基本的に夜に目が覚めるのは普通のことで基本的には心配しないでもう一度お時間が許す限り眠れればいいのですが。
毎回目が覚めることが気になっているのなら、栄養バランスの見直すタイミングかもしれませんよ？
具体的に見直したい栄養素のチェックポイントついて、ゆるゆるご紹介！

今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー

●配信：株式会社310LIFE

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