Dans cet épisode, je te partage mon bilan de mon année 2024 avec mes apprentissages et 7 conseils pour réussir ton année 2025 à tous les coups.

Exemple de prompt ChatGPT :

"Crée un plan d’action sur 3 mois pour développer une chaîne YouTube avec des étapes claires, des objectifs hebdomadaires et des actions concrètes."

Et si tu avais déjà en toi tous les signes d’une vie réussie, mais que tu ne les avais pas encore remarqués ? Dans cet épisode, je te dévoile 10 signes que tu vas réussir ta vie.

On parle de vision, de résilience, de gestion des émotions, et même de ta capacité à sortir de ta zone de confort. Tu découvriras des exemples inspirants de personnalités célèbres comme Oprah Winfrey, Steve Jobs et Nelson Mandela, ainsi que des conseils pratiques pour identifier et cultiver ces signes dans ta propre vie.

Et si tout ce que tu désires était à portée de main, simplement en changeant ta façon de penser ? Dans cet épisode, je t’explique comment débloquer ton mental pour transformer tes rêves en réalité, en m’appuyant sur les travaux de Joe Dispenza et les neurosciences appliquées.

On explore pourquoi nous nous sentons parfois bloqués, comment nos croyances limitantes influencent notre réalité, et surtout, comment reprogrammer notre cerveau pour attirer ce que nous voulons vraiment. Tu découvriras des étapes pratiques pour clarifier ta vision, aligner tes pensées et émotions, et passer à l’action avec cohérence.

Et si ton intensité émotionnelle était en réalité un super-pouvoir ? Dans cet épisode, on explore un sujet fascinant : le haut potentiel émotionnel. Peut-être que tu te reconnais déjà : tu ressens tout avec intensité, tu captes les émotions des autres presque instinctivement, et tu cherches du sens dans tout ce que tu fais. Mais comment savoir si tu fais partie de ces personnes au Quotient Émotionnel hors norme, et surtout, comment vivre pleinement ce potentiel unique ?

Je te partage les 5 signes clés pour reconnaître un haut potentiel émotionnel, tout en explorant les origines neuroscientifiques, psychologiques, et même spirituelles de cette sensibilité exceptionnelle. À travers des outils pratiques et des ressources incontournables, tu apprendras à transformer cette intensité en force pour toi et pour les autres.

Être introverti dans un monde bruyant et hyperactif peut parfois ressembler à une lutte constante. Dans cet épisode, on explore les défis et les forces des introvertis, avec une plongée fascinante dans la psychologie, l’épigénétique et même une dimension spirituelle. Pourquoi certains d’entre nous sont-ils naturellement tournés vers l’intérieur ? Et surtout, comment prospérer dans un monde souvent conçu pour les extravertis ?

Je partage avec toi des outils pratiques pour gérer la surstimulation, te protéger des sollicitations incessantes et cultiver tes forces uniques. Découvre comment faire de ton introversion une puissance intérieure et vivre en harmonie avec toi-même, même dans un environnement agité.

Un épisode pour tous les introvertis – et ceux qui les aiment – à ne pas manquer !

Quand tout semble s’effondrer, comment garder la motivation et continuer à avancer ? Dans cet épisode, je te guide à travers des réflexions profondes et des outils concrets pour faire face aux moments difficiles. On explore comment retrouver de la clarté, se reconnecter à ses forces intérieures, et transformer les crises en opportunités de croissance.

Pour me suivre : https://linktr.ee/jelissa.crv

#119. 5 signes que tu es dans une relation toxique by Jélissa Cerveau

Dans cet épisode je t'explique comment détecter la blessure d'injustice et je te partage un plan d'action étape par étape pour en guérir.

J'ai récemment sortie un ebook GRATUIT dans lequel je te partage comment changer de vie en seulement 5 minutes par jour. Retrouve le ici : https://jelissacrv.podia.com/ebook-comment-changer-de-vie-en-5-minutes-par-jour

Voici 3 méta analyses sur l'impact de l'injustice sur la santé mentale :

1. Méta-analyse sur la justice organisationnelle : Une méta-analyse par Colquitt et al. (2001) sur la justice organisationnelle explore comment les perceptions d'équité au travail influencent divers aspects du comportement des employés, y compris la satisfaction, l'engagement et la performance. Cette recherche met en évidence l'importance des perceptions de justice dans les contextes organisationnels et leurs impacts émotionnels et comportementaux.

2. Méta-analyse sur la relation entre l'injustice et la santé mentale : Une méta-analyse par Robbins et Ford (2018) examine la relation entre les expériences d'injustice et divers indicateurs de santé mentale. Les résultats montrent que les perceptions d'injustice sont significativement associées à des niveaux accrus de stress, d'anxiété et de dépression.

3. Méta-analyse sur la neuroimagerie de la douleur sociale : Une méta-analyse par Eisenberger et Lieberman (2004) compile des études de neuroimagerie sur la douleur sociale, y compris les réactions à l'injustice. Les résultats montrent que les mêmes régions cérébrales sont activées pour la douleur physique et la douleur sociale, soulignant la nature intense et perturbatrice des expériences d'injustice.

Voici comment est né Deviens inspirant.

Générique du podcast by Jélissa Cerveau