En este episodio te comparto 4 estrategias para crear una empresa con alma, basadas en mi propio camino como emprendedora. Hablamos de cómo honrar tu historia, trabajar los miedos antes de exponerte, crear desde el descanso y comprender que tú eres la base de tu empresa.

Un espacio para recordar que sí es posible crear, sostener y generar dinero desde tu energía femenina, el autocuidado y la conexión con tu propósito.

Acceso al taller: Habita tus ideas

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Una vida con propósito nace cuando eliges vivir desde la paz, la claridad, la libertad y la coherencia interna.

En este episodio exploramos qué significa crear una vida alineada con tu esencia y tus dones.

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El 2026 no es un año más.

Se siente grande, profundo, decisivo.

En este episodio te invito a abrir espacio antes de crear.

A soltar el ruido, las cargas y las expectativas que ya no son verdad.

Porque no se puede diseñar un nuevo año desde un espacio interno lleno.

Hablamos de la energía colectiva del 2026, de la importancia de vaciar antes de sembrar y de por qué regresar a ti ya no es opcional.

Este episodio es un portal para pausar, escucharte y comenzar a diseñar el 2026 desde tu verdad.

✨ Accede a la Guía Ritual: Diseña el 2026 desde tu verdad  AQUÍ

En este episodio hablo sobre el poder de las preguntas y cómo, cuando se hacen con honestidad, pueden convertirse en verdaderos portales de conciencia.

Reflexiono sobre por qué muchas veces evitamos preguntarnos, qué ocurre cuando una pregunta deja de buscar respuestas rápidas y cómo la escritura se vuelve el espacio donde podemos sostener esas preguntas el tiempo suficiente para escucharnos de verdad.

Comparto cómo el hábito de escribir me ha acompañado en momentos de claridad, miedo, frustración, tristeza y creación, y por qué no siempre necesitamos entenderlo todo, sino darnos un lugar para quedarnos con lo que sentimos.

Este episodio es una invitación a soltar la prisa por resolver y a abrir conversaciones más honestas contigo misma.

Al final, te cuento sobre Habítate Journal y el acceso exclusivo al taller online Habita tus Ideas, una clase guiada con un protocolo de 7 días que acompaña el proceso de creación y claridad interior.

Consíguelo aquí: Habítate Journal

En este episodio exploramos la escritura terapéutica, hablamos de cómo escribir revela lo que tu mente evita, libera emociones acumuladas, ordena tu interior y te devuelve claridad real.

Comparto la ciencia detrás de esta práctica, ejercicios para empezar hoy y por qué escribir puede convertirse en el inicio de un cambio profundo y consciente.

Además este lunes 8 de diciembre sale oficialmente a la venta el Habítate Journal, mi cuaderno de escritura terapéutica creado para ayudarte a liberar, soñar y crear.

Y quiero darte algo especial: todas las personas que compren el journal el mismo lunes recibirán un regalo adicional, exclusivo y disponible solo por 24 horas.

Si estás lista para empezar a escribir, este es el mejor momento para hacerlo.

Descarga aquí el Reto gratuito de 22 días para comenzar a crear una vida que ames.

Sígueme en mi instagram para que estes atenta a como adquirir el Habítate Journal

En este episodio te revelo algo que nadie nos enseñó: no sabemos respirar.

Y cuando no respiramos bien, nuestro cuerpo no libera, no limpia y no suelta… si no que acumula.

La respiración celular —la respiración profunda, nasal y consciente— es la herramienta más simple y a la vez más poderosa para liberar emociones, limpiar memorias guardadas y devolverle a tu cuerpo la ligereza que ha estado pidiendo.

Dentro de Habítate vas a tener 21 días de audios pregrabados con ejercicios de respiración celular, regulación emocional y activación energética, diseñados para que tu cuerpo suelte, se desinflame y se sienta más ligero.

Si quieres ser parte, únete a la lista de espera. Para que desbloqueas un cupón de descuento y tengas la posibilidad de llevarte mi Journal edición limitada de regalo (solo para las primeras inscritas).

Te veo dentrooo 🌺

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Durante años viví en guerra con mi cuerpo.

Probé dietas, planes, rutinas y nada funcionaba. Hasta que entendí que el problema no era la comida ni el ejercicio, sino la forma y desde donde me relacionaba con ellos y sobretodo, lo poco que conocía acerca de cómo realmente funciona mi cuerpo.

En este episodio te comparto la historia detrás de esa herida: cómo se originó, qué emociones se quedaron atrapadas en mi cuerpo y qué cambió cuando dejé de intentar controlarlo y empecé por fin a escucharlo.

Te comparto el hack que me permitió literalmente hackear todo este proceso, para que tú también lo hagas.

Y si quieres aprender y trabajar en mejorar esta relación, liberar tus emociones y elevar tu frecuencia de raíz únete a la lista de espera de Habítate para acceder a un precio especial. 🌺

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En este episodio hablo desde el corazón sobre lo que realmente significa despertar en una sociedad que todavía vive dormida.
Comparto cómo ha sido para mí este proceso: sentirme fuera de lugar, ser juzgada por cambiar, y aprender a sostener mi paz aunque a veces me sienta sola.

Habitarte en medio del ruido no es fácil.
Implica soltar versiones tuyas, vínculos, y espacios que ya no vibran contigo.
Pero también es el inicio de algo mucho más grande: vivir en coherencia con lo que realmente eres.

Este episodio nace desde mi experiencia y se conecta con el propósito de Habítate, mi nuevo programa, un espacio para limpiar tu cuerpo, tu energía y tu mente, y aprender a sostener tu frecuencia original en el mundo real.

LISTA DE ESPERA HABÍTATE: Únete aquí

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A veces la vida se desordena y no sabemos qué hacer con tanto.
Este episodio nace desde ese lugar: el caos, la pausa y la transformación.

Te comparto lo que he vivido en este mes, lo que me movió, lo que me dolió y lo que me está volviendo más real.

Porque parar, también es parte del proceso.

Si quieres reservar una sesión 1:1 de canalización óconmigo, únete a la Lista de espera

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En este episodio comparto una decisión que marcó un antes y un después: cerrar el restaurante físico de The Healthy Break, un acto de amor propio, coherencia y libertad.

Hablaré de lo que significa soltar una forma para darle vida a otra, de cómo dejar de vivir para el aplauso externo y elegir sostener un propósito desde la paz.

Te cuento los aprendizajes más valiosos que me dejó este proceso: definir tu propio éxito, escuchar a tu cuerpo, recordar que el propósito no depende del formato y atreverte a soltar lo que ya no resuena.

Este episodio es una invitación a replantearte qué estás sosteniendo que ya no te pertenece… y a recordar que la verdadera libertad es elegir cómo quieres vivir tu vida.

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@thehealthybreak_ec