Dans cet épisode, je reçois Charlotte Jolicoeur-Desroches pour faire la lumière sur les idées reçues et partager ce que la science révèle vraiment à propos de la santé globale, du mode de vie, et des choix qui nous permettent de vivre à plein potentiel. 

Charlotte partage son parcours inspirant : ancienne gymnaste de haut niveau devenue médecin, elle revient sur sa mutation génétique BRCA, les décisions difficiles qu’elle a prises pour sa santé, sa maternité, sa pause de la pratique médicale, et son virage vers la médecine du mode de vie (lifestyle medicine). Ensemble, on démystifie les bases scientifiques qui sous-tendent la prévention, les piliers essentiels d’une vie saine, et on déboulonne les mythes sur l’effort, la performance, l’équilibre familial et l’alimentation.

On parle aussi du stress médical, de la pression du système, de l’importance d’une approche globale centrée sur l’humain, et du pouvoir des habitudes sur la longévité – le tout sans culpabilisation, mais avec une énergie contagieuse!

Nous abordons :
✨ Les six piliers de la santé préventive selon la médecine du mode de vie
✨ Le vrai impact des choix quotidiens sur la maladie et la longévité
✨ Stress, sommeil, relations : des stratégies concrètes pour un bien-être durable
✨ Retrouver du sens dans sa santé et ses routines familiales

Si tu as déjà ressenti de la confusion face à la multitude de conseils sur la santé, que tu te demandes par où commencer ou comment rester motivée, cet épisode t’offre une feuille de route simple, bienveillante et fondée sur les données pour bâtir une vie alignée avec ta vraie nature.

Retrouve Charlotte Jolicoeur-Desroches
📱 Instagram : @mamzellecharlotte