146 【タンパク質】筋肉を増量して美しいプロポーションを手に入れる

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO

「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキング指導歴30年越えの「ウォーキングポッドキャスター」OK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエット・理想の体型をつくるボディデザインの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！

☆ほぼ毎日更新の収録の他に毎週土曜夜22：30～の「stand.fmにて生放送」このライブではコラボ相手も募集中です♪

姿勢・歩き方・ダイエット・ボディデザイン・ウォーキングイベントのご招待や特別レッスンなど、お得な情報もお伝えしているメルマガへのご登録（無料）も大歓迎♪

https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2

OK和男の大人の部活動♪第一期メンバー募集中！概要欄に貼った144話をご覧ください

144話【元氣倍増♪大人の部活動♪2部同時発足！！】

https://stand.fm/episodes/60b24559a9cdfb122571df4f

１：【スタエフ初　ウォーキング部発足】　２：【スタエフ初　ダイエット部発足】

→参考動画：

朝食にタンパク質を摂って痩せる！ 体温アップ・脳と筋肉の目覚め 体内時計リセット

https://www.youtube.com/watch?v=7XlR3LKVMhw

今回の放送に「OK♪」と共感できたら、ぜひtwitter・facebookなどでこの番組のアドレスをお友達にシェアしてくださいね。キレイを育むＯＫソッドが、一人でも多くのあなたの大切な人に届きますように！

今回の番組を文字で読みたい人は、トレーナー専門サイト「筋トレしようぜ！」で連載中のOK和男の記事をご覧ください。

それでは、本日も良質なタンパク質を補給して、美しく歩きましょう！

「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　　音声配信コーチOK和男でした♪

マハロ～♪

この番組を聞き逃さないために「フォロー」をしておいてくださいね(*^-^*)！

☆OK和男情報まとめ→　https://linktr.ee/okwalk

☆note始めました～♪ → https://note.com/ok7

☆専門サイト「筋トレしようぜ」OK和男連載記事

https://kintore-s.com/author/okbody

☆プロフィール

https://kintore-s.com/2020/01/post_2143

☆YouTube

http://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw?sub_confirmation=1

#タンパク質 #スタエフ #OK和男 #ウォーキング #姿勢

#音声配信 #ダイエット #ポッドキャスター #美容

#ラジオ #美姿勢 #講師 #ストレッチ #OKウォーク

#野菜 #運動 #健康 #音声市場 #コラボ収録

#筋トレ #ビタミンC #タンパク質 #はじめまして

#筋肉 #スタエフやろうぜ #ミネラル

#免疫力 #歩き方 #講座 #増量 #簡単