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Desafio Menos Açúcar - Dia 4
Parabéns! Você já passou da metade do desafio, que termina no domingo.
Ouça o episódio de hoje para descobrir a importância da tarefa desse dia 04 de desafio.
Criar o hábito de beber uma a duas xícaras de chá ao longo do dia ajuda a reduzir a vontade de comer açúcar e a suprimir o apetite. Priorize o pré-almoço e o final da tarde.
O destaque vai para aqueles chás de sabor amargo, como dente de leão, carqueja, casca de laranja, casca de cacau, chá verde e boldo.
Além de compostos antioxidantes, eles têm um mecanismo especial que ajuda a bloquear os receptores no cérebro que desejam açúcar.
Acesse aqui o material de apoio do desafio para saber mais.
Poste no Instagram e inspire seus amigos, compartilhando sua evolução e me marque @patriciafigueiredonutri
#desafiosemacucar #patriciafigueiredonutri
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Send in a voice message: https://anchor.fm/patriciafigueiredonutri/message
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By Patrícia Figueiredo NutricionistaParabéns! Você já passou da metade do desafio, que termina no domingo.
Ouça o episódio de hoje para descobrir a importância da tarefa desse dia 04 de desafio.
Criar o hábito de beber uma a duas xícaras de chá ao longo do dia ajuda a reduzir a vontade de comer açúcar e a suprimir o apetite. Priorize o pré-almoço e o final da tarde.
O destaque vai para aqueles chás de sabor amargo, como dente de leão, carqueja, casca de laranja, casca de cacau, chá verde e boldo.
Além de compostos antioxidantes, eles têm um mecanismo especial que ajuda a bloquear os receptores no cérebro que desejam açúcar.
Acesse aqui o material de apoio do desafio para saber mais.
Poste no Instagram e inspire seus amigos, compartilhando sua evolução e me marque @patriciafigueiredonutri
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