Det Reflekterende Rum

For ca et halvt år siden var Simone Nyggard i studiet for at fortælle om hendes bedrift med at blive dansk mester i naturlig bodybuilding, samt en flot 3. plads til EM i 2024.

I 2026 tog hun udfordringen op igen... Lyt med på når Simone deler ærligt ud om processen, de mentale sejre og styrker hun har oplevet og taget med, samt omkostningerne ved det ben hårde arbejde, og menneskelige behov der har måtte tilsiddesættes for at præsterer bedst muligt.

Simone deler en fortælling, der både er ærlig og som åbner op for alt det vi ikke ser bag vilde præstationer.

Tusind tak for snakken Simone - Og kæmpe stort tillykke med DM guldet.

Kenneth Sommer

I det første solo afsnit i podcasten: Det reflekterende rum, starter jeg ud med at folde brgrebet Refleksion ud.
Hvad er refleksion?
Hvordan det kan bruges i praksis?
Hvad det kan give?
Jeg vender også kort hvad forskellen er på Mentaltræning og PEP-TALK, da det er to vidt forskellige ting.

Jeg håber at første sole afsnit har givet dig en god oplevelse, noget at reflekterer over eller har været et spændende bekendskab at lytte med til.

Jeg håber vi lyttes ved 

Kenneth Sommer
KS MENTALTRÆNING

Velkommen til det reflekterende rum, hvor podcasten i dag har debut på et soloafsnit.

I dette afsnit folder jeg begrebet og emnet ud: REFLEKSION

Jeg dykker ind i hvad det er, hvad det kan give, hvordan jeg selv anvender refleksion i praksis, og sammenkobler der med PRÆSTATION - SELVLEDELSE OG MENTALTRÆNING.

Jeg håber det vil være relaterbart og du kan tage nogle pointer med dig, når du anvender refleksion i dit eget liv.

Vi lyttes ved, og pas godt på jer selv.

Kenneth Sommer
- KS MENTALTRÆNING

Hvad får et menneske til at løbe 555 km på tværs af Danmark på bare 4 dage?

I denne episode af podcasten "Mennesket bag præstationen", har jeg inviteret David Stoltenborg med på en online forbindelse, hvor vi dykker ind i hans nyeste vilde bedrift.

Vi taler om motivationen, udfordringen, og om hvordan han de fysiske og mentale elementer kom i spil, og som skulle overvindes, når planer med rute måtte justeres, og vejrforholdende ændrede sig til en mere krævende udfordring fra start til slut

Stort tak til David for din åbenhed, og for at dele din oplevelse med mig og lytterne.
Det var en fornøjelse og tak for den inspiation du deler ud af til andre mennesker, der enten er i starten af en udfordring og til de allerede erfarne løbere der er i vores smukke Danmark.

Lyt med på spotify, Podimo, og Apple podcast.

Podcastens citat: Du kan vælge at grine eller græde.
- Hvad tror du David valgte?

Mennesket bag præstationen.

I denne episode møder du Simone Nygaard – Danmarksmester i Natural Bodybuilding og bronzevinder ved EM 
Vi taler om rejsen bag den imponerende fysik:Hvad det kræver – fysisk, mentalt og menneskeligt – at bygge en krop på topniveau.Om disciplin, fravalg, viljestyrke og de mentale kampe, der sjældent ses udefra.
Simone deler ærligt om:• livet bag scenen og medaljerne• de mentale udfordringer og personlige omkostninger• hvordan hun har brugt sin mentale styrke – også uden for træningen• og hvad det egentlig kræver at stå stærkt, både fysisk og som menneske
En samtale om vilje, identitet, passion – og om at turde gå hele vejen, også når det gør ondt.

Vi lyttes ved - og stor tak til Simone Nyggard, for nat åbne op for fortællingen bag de vilde bedrifter.

KS - Mentalcoach

Mennesket bag præstationen

2. Episode: Raket 1 & 2 – Martin Hyldgaard & Cenk Daniel Polat
Hvad sker der, når præstation ikke længere kun handler om tider, placeringer og resultater – men om venskab, loyalitet og mennesket bag løberen?
I denne episode har jeg besøg af Martin Hyldgaard og Cenk Daniel Polat – også kendt som Raket 1 & 2. To dedikerede løbere, som ikke kun deler ambitioner og kilometer, men også en relation, der rækker langt ud over løbeskoene.

3 løbere der lige er landet efter Malaga Marathon 2025

•  Venskabets betydning, når presset stiger
•  Motivation – når den er høj, og når den mangler
•  Mental styrke, tvivl og indre dialog
•  Disciplin, vedholdenhed og de valg, der træffes, når ingen kigger
•  Hvordan man støtter hinanden – også når det gør ondt

Samtalen bevæger sig både ind i det sportslige maskinrum og ind i det menneskelige rum, hvor sårbarhed, humor og ærlighed får lov at fylde. For bag hver præstation står et menneske – med relationer, følelser, tvivl og drømme.
Denne episode er ikke kun for løbere. Den er for dig, der vil præstere – uden at miste dig selv på vejen.

Lyt med – og mød mennesket bag præstationen.

I denne pilot-episode af Mennesket bag præstationen,
deler jeg, hvorfor podcasten findes, og hvad lytterne kan forvente. 

Jeg fortæller og om min egen rejse som Marathonløber, coach, mentaltræner og mennesket bag- 
Om både styrkerne, tvivlen, og de erfaringer der har formet mig.

Episoden giver et lille, men ærligt indblik i mennesket Kenneth Sommer, bag præstationerne som danner rammen for samtaler der kommer nærværende og nysgerrige omkring virkeligheden, bag alt det vi hylder ved netop præstationerne.

Lige som den første pandekage altid har den skønhedsfejl, så er denne pilot-episode min første pandekage, fra mig til jer.

Tak fordi du lyttede med.

Vært: Kenneth Sommer, og Tak til Lasse Helvig Nielsen, for at sætte sig i interviewerrollen med mig som den første gæst i podcasten: Mennesket bag præstationen