiempo y con mejor salud.

Este capitulo se centra en los secretos de su longevidad, abarcando desde estilos de vida activos y dietas basadas en plantas, hasta la gestión del estrés y la importancia del sentido de comunidad. Además, adapta estas prácticas a una dieta mediterránea, resaltando el principio de que menos es más en cuanto al consumo de alcohol y otros alimentos.

En este episodio hablaremos sobre la taurina, conocida y denostada por estar presente en multitud de bebidas energéticas pero que recientemente y según diversos estudios puede resultar tremendamente beneficiosa para luchar contra el envejecimiento.

Bienvenidos al primer episodio de "Desafía a Cronos", el podcast donde desentrañaremos los secretos del envejecimiento y exploraremos cómo podemos ralentizarlo.