ご相談をいただきました。
今回は「低〜中程度 睡眠時無呼吸症候群の対策」を睡眠養生編集ディレクターのしょぴちゃんとお返事トークをしています。
番組内でご紹介した、舌のトレーニング方法はこちらの記事で解説しています!
\睡眠養生/
睡眠時無呼吸症候群(軽度~中程度)と診断されたあなたへ
日中の眠気を和らげるセルフケア全10選!
https://suimin-yojo.jp/2025/05/02/sas_selfcare/
診断や治療方法はこちらのドクター監修記事も合わせてご参照ください。
https://suimin-yojo.jp/2025/04/21/sleep_rest_clinic_02/
みなさまの睡眠が健やかでありますように。
\ご意見・睡眠ご相談募集/
番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから!
▼フォームからのご相談
https://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8
▼メールでもOK
[email protected]
●大木都(おおきさと)
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士
◉さとちゃんのX
https://x.com/miyamiya
◉聞けるメディア「睡眠養生」
https://suimin-yojo.jp/
●配信:株式会社310LIFE
https://www.310.life/