En este episodio te invitamos a cuestionarte si realmente los productos light, bajos en sodio, bajos en azúcar, integrales o libres de gluten son lo que realmente dicen ser. Además, platicamos un poco sobre el nuevo etiquetado nutricional y la finalidad que tiene.

En este episodio te contamos por qué comenzamos a hacer ejercicio, por qué hacemos ejercicio, qué es lo que puedes llegar a encontrar en el gym tanto si eres principiante cómo si no lo eres y te compartimos nuestra opinión sobre el ambiente en los gimnasios.

En este episodio hablamos sobre la importancia del desayuno, la cena y los horarios de comida. ¿Realmente son tan importantes como nos han dicho? ¿Es obligatorio el desayuno? ¿Qué tan malo es cenar tan tarde?

En este episodio hablamos sobre el valor que le damos al número en la báscula a la hora de querer mejorar nuestra composición corporal o nuestros hábitos de alimentación, diferentes factores que pueden influir en el peso y te compartimos otras formas con las que puedes medir tu progreso.

En este episodio la Dra. Lau nos ayuda a desaprender mitos asociados a la pérdida de grasa como: el "cardio" excesivo y el jugo de limón. Además, nos aconseja hacer un balance entre nuestros hábitos de alimentación, ejercicio y emociones para obtener mejores resultados.

Este es el primer episodio de nuestro podcast "Desaprendiendo con la Dra. Lau". En este episodio hablamos sobre nosotros y sobre la motivación de este proyecto. Puntualizamos sobre nuestra bandera: "desaprender", enfocada hacia una vida saludable en el balance del ejercicio, nutrición y salud emocional.