Tu te demandes par où commencer pour sentir plus de sens, de paix ou de cohérence? Dans cet épisode, j’accueille Marie-Cloé Dufour, enseignante et cofondatrice de Deeper Souls, qui partage avec sa sœur jumelle la mission d’enlever les tabous autour de la spiritualité… et de réconcilier profondeur, légèreté et authenticité au quotidien.
Marie-Cloé plonge dans son parcours, depuis ses débuts comme enseignante au Québec jusqu’à ses expériences transformatrices dans l’Ouest canadien et en Asie, là où elle a baigné dans d’autres approches d’éducation, de développement personnel et de la connexion à soi — loin du moule traditionnel et des dogmes religieux.
Ensemble, on explore des sujets essentiels :
- Spiritualité moderne : c’est quoi, à quoi ça sert et pourquoi l’intégrer (sans gêne ni performance) dans nos vies — même si tu ne te sens pas « spirituelle » ou que cela te semble abstrait.
- Les différences marquantes entre les systèmes scolaires, et comment les valeurs spirituelles peuvent transformer le rapport à l’estime de soi, à l’apprentissage et à l’anxiété de performance chez les enfants.
- Comment la spiritualité peut être un outil concret pour sortir, adulte, du vide, du stress ou de la fuite dans les compensations (alcool, vapotage, ultra-productivité) — et les étapes pour reconnecter avec soi, même quand on ne sait pas par où commencer.
- Les pratiques accessibles pour cultiver sa spiritualité au quotidien : des exercices pour retrouver le plaisir simple des cinq sens, faire de la place au silence, faire du journaling avec bienveillance… et s’offrir petit à petit un espace d’acceptation, de paix et d’alignement.
- Démystifier l’équilibre entre besoins de l’ego et de l’âme : en atelier ou en introspection, apprendre à observer ce qui nous pousse à agir (ambition, beauté, paix…), mais surtout à ajuster cette balance selon les contextes de la vie pro, amoureuse ou familiale.
- Pratiques avancées pour les déjà « connectées » : breathwork, retraites immersives, reconnexion par l’expérience, profondeur du lien à l’autre (en couple, parent-enfant), et le fameux chemin du « faire moins, mais mieux et plus aligné ».
Un épisode (vraiment!) décomplexant où on jette à terre l’idée qu’il faut méditer 1h par jour, faire du yoga en lévitation ou avoir tout compris à la vie pour avoir le droit d’être spirituelle. Marie-Cloé montre la voie d’une spiritualité moderne, accessible, adaptée à la réalité d’aujourd’hui et surtout proche de l’humain.
Tu veux explorer la spiritualité autrement, pour toi ou pour tes enfants? Tu ressens un désalignement sans arriver à le nommer? Cet échange va t’inspirer à passer à l’action en douceur, à t’écouter, à reprendre contact avec tes ressentis et à intégrer, à ton rythme, une profondeur nouvelle à ta vie — quel que soit ton point de départ.
Retrouve Marie-Cloé Dufour et Deeper Souls :
Instagram : https://www.instagram.com/deepersouls.co/
Site web : https://deepersouls.ca/
À propos de Marie-Cloé Dufour et Deeper Souls :
Enseignante, facilitatrice, voyageuse et naturothérapeute, Marie-Cloé et sa soeur Noémie offrent retraites, ateliers, accompagnements et expériences bienveillantes pour démocratiser la spiritualité moderne au Québec. Leur mission : aider chaque personne à se reconnecter à son essence, à lever les tabous sur la quête de sens et à outiller les enfants (et les adultes!) pour une vie plus légère, consciente et harmonieuse.
🎧 Prête à sortir du mode « il faut être parfait pour être spirituelle »? Envoie cet épisode à toute amie ou collègue en quête de sens, de paix intérieure, ou d’une approche plus nuancée de la spiritualité moderne.
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