クリスマスから年末年始、新年会、忘年会…

あなたの胃腸、疲れていませんか？

そんな食べ過ぎさんにおすすめの料理を紹介しています。

また、薬膳で避けて通れない『気血水』のお話。

これまで「気の巡りが」「血（けつ）を増やす」などなど何度も出てきた言葉です。

今回は少しだけステップアップ！

私たちの身体を巡る『気』『血』『水』それぞれの役割をわかりやすく解説しています。

今年も体を労わりながら、元気な毎日を過ごしましょうね！

※2024年12月に収録したものです

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