Este es el episodio 18 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja, publicado el 7 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Y siguiendo con el tema de cómo tener más energía y calma en tu día a día, os voy a compartir un poco lo que hago yo cada día. Busco un momento del día, a ser posible siempre a la misma hora, y por ejemplo coloreo simplemente. Cojo colores sin pensar y me dejo llevar. También puedo hacer ganchillo, bordado, aunque sea 10 minutos Con eso consigues que tu cerebro pare, desconecte del ruido mental y del ruido exterior Y de tanta carga de cada día Y se resetea Es así de fácil