日复一日的“规律”生活中，你有多久没有做一些打破常规，找回生活中的新鲜感和生命力的事情了呢？

在一个多月之前，我们开启了一项30天全新自我挑战，根据原本的内容，重新设计了属于我们的挑战计划表。

30天过去了，我们的打卡情况如何呢？现在的我们是全新的“自己”了吗？

1:07 交作业时间：我们都完成了几项呢？

7:37 难度大但是成功完成的挑战

猫布吉：联系一年及以上没有联系的朋友

大王咖喱&老蚂蚁：我们如何拒绝别人

15:45 挑战中的有趣经历

23:37 怎么理解“全新自我”or“重塑自我”?30天有什么变化吗？

大王咖喱：我发现假山假水也不错

皮咯茜：打破原有生活轨迹后，找到隐藏地图

老蚂蚁：30天挑战很适合社畜服用

猫布吉：我找到了新的亮点和小快乐

35:20 彩蛋板块：

我们的日记—

详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

如果你对这一期的节目感兴趣，欢迎加入到我们的30天挑战中，也欢迎把你在30天中的感受和体会分享给我们~

30天全新自我挑战

1. 去一间从来没去过的餐厅

2. 体验一项没做过的运动

3. 跟一个一年（以及以上）没联系的老友聊天

4. 读完一本新的书

5. 选一天，不打开娱乐软件

6. 比平常早起一个小时，吃丰盛的早餐

7. 邀请别人共同吃饭

8. 点一杯从来没喝过的饮料

9. 一个人看一场电影

10. 看隔壁桌吃什么自己就点什么

11. 换一个新发型

12. 做一项手工（折纸乐高编织等）

13. 去海边或者森林亲近大自然

14. 和一个陌生人聊3句

15. 翻看老照片旧日记

16. 整理房间

17. 慢跑30分钟

18. 十点半睡觉

19.去一次博物馆/美术馆/艺术展/剧场

20. 买一束花放在家里

21. 坐一趟无意义的公交，去没有目的的地方游荡

22. 拒绝别人

23. 做一次正念

24. 学习一个新的技能

25. 认识一个新朋友

26. 给好朋友/家人送一个礼物

27. 一个人逛街大采购

28. 化一个最完美的妆拍照

29. 把这30天的感受记下来

30.选一件坚持做30天的事

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