La respiración no es ningún misterio. La ciencia de la respiración ha sido ampliamente estudiada durante más de un siglo, pero muy pocas personas aplican los conocimientos científicos a la práctica. Los ejercicios de respiración consisten principalmente en el control del dióxido de carbono (CO2) en sangre. El CO2 no es una toxina que deba evitarse; es sumamente valioso. La mayoría de las personas respira en exceso y necesita aprender a conservar el CO2.