さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生

第13夜：脳が疲れてる？モヤモヤして寝付きが悪いなら、簡単にできる脳スッキリ習慣を試してみよう

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寝る前にモヤモヤと嫌なことや考え事をしてしまって寝付けないことはありますか？

寝る前にコレをやると、入眠＆睡眠の質改善にも役立つ上に、仕事などのキャリアアップにも役立つ方法をご紹介します。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都（おおきさと）
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
●配信：株式会社310LIFE
https://www.310.life/

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さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生By 大木さと／310LIFE