Sjätte steget i den åttafaldiga vägen - Dhyana - att fokusera. Vad innebär fokus för dig när vi drar tillbaka våra sinnen? När vi helt enkelt har fokus på en enda sak. Fokus kan vara både inifrån och kännas i vår kropp, men även utifrån och något som vi gör i omvärlden, kanske något som är kreativt eller fysiskt ansträngande. Det kan vara dels yoga eller stenhård träning, men även målning, matlagning eller något annat som vi kan försvinna helt i. Hur vi fokuserar och vad det har för fördelar får du hör mer om i dagens avsnitt.

Jag pratar även om Landa på mattan community där vi kan diskutera och prata om det ämnena som jag pratar om i podden, så ni göra era tankar och filosofier hörda också. Länk till det hittar du nedan:

https://www.facebook.com/groups/562419141098633

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.