Meditación número 2 . “Visualizándo te “ quédate en ese espacio, en ese lugar , regálate unos minutos para conectar dentro y dejar afuera todo lo demás con lo que lidiamos 24 horas al día como son pensamientos, tareas, cosas qué hacer, actividades. Relaja- te. Disfruta tu esencia.

Siéntate en un lugar cómodo, sin expectativas, sin juicio, sin nombres, ponte audífonos 🎧 y en un lugar en silencio, respira, descubre qué hay dentro de ti, más allá de lo que ves todos los días en el espejo.

Regálate 5 minutos, 10 o los que quieras para tener un diálogo interno. Busca qué hay dentro de ti, que sensaciones tienes ¿cómo llega la calma en ti? ¿Cómo puedes pausar tus pensamientos? .... 👂🏼escúcha - te .

En este capítulo hablamos un poquito de nuestra mente ¿te controla o la controlas? ¿La pones en pausa o siempre esta activa y no para? , la mente es increíble y poderosa . Cuéntame a tí ¿Qué es lo que más te asombra de la mente? Sígueme también en Instagram @yogana__

Lo cotidiano de la vida