Dans cet épisode, j’accueille Jasmine Grignon, fondatrice de Harmonia et spécialiste de l’organisation d’espaces et du désencombrement, pour démystifier le lien entre notre environnement et notre santé mentale. Jasmine partage son expertise sur l’impact direct de notre espace de vie sur notre humeur, notre énergie, et même notre productivité, en expliquant comment quelques gestes simples peuvent transformer notre quotidien.

Elle nous révèle pourquoi le désencombrement progressif (plutôt que de tout changer d'un coup) permet d’obtenir des résultats durables sans s’épuiser ni se décourager. Jasmine casse aussi les mythes, notamment sur le fait que l’organisation serait un « don inné », et donne des conseils pratiques pour s’y mettre, même quand on se sent débordée. On parle aussi des clés pour choisir quoi garder, de l’influence de la surconsommation, des fameuses zones « fourre-tout » et du rôle de la routine dans le maintien d’un environnement apaisant.

Jasmine explore enfin l’impact direct d’un espace organisé sur le stress, le sommeil et la motivation, preuves scientifiques à l’appui ! Elle partage ses astuces pour adapter l’organisation à VOTRE mode de vie (et non l’inverse), ses essentiels pour la cuisine ou l’entrée, et explique comment impliquer toute la famille dans le processus, sans pression ni culpabilité.

Au programme :

• Pourquoi notre environnement est un miroir de notre état intérieur
• Désencombrer sans tout bouleverser : la force de la régularité douce
• Faut-il être « née organisée » ?
• Les trois questions basiques pour choisir quoi garder (ou pas)
• Lien entre espace encombré, charge mentale et sommeil perturbé
• Optimiser les petits espaces : astuces simples et erreurs à éviter
• Les essentiels d’organisation en cuisine : ses outils préférés

Bonus : un guide exclusif pour un garde-manger fonctionnel (par ici : https://tr.ee/-_1YgxPAcx)

Si vous vous sentez fatiguée par le désordre, dépassée à l’idée de tout ranger ou cherchez comment rendre votre espace de vie plus apaisant, cet épisode vous offre des solutions concrètes, réalistes et inspirantes pour retrouver sérénité et énergie, sans tomber dans le perfectionnisme.

Retrouvez Jasmine Grignon :

📱 Instagram : @harmonia.organisation

À propos de Jasmine Grignon :

Fondatrice de Harmonia et passionnée d’organisation, Jasmine accompagne les familles et les professionnels vers des espaces de vie plus fonctionnels et épanouissants, grâce à une approche bienveillante et adaptée à chacun.

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