Aquela viagem ou evento já programado ou aquele feriadinho que a gente abusou um pouquinho na comilança? Seguem dicas que vão te ajudar muito a não pisar mais na jaca e seguir bem leve.

Recebo muitas mulheres que engordaram na gestação ou no pós e por mais dieta que fazem, não conseguem eliminar os kgs na balança. Vamos entender como funciona esse mecanismo do corpo e quais as soluções. 

Podem ser sinais de inflamação intestinal, ou seja, disbiose, um desequilíbrio das bactérias que moram no seu intestino. Aprenda a alimentação anti-inflamatória e desinche seu abdome.

Aprenda a identificar as as possíveis causas da dor de cabeça e minimizar as dores com dicas simples.

Vamos compreender como o corpo sofre ao dormir mal, a importância de um bom sonos reparador e algumas dicas para as pessoas que sofrem de insônia, amenizarem seu problema.