Estou muito feliz em ter você aqui comigo para o segundo episódio do Desafio Sem Açúcar. 

Isso significa que você segue firme com o propósito de diminuir o consumo de açúcar sem abrir mão do prazer na sua alimentação. E eu vou te ajudar.

Caminhar e praticar exercícios, especialmente ao ar livre e durante o dia estimulam o organismo a liberar maiores quantidades de endorfinas e neurotransmissores o que aumenta nosso bem-estar. E, consequentemente, os exercícios podem diminuir também o desejo por doces.

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